Leo mataræði, vítamín og næring

Í mat er Leo óheftur og leyfir sér oft mikið umfram, svo hann þarf að fylgjast með þyngd sinni. Það er best að útiloka fitu matvæli, dökkt kjöt og sætabrauð úr mataræðinu. Til að styrkja hjartað - veikan blett Leo - þarf kalíum. Það er að finna í þurrkuðum ávöxtum, þurrkuðum apríkósum, ólífum, kartöflum, kúrbít, eggaldin, lauk og hvítlauk. Kakó, eggjarauða, soja, bókhveiti, hafrar, hirsi, korn, hnetur, bláber, kókoshneta og fíkjur eru einnig gagnleg fyrir einstakling sem fæðist undir þessu stjörnumerki. Matseðillinn verður að innihalda belgjurtir, plómur, baunir og appelsínur sem létta hjartastressið.
Að auki þurfa Leó af og til mataræði sem stuðlar að yngingu blóðs og fjölgun rauðra blóðkúla. Það inniheldur safi, epli í formi kartöflumús, fisk, svartan kavíar, nautalifur. Það hreinsar blóð úr netli vel. Stundum skaðar ekki strangt grænmetisfæði, þar á meðal sellerírétti. Innrennsli blóma og berja af garni verður án efa til góðs fyrir líkamann. En kaffi og sterkt te hafa spennandi áhrif á hjartað og því er ráðlegt að takmarka notkun þeirra.
Magnesíum
Kálfakjöt, alifugla, kjúklingaegg, fiskur. Gróft brauð, bókhveiti, belgjurtir. Kakó, súkkulaði grasker og sólblómafræ, hnetur. Ávextir: sítrusávextir, apríkósur; fíkjur og döðlur. Vatnsmelóna, elskan.
Kalíum
Fiskur; Rauður pipar. Grænmeti: kartöflur, hvítkál, grasker, kúrbít. Þurrkaðir ávextir: apríkósur, sveskjur, rúsínur, þurrkaðir apríkósur. Sólber, sítróna, hunang.
Kopar
Sjófiskur, lifur. Hvítlaukur. Brauð, morgunkorn: haframjöl, bókhveiti. Grænmeti, belgjurtir; hnetur, hindber, dökkt hunang.
Joð
Sjófiskur, þangur; kjúklingaegg. Grænmeti: gulrætur, rófur, tómatar. Plómur, vínber.
Skoða einnig:
- Mánaðarlega stjörnuspá þeirra sem fæddir eru undir Leo Sign
- Leo Zodiac: eindrægni, talismanar, heppnir steinar, hagstæðar tölur
- Skapgerð og eðli þeirra sem fæddir eru undir Leo Sign
- Stéttir þeirra sem fæddir eru undir Leo Sign
- Heilsa þeirra sem fæddir eru undir Leo Sign
- Ást, kynlíf og hjónabandslíf undir leóskiltinu
- Samhæfni stjörnuspá fyrir þá sem fæddir eru undir Leo Sign
Deildu Með Vinum Þínum: