Ég reyndi nakið jóga til að finna fyrir frelsun. Þetta er það sem gerðist

Við skulum vera með á hreinu: Að stunda nakið jóga var langt út fyrir mörk þægindarammans. Ég geri ekki nakið jóga í minni eigin íbúð, hvað þá í herbergi fullu af öðru nöktu fólki. Ég ólst ekki upp í beru húsi - ég sef ekki einu sinni í nektinni.

Hver er tilgangurinn með naknu jóga?

Svo hver er tilgangurinn , spyrðu vel. Ég gæti auðveldlega skráð það undir „hluti sem ég geri í mínu starfi“ þar sem það gefur augljóslega frábæra sögu. En innst inni sem jógakennari og iðkandi var ég forvitinn: Ef það var ekki kynferðislegt, af hverju er þá nakið jógasamfélag í New York? Af hverju vildu þessir jógar æfa naknir saman? Var einhvers konar líkams- og hugatenging sem ég hef misst af? Ég varð að komast að því.

Þegar ég ákvað að fara sagði ég engum nema manninum mínum (blessaðu hann). Ég vildi ekki gera neinar rannsóknir utan þess að finna vinnustofu til að varðveita upplifunina - ég vildi fara í hana með hreint borð. Og tímasetningin fannst rétt. Hvað gæti verið meira valdeflandi, sem kona, að finna fyrir óttanum og gera það samt?

Auðvitað breyttist þetta allt í tvo tíma fram að kennslustundum. Ég sendi vinum skilaboð og spurði hvort einhver í jógasamfélaginu mínu hefði prófað það, hvort ég hefði átt að fá mér Brasilíumann, skiptir það máli í hvaða nærbuxum ég geng í, ætti ég að fara í sturtu fyrirfram? Svarandi svar þeirra var „lol þú ert hnetur en lmk hvernig það gengur.“ Eftir upphafs taugatitrið áttaði ég mig á að það væri meira vald að koma bara eins og ég var, svo ég gerði.

Og þá sló það mig eins og tonn af múrsteinum. Óöryggið.

Þegar ég kom að dyrunum áttaði ég mig fljótt á því að þetta var ekki jógrými, heldur ljósmyndastofa tunglskin sem eitt. Allir voru enn með fötin sín og sátu á mottunum. Það voru fjórar motturaðir, tvær og tvær sem snúa hvor að annarri og mynduðu gang í miðjunni. Svo hratt óttinn inn: Út úr um það bil 25 til 30 manna herbergi var ég ein af fjórum konum í herberginu. Tveir voru þar á stefnumótum með félaga sínum og hinn var kennarinn okkar, Willow. Bekkur hennar, kallaður Nakin á hreyfingu , er ein fárra brautryðjenda í nakinni jógahreyfingunni. Ég fór að velta fyrir mér hvað í fjandanum ég var að gera hérna.

Áður en nakið jóga hófst gaf Willow leik um reglur og mörk. Engin snerta neinn án samþykkis - þar á meðal aðlögunar hennar. Engin glápa og nákvæmlega engin „skemmtisigling“ sem þýddi að reyna að finna stefnumót. Konur og transfólk höfðu möguleika á að halda botninum en allt annað varð að fara. Þessi mörk fengu mér til að líða miklu betur, þó ekki væri nema það að beina sjónum mínum að henni í stuttan tíma frá huga mínum frá því sem var að fara niður.

steingeit andadýr

Tími til að afbóka!

'Tími til að afbóka!' hrópaði hún. Ég leit ekki í kringum mig svo ég einbeitti mér að sjálfri mér, sem fannst undarlega sensísk. Á því augnabliki vildi ég að ég hefði klæðst stuttermabol í stað hnappapilsblússunnar: Ég myndi gefa hvað sem er til að líða klaufalegur yfir kynþokkafullum, fyndinn yfir kvenlegum, sætur en fallegur. Ég er ekki hér til að láta eins og þetta hafi ekki verið erfitt - ég er ekki 'gyðju' týpan sem getur auðveldlega afhjúpað allt og bara átt konu sína. Að fella eitt rýrt lag varð skyndilega eitthvað annað: samþykki fyrir hvað er .

Við fengum sveitt vinyasa flæði og ég var svo þakklát fyrir það. Í stað þess að flakka hugsanir mínar - þú hefðir kannski ekki átt að fá tvær croissantar um helgina, vinsamlegast ekki ræfla, þetta er örugglega mest getnaðarlimur sem þú hefur séð í einu, hvert fer boob svitinn þinn, ég trúi því ekki að það lykti ekki verra hérna inni —Ég gerði það sem ég kunni að gera. Ég snéri mér inn á við og einbeitti mér að andanum.

Frá sjónarhóli vélfræðinnar var mjög frábært að vera nakinn. Þú og kennarinn þinn geta séð snúninga, sveigjanleika og lúmskt misrétti sem ekki er hægt að sjá í gegnum bol.

Svo fannst mér ég vera frelsaður?

Hugur minn varð til þess að vera djúpt inni í æfingunni, til að vera annars hugar við það sem ég gæti séð í köttunum / kúnum okkar. Ég verð að segja að kettirnir og kýrnar voru verstir af „nakta“ hlutanum. Já, það voru rothögg. Já, ég sá þá, fór yfir það og lokaði augunum til að fara inn á við. Flestar stellingar voru svona. Að gera kappa tvo nakta var mitt uppáhald. Það var viðkvæmt, sterkt, frelsandi og það er eitthvað mjög sameinandi við að vera í herbergi með fullt af fólki sem gerir sömu hreyfingu í okkar frumsta ástandi.

Þessi reynsla er ekki einsdæmi. Þegar ég spurði Willow um algengustu viðbrögðin sem hún fær frá nöktum jóganemum, sagði hún: „Ég myndi segja að algengustu viðbrögðin sem ég fæ frá fólki sem hefur sótt tíma er að þeir finni fyrir miklu frelsi eftir á. Fólk segir mér að þeim líði svo frjáls! Ég heyri líka fólk segja að hreyfingin hafi verið svo miklu auðveldari án fatnaðar. Fólk greinir frá því að geta gert stellingar sem það gat ekki gert áður vegna þess að fatnaður þeirra takmarkaði þá, eða að þeim fannst svo frábært að þurfa ekki að laga neitt sem reið upp eða datt af. Ég er sammála. Mér finnst mjög erfitt að gera jóga með föt á þessum tímapunkti. '

Það er satt, það var auðveldara að hreyfa sig án takmarkana á fötum. Kannski er athyglisverðara að samtalið við sjálfan þig sem sprettur upp um leið og fötin fara af og í gegnum kennslustundina: „Hvað er ég að gera“ og „fjandinn já, ég er að gera það,“ talar virkilega til hreyfingarinnar milli tilfinninga um vald og viðkvæmir á sama tíma.

Þegar ég spurði Willow um varnarleysi, kinkaði hún kolli til hugrekkis og skömmar vísindamannsins Brené Brown. 'Fólk klæðir sig á ákveðinn hátt til að miðla því hvernig það vill að heimurinn sjái þau, allt frá alvarlegum viðskiptamönnum til pönk-rokkara. Þegar þú fer úr fötunum, þegar þú svitnar af þér förðunina, þegar þú áttar þig á því að þú gleymdir að raka fæturna, þegar þú tekur hálsmenið af því það kemur í veginn, þá er ekkert eftir nema þú, engir kassar eftir til að passa í Það er mjög viðkvæmur staður til að vera á, „hver er ég, eiginlega?“ rými. Af minni eigin reynslu held ég að mesti persónulegi vöxtur komi frá tímum þegar mér finnst ég vera viðkvæmastur, sá nakasti! ' Nú þegar ég hafði prófað nakið samfélagslegt jóga gat ég ekki verið meira sammála.

Myndi ég gera það aftur?

Kannski ... ég held að ég myndi ekki gera það ef Willow væri ekki leiðbeinandinn. Hún lét það ótrúlegt, eins og ekkert mál, og minnti okkur á að það er mikilvægt að vera nakinn stundum. Ég held að það sé mikilvægt að eyða meiri tíma með okkur sjálfum utan 10 mínútna í sturtu. Að vera nakinn þarf ekki að vera kynferðislegur; reyndar ætti það stundum ekki að vera. Fyrir mér var samnefndur nakinn jógatími beinasta leiðin til að vera í augnablikinu og kynnast sjálfum mér betur, sérstaklega í samhengi annarra sem eru svo ólíkir mér sjálfum. Að lokum, er það ekki tilgangurinn með neinni framkvæmd?

Frá þessum tíma fyrir tveimur vikum hef ég slegið mottuna mína nakin nokkrum sinnum - einleik.

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: