Adaptogenic græni safinn sem þú þarft fyrir heilsu skjaldkirtilsins
Ég get ekki sagt þér hversu margar spurningar ég fæ frá viðskiptavinum mínum - er grænn safi djöfullinn ef þú ert með skjaldkirtilsástand ? Mörg okkar hafa heyrt að krossfiskgrænmeti geti valdið goiters eða að þú ættir ekki að borða hrátt krossfiskgrænmeti ef þú ert með skjaldvakabrest. Á meðan hafa rannsóknir sýnt að spergilkál, grænkál, spínat og laufgrænt hjálpar til við að auka magn glútaþíons, sem styður starfsemi skjaldkirtils.
stjörnuspákort í júní
Engin furða að fólki finnist ruglingur á næringarskyni fyrir jafnvægi í skjaldkirtli
Til baka á fimmta áratug síðustu aldar skoðuðu vísindamenn goitrogenic eiginleika tiltekinna matvæla eða getu þeirra til að framleiða goiter með því að bæla starfsemi skjaldkirtils. Krúsíber grænmeti var bendlað vegna þess að hrátt glúkósínólat þeirra (nákvæm fituefnaefni sem eru krabbameinsvörn) gæti hamlað inntöku joðs. Ef það er ástæðan, þá ertu að missa af fjöldanum öllum af ávinningi af því að borða krossblóm grænmeti á möguleikanum á að það geti slegið út joð. Mun skynsamlegri nálgunin er að tryggja nægilegt joðmagn.
Hvað varðar rannsóknir á mönnum eru rannsóknir sem benda til sterkra tengsla á milli krossgrænmetis og skjaldkirtilssjúkdóms takmarkaðar og aðeins eitt tilkynnt atvik frá árinu 1945 þegar kínversk kona sem át meira en 3 pund af hráum bok choy daglega í nokkra mánuði fékk myxedema. Langflestar rannsóknanna styðja neyslu á krossfiski grænmetis til að koma í veg fyrir krabbamein í skjaldkirtli.
Persónulega er ég mikill talsmaður grænna safa, sérstaklega þegar ég er paraður við bólgueyðandi mataræði sem er ríkt í heild, raunverulegt, ferskur lífrænn matur rík af próteinum og fituefnaefnum, adaptogenic jurtum, kryddi og ofurfæði.
Hér er það sem ég set í safapressuna mína á hverjum degi.
Skjaldkirtilsjafnvægið Daily Green Juice
Innihaldsefni
- ½ bolli ananas
- 1 skothríð af koriander
- 1 runna af steinselju
- 1 agúrka
- 1 fallegur fennel stilkur
- 2 sítrónur
- 1 til 3 klípur af ashwagandha rót, duftformi
- 6 dropar af fljótandi klórófyllútdrætti
Aðferð
- Safaðu öll innihaldsefni nema ashwagandha og blaðgrænu.
- Bætið nokkrum klípum af ashwagandha rótardufti og fljótandi blaðgrænu. Sópaðu hægt og njóttu allra næringarefna sem flæða yfir líkama þinn með langlífi og lífskrafti!
Orð til vitringa: Mundu að kaupa allt lífrænt! Juicing er útdráttartækni sem dregur vökva og næringarefni úr ferskum afurðum. Plöntutrefjar loka í raun fyrir eitruð skordýraeitur og þungmálma í meltingarvegi þínum og ná þeim svo að líkami þinn útrými þeim. En þegar þú drekkur safa án þessara trefja gleypir líkami þinn safann - og allt sem í honum er - mun skilvirkari og fljótlegri.
engill númer 95
Flest varnarefni eru vatnsleysanleg, sem þýðir að þau eru dregin út með safanum og eru áfram í safanum þar til þú drekkur hann. Glas af ferskum safa úr ólífrænum ávöxtum og grænmeti er glas af varnarefnasafa.
Auglýsing
