Vinátta kvenna hefur aldrei verið mikilvægari. Svona á að eignast vini á fullorðinsaldri

Fyrr í þessum mánuði heimsfrægur femínisti og blaðamaður Gloria Steinem sagði „Ég hef aldrei séð svona mikla aktívisma á ævinni. Það er leið, miklu meira en nokkuð sem ég hef séð. ' Og það er að segja mikið: Á 84. aldursári var Steinem leiðtogi femínistahreyfingarinnar seint á sjötta áratugnum og snemma á áttunda áratugnum og meðstofnandi Fröken. tímarit.

En hún hefur rétt fyrir sér: Virkni, sérstaklega meðal kvenna, er í sögulegu hámarki. Kvennamarsin 2017, sem fór fram daginn eftir embættistöku Trumps, var stærstu eins dags mótmæli í sögu Bandaríkjanna ; og konur um allan heim hafa komið saman til að berjast gegn kynferðislegri áreitni og árásum með #metoo hreyfingunni og Time's Up.

Þegar samtalið þróast og víkkar út í sjónvarp, podcast og bækur - Sendu mér sms þegar þú kemur heim: Þróunin og sigurinn á nútíma vináttu kvenna er sérstaklega hjartahlý - eitt verður æ ljósara: Ef þú ert kona árið 2018 er fátt mikilvægara en að finna aðrar konur til að taka þátt í.

Vandamálið? Þegar við eldumst og framhaldsskólinn og háskólinn finnur okkur lengra og lengra í burtu geta sterk kvenbönd fallið á hliðina þegar konur fara að einbeita sér meira að maka sínum og börnum. Ef þetta hljómar kunnuglega og þú ert eftir að velta fyrir þér af hverju þú hefur ekki nógu náin tengsl við sterkar konur, góðar fréttir: Að eignast nýja vini á fullorðinsaldri er mögulegt. Hérna er það sem þú þarft að vita til að láta það gerast.

17. júní skilti

Byrjaðu með það sem þú hefur.

Ef þú finnur fyrir þér að hugsa, Ég á enga vini! byrjaðu á því að athuga takmarkaða trú þína á félagslíf þitt fyrir dyrum. Alison Stone, LCSW , leggur til að taka smá stund til að skoða skuldabréfin sem þú hefur þegar. 'Áttu einhverja æskuvini sem þú getur tengst aftur? Kannski misstir þú sambandið í háskólanum en býrð núna í nágrenninu aftur. Náðu fram og sjáðu hvernig þér líður að vera stöðugri hluti af lífi hvors annars, “bendir hún á. 'Er það eðlilegt, eins og enginn tími hafi liðið? Ef svo er, gæti verið þess virði að styrkja þá tengingu. '

Leyfðu einhverjum að setja þig upp.

Að koma sér upp þarf ekki bara að eiga við í rómantískri atburðarás. Það getur verið jafn áhrifaríkt þegar þú ert að leita að nýjum kvenkyns vinum. 'Ég held að það sé frábær kostur að hitta konur í gegnum vini vina. Að vera uppsettur þarf ekki bara að vera fyrir rómantíska félaga - farðu á stelpudaga! ' segir Stone. „Kannski á háskólavinur þinn vin úr menntaskóla sem þú hefur hitt nokkrum sinnum hér og þar, og þú vilt kynnast þeim betur.“

Hún bætir við að þó að það sé nauðsynlegt gagnkvæm viðleitni að mynda ósvikna tengingu sé það gerlegt. „Allt sem þú þarft eru nokkur sameiginleg áhugamál og vilji til að komast út fyrir þægindarammann þinn og vera opin með einhverjum nýjum,“ segir hún. „Ef þér finnst of ógnvekjandi að fá kaffi eða máltíð með nýrri vini skaltu gera verkefni saman. Eða betra, gerðu það með sameiginlegum vini þínum. Það mun hjálpa til við að brjóta ísinn og skapa tengsl byggð á nýrri reynslu. '

Veit að það er eðlilegt að finna til kvíða við nýjar félagslegar aðstæður.

Eitt sem heldur aftur af mörgum frá því að koma á nýjum tengslum er félagsfælni. Svo ef þér finnst þú vera kvíðinn þegar þú ferð í aðstæður þar sem þú veist að þú gætir fundið mögulega nýja vini, Lizabeth Roemer, Ph.D. og meðhöfundur Hafðu áhyggjur minna, lifðu meira: The Mindful Way Through Kvíðahandbók , leggur til að gera þitt besta til að reyna að ná tökum á þeim kvíða - vegna þess að borgunin af því að gera það gæti verið svo þess virði. 'Að æfa sig núvitundaræfingar getur hjálpað okkur að finna fyrir því að við erum ekki of mikið og þvinguð af kvíðnum hugsunum og tilfinningum á meðan að skýra hvers vegna vinátta skiptir okkur máli getur hjálpað okkur að hvetja okkur til að gera hlutina þrátt fyrir að þessi óþægilega innri reynsla komi upp, “útskýrir hún.

25. september stjörnuspeki

Ef þú ert að særa fyrir kvenkyns vini skaltu ekki hafa áhyggjur: Með smá auka áreynslu finnur þú stelpugengið þitt á engum tíma.

Viltu auka leikinn þinn sem vinur? Svona á að vera epískur .

Og viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

18. jan stjörnumerkið

Deildu Með Vinum Þínum: