Draumur um Coronavirus COVID-19

Ég skildi dóttur mína eftir til að deyja í sundlauginni í bakgarðinum okkar. Ég gekk niður ganginn í átt að manni sem var ekki maðurinn minn. Það voru froskar alls staðar síðan, og nú nýlega henti þessi útlendingur mér yfir höfuð þeirra án samviskubits yfir neinu sem þeir höfðu gert áður þennan dag - enda var þetta bara einhver stelpa frá litlum bæ eins og mér með ekkert betra að gera en ráfa um úti án tengiliða hennar!

Svo vakna ég frá martröðinni.

Ég hef dreymt sífellt undarlegri og ógnvekjandi drauma síðustu vikurnar. Foreldrar mínir, systir, eiginmaður - jafnvel fjögurra ára dóttir mín er að vakna frá skær martraðir sem láta þá hrista. Þegar ég byrjaði að rannsaka þetta fyrirbæri ítarlegri í apríl í kjölfar COVID-19 sem dreifðust um Ameríku (án þess að sjá fyrir endann á því) kom í ljós hvers vegna við vorum öll svona svipt svefn:

Ég veit ekki hversu lengi ég get haldið áfram án hvíldarblundar áður en andleg heilsa mín fer að versna líka!

Rannsókn sem birt var í Journal Nature fann fylgni á milli aukins heildarsvefns og bættrar frammistöðu hjá einstaklingum sem sváfu meira en sex klukkustundir á nóttu, sem og þeim sem voru að meðaltali í svefn (á milli sjö og átta klukkustundir). Kenningin er studd af gögnum úr öðrum rannsóknum sem sýna hvernig REM hringrás stöðvast á tímabilum þegar maður fær ekki næga hvíld eða eyðir of miklum tíma í vöku.

Svefnsérfræðingar og sálfræðingar hafa í mörg ár verið að kanna tengsl svefnlengdar, REM þéttleika (tíðni hraðra augnhreyfinga) og drauma. Klínískur sálfræðingur Candice Alfano hefur komist að því að stór hluti fólks sem vinnur að heiman eða getur verið á skertum vinnutíma hefur tilhneigingu til að vera lengur í rúminu en það myndi gera ef það væri á skrifstofu með 9 til 5 tíma tíma. Dreymir á sér stað í REM svefni sem er aðallega takmarkaður við seinni hluta nætursvefnsins þegar þú sofnar nógu lengi!

Klínískur sálfræðingur Candice Alfano, Ph.D., segir að því lengri og þéttari sem REM svefn manns verði (REM þéttleiki vísar til tíðni hraðra augnhreyfinga sem sérfræðingar telja endurspegla hversu vandaður og nákvæmur draumamyndun er), vegna aukinn tími sofandi á nóttu frá styttri vinnutíma eða vinnu heima.

Fyrsti hálftíminn eftir að vakna er einnig þekktur sem Rapid Eye Movement Sleep vegna þess að þetta tímabil hefur mikla virkni innan þess; Hins vegar fullyrðir hún að draumar eigi sér stað á báðum tímabilum hjá flestum, þar sem aðeins 10-15% upplifa óvenju langar NREM lotur án nokkurra skýrslna um draumaefni.

Kenningin um að vinna að heiman gefi þér meiri tíma fyrir REM-svefn að morgni er sönn fyrir mig. Dæmigerð venja mín áður var að vakna klukkan 5:30, fara í sturtu, þorna á mér hárið og fara í förðun áður en ég fór með tvær dætur með mér í dagvistun (að vekja þær að fullu), sem þýddi að ég hafði minni möguleika á djúpum svefni meðan á þessu stóð þurfti hvíldartíma eftir að hafa vaknað snemma. Núna síðan ég byrjaði að vinna heima fyrir þremur mánuðum slökkti ég á vekjaraklukkunni án þess að verða nöturlegur eða þreyttur meðan ég drakk kaffi sjálfur á hverjum morgni og vissi að bæði börnin eru nú þegar hætt við öryggi í skólunum sínum í gegnum bílalaugar á vegum skólahverfisins —Gefa mér nægan möguleika þegar þeir eru allir sofnaðir aftur þegar við komum aftur heim seinna.

Á tímum kóróna erum við í endalausri lætiárás. Draumar okkar endurspegla þá staðreynd og sýna okkur hvað undirmeðvitund okkar er að hugsa um þegar hún hefur andartak.

Í þessari tilviksrannsókn var ekki einn draumóramaður sem hafði neina kvíða vegna martröð sinnar; þeir voru allir jafn slæmir eða verri en áður með meira ofbeldi innlimað í þá svo sem hnífa sem notuð voru í stað byssna sem búast hefði mátt við miðað við hvernig vopn á jörðinni breyttust á þessum árum eftir síðari heimsstyrjöldina vegna tækniframfara eins og plasts, smækkunar osfrv ...

Deirdre Barrett, Ph.D., draumasérfræðingur sem kennir hlutastarfi við Harvard Medical School, er nú að safna lýsingum á draumum frá almenningi og birti nýlega niðurstöður sínar í Pandemic Dreams sem hefur svo margar áhugaverðar tengingar við þitt eigið líf að þú getur lent í því að láta þig dreyma um það í staðinn!

COVID-19 heimsfaraldurinn hefur verið vakandi martröð fyrir marga en sumir hafa fundið huggun í draumum sínum.

Snemma þegar sjúkdómurinn kom fram tók Barrett eftir því að flestir skjólstæðingar hennar dreymdu um að smitast sjálfir; síðar sá hún draumaþyrpingar sem tengjast aukaverkunum af vírusnum svo sem skortur á umönnun barna og atvinnumissi. Ein manneskja hafði jafnvel vísað þeim út í geiminn!

John Barrett, félagssálfræðingur og forstöðumaður Labs for Dreams við sálfræðideild Boston College, hefur komist að því að þegar COVID-19 líður í gegnum tíðina dreymir fólk um mismunandi þætti. Snemma draumar einkenndust af djúpum ótta sem stafaði af ótta við að smitast af því meðan seinna hefur verið beint að aukaatriðum eins og atvinnumissi eða einangrun í lokun til að vernda gegn smithættu.

John Barrett er félagssálfræðingur með áhuga á draumagreiningu og sérhæfir sig í rannsóknarstofu sálfræðideildar Boston College sem kallast The Lab for Dreams (LABD). Hann hafði tekið eftir mörgum breytingum í tímans rás þegar hann rannsakaði skýrslur um sjúklinga sem safnað var frá heimsfaraldri - aðallega vegna mismunandi stigs / gerða sjúklinga sinna og álags sem fjallaði um þeirra eigin persónulegu vandamál sem tengjast þessari vírus.

Barrett hefur séð drauma sína breytast þegar fram líða stundir. Nýlegar martraðir hans endurspegla ótta við útbreiðslu sjúkdóma og óheilbrigðisumhverfis, þar sem sýklar gegna mikilvægum hlutverkum í þessum atburðarásum.

Áður hafa rannsóknir á draumum í kreppum farið fram eftir 11. september og í fangabúðum nasista. Önnur rannsókn var gerð þar sem skoðaðir voru borgarar í Kúveit þegar þeir voru herteknir af íröskum herafla á árunum 1990-1991 til að sjá hvernig nætursýn þeirra breyttist með streitustigi. Að skoða þessar niðurstöður hefur sýnt að upplifandi áhyggjur af martröðum er engin undantekning fyrir fólk sem er undir miklu álagi eða áfalli - það er oftar oftar en venjulega!

29. ágúst skilti

Barrett hefur komist að því að margir í kreppu og eftir kreppu segja frá draumum um villur.

Barrett læknir hefur vænst martraða í starfi sínu; en það sem hún lenti í með heilbrigðisstarfsfólki sem er staðsett á bráðamóttökum og gjörgæsludeildum var allt annar boltaleikur, vegna þess að ógnvekjandi draumar þeirra minntu Dr. Barrett á þá frá fyrstu viðbragðsaðilum eftir 11. september!

Á þessum dögum heimsfaraldursins eru líka nokkrir sem hafa dreymt um Coronavirus COVID-19, við skulum skilja hvað það þýðir!

Merking þess að láta sig dreyma um að þú hafir Coronavirus: Covid-19 martraðir

Það er óhjákvæmilegt að fá martraðir á þessum vikum þar sem allur heimurinn býr í bið eftir faraldursveiki. Af þessum sökum hefur draumur um að ég sé með coronavirus orðið einn algengasti draumurinn. Og meira en draumur, það er martröð. Og sannleikurinn er sá að án þess að vera forvitnilegur draumur getur hann ræst. En hvað þýðir það að láta sig dreyma um kórónaveiruna? Við segjum þér allar túlkanir á þessari draumaupplifun í draumabókinni okkar.

Af hverju dreymir þig um Coronavirus COVID-19?

Það er augljós ástæða fyrir því að þig dreymir að þú sért með coronavirus og það er að þú ert að snúa viðfangsefninu allan daginn. Enginn sleppur frá þessum ofurupplýsingum í sjónvarpi, útvarpi eða samfélagsnetum. Kórónaveiran er orðin eina söguhetjan í lífi okkar og einnig draumar okkar. Eins og oft vill verða áhyggjur sem ásækja þig á daginn breytast í drauma eða martraðir á nóttunni.

Og að dreyma um að fá coronavirus er martröð sem getur líka ræst. En áður en þessi vírus kom til að snúa öllu lífi okkar á hvolf dreymdi okkur þegar um faraldra og sjúkdóma og þeir voru líka martraðir. Martraðirnar sem tengjast heilsunni fela í sér alhliða ótta og tala um ótta við að veikjast, dauða eða missa ástvini okkar.

Coronavirus martröð

Þú gætir átt þennan draum þar sem þú ert með coronavirus vegna þess að á daginn hefur þú stungið upp á sjálfum þér. Og óttinn við að veikjast er eins rökrétt og hættan sem við öll höfum er nákvæm. En þetta þýðir ekki að þú getir notað drauminn með coronavirus á sama hátt og þú meðhöndlar restina af martröðunum þínum. Það er, notaðu það til að takast á við ótta þinn og einnig svo að sá ótti missi styrk.

Margir sérfræðingar í draumum tryggja að við fáum martraðir til að tjá og beina neikvæðustu tilfinningum okkar og geta þannig dregið úr þeim áhrifum sem þau hafa á líf okkar. Svo ekki taka þessari martröð Covid-19 sem skömm eða hörmung sem hefur ekki látið þig hvíla alla nóttina. Taktu það sem draumapróf: Hvað myndir þú gera ef þú ert hjúkrunarfræðingur eða læknir? Hvernig myndir þú höndla það? Og síðast en ekki síst, hvað getur þú gert til að koma í veg fyrir útbreiðslu kórónaveiru? Vegna þess að þessi martröð getur ræst, munum við ekki neita því, en það er líka satt að þú munt koma miklu meira út úr henni.

Og þú? Hefur þig dreymt um kórónaveiruna þessa dagana?

Deildu Með Vinum Þínum: