Ég tók kollagen í 4 vikur: Hér er það sem það gerði fyrir þörmum og húð

Ég bjó til fyrsta beinasoðið mitt fyrir fimm árum í fullum kulda. Samstundis var ég húkt - hlýja, bragðmikla þægindin í soðinu sem rann niður hálsbólguna og loforðið um lækningarmátt sem hefur hjálpað fólki í hundruð ára. Ég gerðist bein seyði og eyddi nokkrum árum í að búa til mitt seyði og keypti vini mína hæga eldavélar í afmælisdaginn svo þeir gætu líka upplifað ávinningur þess .

Og svo flutti ég frá London aftur til New York, og veðrið varð miklu minna soðið-vingjarnlegt, sérstaklega á sumrin, þar sem súpandi rakinn fannst mér vesen í bollanum mínum. Loturnar mínar af soði urðu mál einu sinni í mánuði og þá jafnvel sjaldnar. Það er erfitt að segja til um hvort heilsan þjáðist - kvíði minn er aðalástæðan fyrir því að ég hef áhuga á þörmum og það flækist í svo mörgum mismunandi þáttum. Mér fannst ég vera líflegri og heilbrigð, bara ekki alveg nóg til að fara í gegnum viðleitni til að búa til meira soð.

Ég byrjaði að læra um kollagen viðbót.

Það byrjaði að birtast í Instagram straumnum mínum, með raddir í útivistarklæddum konum sem töluðu um ávinning þess þegar þær stungu því í lappirnar sem voru fylltar með drykknum. Hagnýtar læknar á heimsmælikvarða nefndu það í mbg bekkirnir þeirra , og það kom fram í samtölum við aðra vellíðunaraðila á viðburðum.

454 fjöldi engla

Meintir kostir voru svipaðir og bein seyði: Kollagen viðbót er ætlað að hjálpa til við að þétta og græða þarminn, svo minna úrgangsefni lekur út í kerfið þitt. Á miklu meira aðlaðandi-að-sjá-stigi er kollagen einnig einn lykilþátturinn í því að styðja við búna, unglega húð og sítt og sterkt hár. Það er talið styðja náttúrulega framleiðslu þína á kollageni. Það er svipað og hvers vegna við segjum þér að borða C-vítamín eða nota það staðbundið, þar sem það örvar framleiðslu líkamans á kollageni.

Svo byrjaði ég að gera tilraunir með kollagen duft uppskriftir.

Ég byrjaði með mbg bekkjarkennara Sara Gottfried , Tækni M.D. við að bæta kollageni við lattes hennar. Vegna þess að ég drekk ekki koffein bjó ég til rooibos / kókosmjólk / kókoshnetuolíublöndu og bætti við hrúgandi teskeið af kollagendufti fyrir nota mjólkurfroðara mína að koma þessu öllu saman.

Margir af þeim kollagenáhugamönnum sem ég þekki myndu hafa einhverja breytileika í þessu í morgunmat og halda því fram að holl fitan og próteinið (kollagenið hafi heil 18 grömm í hverjum skammti) heldur þeim fullum í hádeginu. Fyrir mig? Ég hélt mig við það að fá mér að minnsta kosti smá morgunmat. Drykkurinn var rjómalöguð, þykkur og ljúffengur en ég var samt með grænan smoothie klukkan 10.

6. júlí stjörnuspá

Ég prófaði það á börunum mínum, í drykkjum, í heitu súkkulaði sem síðdegisupptöku, áður en ég settist í auðvelda rútínu með því að bæta hrúgandi ausa af kollagendufti í morgun smoothie minn. Þar fyrir utan er kannski aðeins þykkari áferð, en smoothie er óbreyttur.

Húðbætur: Hvers vegna ákvað ég að halda mig við kollagen viðbót.

Eftir nokkrar vikur fór ég að fá hrós á húðina. Þó að það hafi aldrei verið slæmt , Ég glími við stórar svitahola („Hvað eru þessir punktar í öllu andliti þínu?“ Spurði 8 ára frænka eiginmanns míns einu sinni), misjafn áferð og roði. Eftir þrjár vikur leit húðin mín sléttari út en hún hefur gert síðan í grunnskóla. Ég byrjaði að vera með minni grunn og fór að brosa meira til mín í speglum. Einnig uxu neglurnar mínar hratt. Þessi aukaverkun var síður en svo kærkomin fyrir mig (ég elska neglurnar mínar ofur stuttar og finnst klípandi þær pirrandi tímasóun) en gæti verið blessun fyrir sumt fólk. Og ég fann að ég fékk færri magakveisur af völdum kvíða og naut yfirleitt betri meltingar. Eftir mánuð var ég umbreytt.

Sem ritstjóri á vellíðunarvefnum hef ég prófað mikið af mismunandi þróun og mjög fáir halda sig. Kollagen hefur og ég held að það sé af tveimur ástæðum: 1) Ég fann leið til að fella það inn í núverandi venjur mínar og 2) það merktir mikið af kössum. Það þjónar hlutverki próteinduft, bragðbætandi, þörmum og húðörvandi allt í einu. Og ef eini gallinn er að þurfa að klippa neglurnar aðeins oftar? Ég get lifað við það.

10. október stjörnumerkið

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í væntanlegum skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: