Hvernig á að gera hvern koss óendanlega skynrænari: Tantra sérfræðingur útskýrir

Spurning: Kæri Sálmur, ég er með munnlegan upptöku - ég elska að kyssa. (Ég er líka reykingarmaður.) Hvernig get ég fullnægt þeirri hvöt þegar ég er ekki í sambandi?

Munnleg festing er löngunin til að upplifa ánægju og tilfinningu í gegnum munninn, tunguna og varirnar - þetta eru nokkur af arfgengustu svæðum líkamans. Þetta getur átt við um að borða, drekka, reykja, kyssa, hvað sem er í raun og veru. Þetta geta allt verið leiðir til að upplifa sömu serótónínbylgjur sem tengjast kynlífi og fullnægingu (t.d. matar-gasm ). Reykingar eru líka leið til að róa taugar og þú færð suð af nikótíninu.

Ef þetta er sönn munnleg upplausn í freudískum skilmálum gæti það borið ábyrgð á reykingavenju þinni. Ég segi alltaf að hvað sem er getur verið lyf eða eitur eftir því hvers vegna þú gerir það og hversu meðvitaður þú ert um eigin langanir og venjur. Mikilvægast er að hægja á sér og vera til staðar og hafa í huga meðan á þessum munnlegu ánægju stendur.

KISS hugleiðsla mín kennir þér hvernig hægt er að hægja á þér svo þú getir sannarlega notið ánægjulegustu hluta lífsins í stað þess að þjóta í gegnum þá. Þegar við hægjum á okkur og njótum raunverulega hverrar stundar höfum við tilhneigingu til að vera ánægð án þess að fara offari með undanlátunum.

Hugsaðu um þetta á þennan hátt: Þú hefur heyrt fólk segja að hluti af ástæðunni fyrir því að Frakkland hafi ekki offitu vandamál sé að þeir borði ríkari mat í minna magni. Íhugaðu að beita því við mataræði, reykingar og jafnvel kynferðislegar venjur. Farðu hægt, njóttu allra tilfinninga, njóttu ánægjunnar án sektar eða skömmar og þú munt finna að hvöt þín til að neyta, kyssa, reykja eða borða meira mun minnka. Gæði trompa magn, þegar allt kemur til alls.

Ég mun kenna þér að hafa í huga munnlega ánægju, en fyrst vil ég að þú (og allir lesendur) geri smá sjálfspróf.

Ert þú með kynferðislega munnlegan upptöku?

• Ertu með undirliggjandi kvíða sem þú sefar eða grípur með ávanabindandi munnvenjum eins og reykingum og kossum?
• Myndirðu meta sjálfan þig sem ofur-kynferðislegan eða of-kynferðislegan?
• Stafar munnfesting þín af því að þú vilt raunverulega upplifa ánægju eða bara til að létta kvíða?
• Er eitthvað ójafnvægi á öðru svæði í lífi þínu sem þú ert að reyna að takast á við með þessari hegðun?
• Valda þeir neikvæðum mynstrum í lífi þínu?

Nú þegar þú hefur svarað þessum spurningum ættir þú að vera aðeins meðvitaðri um persónulegt samband þitt við munnlega ánægju. Nú langar mig að beina sjónum þínum að heilbrigðari leið til að fullnægja munnfestingunni. Þú getur gert það á meðan þú ert einhleypur og / eða með maka.

KISS súkkulaðihugleiðsla:

Þessi aðferð er útrás fyrir inntöku þína, en ég mæli með henni til að draga úr kvíða almennt. Markmið þessarar hugleiðslu er að hjálpa þér að læra að njóta hverrar stundar ánægju sem þú hefur - að borða, kyssa og jafnvel kynlíf - á hægari og minnugri hátt. Og það gæti jafnvel hjálpað þér að sparka í reykingavenjuna líka.

Ef þú æfir KISS súkkulaðihugleiðslu á hverjum degi mun það byrja að víra innri og undirmeðvitaða ökumenn til ánægju og draga úr kvíða þínum. Það er mjög líklega undirliggjandi mál hér - kvíði þinn fær þig til að leita hjálpar með munnlegri ánægju. Svo, skiptum um hugsanlega óheilbrigðan vana fyrir þann sem greiðir arð með tímanum.

Ef þú fylgir kenningum mínum hef ég minnst á KISS tengingaraðferðina - öndunaræfingu - í flestum tantratímum mínum. Ég

KISS er skammstöfun. Þetta er það sem hver stafur stendur fyrir:

Kinetic: Tantra snýst um að tappa í og ​​faðma innbyggða kynorku okkar.

Náinn: Tantric meginreglur skapa dýpri nánd og skapa sanna „hjartatengingu“ með íhugaðri kynhneigð.

Hægt: Með því að hægja á sér, ertu fær um að vera meira til staðar og huga betur að tilfinningum og þörfum bæði þín og maka þíns.

20. júlí stjörnumerki

Sensual: Tilfinning um sensual áður en þú verður kynferðisleg mun gera þér kleift að finna meira í hjarta þínu, líkama og sál og hjálpa þér að líða meira í takt við eigin líkama og með maka þínum.

Byrjaðu með þessum grunni, bættu við litlu stykki af hollu, dökku súkkulaði við þessa hugleiðslu. Þú getur gert þetta á hverjum degi til að æfa þig í því að vera meira í huga í öllum þáttum lífs þíns - hvort sem það er mataræði þitt, kynhneigð þín eða sambönd sem þú þarft virkilega að einbeita þér að.

Þú getur líka notað þessa æfingu sem forleik. Stríðið maka þínum með súkkulaðinu til að byggja upp meiri eftirvæntingu fyrir aðalviðburðinum eða sem leið til að æfa meira á huga kossa.

Svona á að gera það og fella öll fimm skilningarvitin á hægan og minnugan hátt:

1. Sjón:

Haltu litlum súkkulaðistykki í hendinni og horfðu bara á það. Oftast borðum við matinn okkar svo fljótt að við gerum okkur ekki einu sinni grein fyrir því að við erum að borða. Horfðu virkilega á það sem þú ert að fara að neyta. Taktu tvo til þrjá langa, djúpa andardrátt, meðan þú horfir bara á súkkulaðið. Það byggir eftirvæntingu af fyrsta ljúffenga bitanum. Þú munt komast að því að bíða eftir að borða það gerir það í raun betra.

Hvernig á að beita því í huga kossa:

Sestu fyrir framan maka þinn - líttu á varir þeirra og biðjið þá um að gera það sama. Þú getur sleikað varir þínar á lúmskan hátt eða jafnvel blásið kossi félaga þíns til að einbeita sér að píkunni þinni.

2. Lykt:

Veifaðu súkkulaðistykkinu undir nefinu og taktu upp seiðandi ilminn. Þegar þú finnur lyktina skaltu taka andardráttinn langt og djúpt. Þú gætir byrjað að melta. Lyktarskyn þitt kallar líkama þinn til að búa til rétt ensím til að melta allt sem þú borðar. Í vissum skilningi er það sama og smurning (fyrir konur) eða reisn (fyrir karla) fyrir kynlíf. Í stað þess að þjóta í það skaltu bíða þar til líkami þinn er tilbúinn til ánægju, sjá fram á hann og einbeita þér alfarið að honum.

Hvernig á að beita því í huga kossa:

Komdu nær maka þínum. Ef þeir eru með lykt sem þér líkar við, eða eru bara með eðlilega náttúrulega lykt, þá geturðu tekið inn lyktina og hvatt þá til að gera það sama. Segðu þeim hvað þér líkar við það.

3. Snerta:

Rekja útlínur varanna með súkkulaðistykkinu. Þetta byggir upp meiri eftirvæntingu og þú ert sennilega að melta enn sterkari núna. Takið eftir hvernig súkkulaðið líður á mjúku, blautu vörunum þínum. Þakkið rjóma, silkimjúka, slétta og skynræna áferð súkkulaðisins á varirnar. Núna gætirðu virkilega viljað borða þetta súkkulaði en vertu í snertingarstillingunni í nokkur löng og djúp andardrátt áður en þú heldur áfram.

Hvernig á að beita því í huga kossa:

Rekja útlínur varir maka þíns með fingurgómunum. Láttu þá gera það sama. Aftur, þetta er til að hjálpa þér að hægja á þér, njóta hverrar stundar og byggja upp eftirvæntingu og spennu í líkama þínum og heila. Taktu þinn tíma.

4. Bragð:

Rakaðu súkkulaðitorgið með tungu þjórfé núna og sleiktu súkkulaðið alltaf svo varlega. Gerðu þetta í þrjú til fimm andardrátt. Settu síðan súkkulaðistykki í munninn en ekki tyggja það eða kyngja því. Settu það á tunguna, lokaðu augunum og munninum og láttu það bara bráðna.

Hvernig á að beita því í huga kossa:

Rekja útlínur varir maka þíns með tungunni. Leyfðu þeim að gera það sama við þig. Byrjaðu síðan að kanna munninn á tungunni hægt og rólega, vertu minnugur svo þú lætur ekki bera þig. Haltu áfram að hreyfa þig hægt, kannaðu og haltu næmni reynslunnar.

5. Heyrn:

Þegar það er að bráðna, raula hátt - búa til mmm hljóð. Titringurinn í munninum ásamt sanna bragðinu og áferð súkkulaðisins getur verið mjög vekjandi. Það tekur þátt í enn einu vitinu og heldur huganum einbeittum að þessum tilfinningum. Takið eftir því þegar súkkulaðið byrjar að bráðna og breytir um lögun í munninum.

Hvernig á að beita því í huga kossa:

Í staðinn fyrir suð geturðu komið með væl þegar þú heldur áfram að kyssa, sem eins og suðið mun senda titring í gegnum líkama þinn.

Fyrir fleiri tantric aðferðir til að auka nánd og ánægju, skoðaðu færslur Sálmsins á tantric geirvörtunudd , tantric yoni nudd , og tantrískt lingam nudd .

Deildu Með Vinum Þínum: