Hvernig á að léttast samkvæmt stjörnumerkinu þínu

Að sjá númerið sem þú vilt sjá á kvarðanum og umfram allt halda því, getur liðið eins og bardagi sem stöðugt tapast. Ef þér finnst þú hafa reynt - án árangurs - öll mataræði sem til er í þessum heimi, kannski er kominn tími til að leita til sólkerfisins og láta merkingu táknsins leiða þig til að léttast með góðum árangri!

Þyngdartapsáætlun samkvæmt stjörnumerkinu

Þyngdartapsáætlun vegna eldmerkja (Hrútur, Leo og Skyttustjörnumerki)

Gerð til að ná árangri og full af orku, eldsmerkin geta unnið í leiknum um að léttast ef þú fylgir þessari reglu: Vertu ekki þreyttur of fljótt! Neisti þínum er hraðað að þeim stað þar sem þú vilt gera allt eða ekkert mataræði. Þess vegna ertu að leita að mataráætlun sem lofar að losna við þyngd fljótt, svo sem safa hratt eða róttækan afeitrunarmataræði. Samt sem áður, tveir dagar með því að drekka ekki meira en safa af steinselju og perusafa skilur þig eftir þreytu - og þú batnar allt sem þú tapaðir og meira; sérstaklega eftir að hafa lent í örvæntingu með ruslfæði. Í stað þess að gera þetta skaltu gefa þér tíma til að finna mataræði sem hentar þér og ráðfæra þig við lækninn til að fá álit sérfræðings.

28. mars stjörnumerki

Þyngdartapsáætlun fyrir loftmerki (Tvíburar, Vog og Stjörnumerki vatnsberans)

Næmi þitt fyrir utanaðkomandi áhrifum getur hjálpað ef þú notar ráðleggingar sérfræðinga (bæði persónulega og á netinu) til að skipuleggja mataræðið þitt til að missa þessi auka kíló. Náðu þyngdartapsmarkmiðunum með því að fara í samstarf við sérfræðing. Viltu léttast en ekki peninga í þessu? Rannsakaðu ókeypis valkosti þína á netinu sem bjóða ráð um næringu sérfræðinga. Eyddu tíma í að vafra um mataræði og hreyfingu í næstu bókabúð eða bókasafni. Leitaðu að bókum skrifuðum af skráðum læknum og næringarfræðingum eða með töluverða heimild og reynslu. Leitaðu að bók sem lýsir valkostunum til að lifa raunverulegu lífi, með ráð um hvernig á að panta á veitingastöðum ef þú ferð út að borða, eða aðferðir til að kaupa matvörur.

Þyngdartap fyrir vatnsmerki (krabbamein, sporðdreki og stjörnumerki fiskanna)

Eins og hafin, í stöðugri þróun, getur þú notað stjörnuspeki einkenni til að ná frábærum árangri í mataræði. Þegar kemur að breytingum á mataræði þínu skaltu reyna að hafa þær eins einfaldar og mögulegt er og forðast flóknar mataráætlanir. Til dæmis, mataræði sem krefst þess að borða 2,5 aura af lifur og 7,1 aura af aspas þriðja hvern dag mun taka þig í svo miklu álagi að þú endar með því að henda mataræðinu út um gluggann og hlaupa í næsta bakarí! Í staðinn skaltu ráðfæra þig við skráðan næringarfræðing og velja snjallar, einfaldar breytingar, svo sem að borða meira af ferskum ávöxtum og grænmeti og útrýma hvítum mat eins og hvítu brauði og pasta. Farðu síðan í bað, bókstaflega! Sökkva þér niður í þætti þinn með því að setja þér markmið að synda þrisvar í viku. Hefurðu ekki aðgang að sundlaug? Farðu í fullorðinsskóla á staðnum eða klúbb á góðu verði sem innifelur sundkennslu. Tilraun með því að taka afslappandi jógatíma einu sinni í viku til að hjálpa þér að finna fyrir tilfinningalegu og líkamlegu jafnvægi.

344 fjöldi engla

Þyngdartapsáætlun fyrir jarðarmerki (Naut, meyja og steingeit)

Eðli þitt lánar sig til einfaldra og árangursríkra æfinga sem hægt er að skipuleggja reglulega. Íhugaðu að ganga, skokka eða hjóla. Það væri líka góð hugmynd að leita að hópi til að vera á réttri braut hvað varðar markmið með mataræði og hreyfingu. Prófaðu til dæmis megrunarprógramm með hópfundum eða bjóddu vini að taka líkamsræktartíma með þér. Og ekki taka orðið mataræði til hins ýtrasta! Hafðu í huga hvað þér líkar að borða (og hvað þér hatar) og byggðu val þitt á mataræði á einhverju sem þú getur fylgst með án skorts. Haltu hvatningu með því að skipuleggja vörur sem ekki eru matvæli með verðlaunum fyrir hvert markmið sem þú nærð. Til dæmis gæti mánuður í að mæta í líkamsræktartíma reglulega skilað umbun, svo sem nudd.

Deildu Með Vinum Þínum: