8 Óvæntar leiðir sem Narcissist einangrar þig

Mjög snemma lagði fyrrum félagi minn til að flytja til þorps. Ég vildi halda kyrru fyrir en áður en langt um leið sannfærði hann mig um að það væri „rómantísk byrjun að loka fortíðinni“ að flytja annað. Og það gerðum við líka. Ári síðar sakaði hann mig í fjögurra tíma daglega ferðalag. „Ef við erum í London hef ég áhyggjur af því að ég fari aftur í eiturlyf,“ sagði hann til útskýringar.

Saga mín um landfræðilega einangrun endurómar sögur annarra kvenna sem hafa átt þátt í fíkniefnasérfræðingum. En hvað ef þú ert í kringum fágaðan fíkniefnalækni sem spilar leikinn sinn hægt og lúmskt, svo þú missir tilfinningu þína fyrir raunveruleikanum og sjálfsmyndinni og þeir fara að ráða lífi þínu? Hér er hvernig á að þekkja snjöllu leiðirnar sem narcissist einangrar þig.

Hann eða hún einangrar þig frá löngum vinum þínum og fjölskyldu.

Háþróaður fíkniefnalæknir bannar þér ekki beinlínis að eyða tíma með fólkinu sem skiptir þig máli. Þess í stað gætu þeir heillað þetta fólk og segja hluti eins og: „Hún er flott; Mér líkar við hana.' En seinna meir gætu þeir sagt eitthvað eins og „Hún er mjög grunn - ég er ekki viss um að hún sé góð fyrir þig.“

Hann eða hún tekur þátt í styrkingu með hléum.

Vandamálið við að vera með fíkniefnalækni er að það er það ekki allt slæmt. Sláðu inn hléum styrkingu, þar sem þú færð nægilega vel meðferð suma daga, og það ruglar þig í að halda áfram með sambandið. Hluti af þér tekur þau skipti sem hann getur verið almennilegur eða góður sem sönnun þess að hann sé góð manneskja. Svo að lokum einangrarðu þig fúslega og fylgir skilmálum narcissists þíns.

Hann eða hún varar þig fyrirfram við því sem þú getur ekki sagt.

Snemma sagði narcissist minn oft að hann gæti ekki skilið hvers vegna pör töluðu við aðra um vandamál. „Það er á milli þeirra tveggja,“ myndi hann segja. 'Einhver fær annars vænisýki.' Það plantaði fyrsta fræinu sem ég ætti að halda kjafti.

froskar í draumum

Hann sagði sögur um fyrrverandi sína, fjölskyldumeðlimi og viðskiptafélaga sem svindluðu eða yfirgáfu hann og réttlætti það með: „Þú veist sögu mína, þess vegna verð ég vænisjúk, og þess vegna geturðu ekki gert þetta.“ Þannig fékk hann fíkniefnabirgðir og bjóst við því að ég sæi framhjá misnotkun hans. Svo í mörg ár hélt ég þessu öllu leyndu og vonaði að veita honum ástríku umhverfi þar sem hann gæti læknað af vantrausti sínu. Með því að gera það einangraðist ég tilfinningalega og fannst eins og enginn gæti skilið það sem ég var að upplifa.

Hann eða hún einangrar þig frá áhugamálum þínum.

Á einum tímapunkti sakaði fyrrverandi minn mig um að hafa átt í ástarsambandi við söngkennarann ​​minn. Þegar hann áttaði sig á kyni sínu gekk hann svo langt að segja mér að ég væri samkynhneigður. Að lokum var klukkutíma söngur ekki þess virði að vera átta klukkustundir af ofsóknaræði hans.

Hægt en örugglega minnkaði líf mitt þegar ég hætti með jóga, kjóla og smyrsl. Jafnvel það sem ég sótti eftir heima, undir hans vakt, myndi hann leggja niður. 'Þú hefur lélegan smekk - ég veit það, því ég fór í hönnunarskólann.' Hann brosti við. Það sem veitir okkur gleði og nærir sál okkar mótar sjálfsmynd okkar. Ef við erum skorin frá þeim missum við tilfinninguna um sjálf okkur, finnum fyrir ósið og verðum aðal skotmark fyrir meiri misnotkun.

Hann eða hún kemur í veg fyrir að þú eignist nýja vini.

Hann starði á mig þegar ég talaði við sameiginlega karlkyns vini, þá sakaði hann kvenkyns vini um að ferja mig til að hitta elskendur mína. Að lokum fór ég að sjá sjálfan mig í gegnum augun á honum - var ég virkilega kokkurinn sem hann hélt að ég væri? Og þegar ég hætti að hitta vini mína kallaði hann mig tapara og bauðst til að bjarga mér frá heilsu minni.

Hann eða hún skemmir fyrir ferli þínum.

Ég hef kynnst mörgum konum sem voru lúmskt sannfærðar um að láta af störfum sínum til að stofna fjölskyldur og verða síðan fjárhagslega háðar svo þær gætu ekki farið. Fíkniefnalæknirinn gæti hækkað andann með fullyrðingum eins og „Þú ert ekki til þess fallinn að vinna“ eða „Af hverju vinnur þú svona mikið? Er þér ekki sama um mig? '

Fyrrum minn skemmdi stöðugt við nám mitt með misnotkun. Síðan elti hann mig á fundum og fullyrti að ég væri ekki til staðar til að réttlæta að ég ætti ekki að vinna. Síðan beindi hann tölvupósti á vefsíðuna mína yfir í dularfullt pósthólf - hvað sem var til að gera mig háðan.

Hann eða hún lýsir þér.

Bensínlýsing er þegar einhver skrúfur við raunveruleikann þinn og segir þá að þú sért brjálaður. Þetta er algeng leið narcissists réttlæta misnotkun: Í stað þess að segja þér að þú þarft hjálp, þá brjóta þeir þig. Að lokum, þegar þú getur ekki treyst eigin skynfærum, verður þú að sjá fyrir útgáfu raunveruleikans sem narcissistinn málar.

Algengar aðferðir fela í sér að skipta sér af því hvernig þú raðar umhverfi þínu, heimta að þú hafir gert eða sagt eitthvað annað og segja þér að þú sért ofbeldi. Naricissist minn myndi beygja mig í horn og neyða mig til að endurtaka smáatriði áður en hann hló að mér og sagði: 'Sjáðu þig, þú ert brjálaður.'

Hann eða hún tekur símann þinn í burtu.

Í fyrsta skipti sem það gerðist var ég látinn fara í dauðafæri: Hann gerði símann minn upptækan fyrir framan vini sína og sagðist vera að kenna mér kennslustundir í lausagangi. Sem þúsund ár er síminn minn gáttin til heimsins sem ég skipuleggja líf mitt í. Svo byrjaði hann að taka tækin mín í burtu reglulega og hótaði að brjóta þau niður, sérstaklega þær nætur sem misnotkun hans stigmagnaðist og ég þurfti að hlaupa í burtu.

Það skiptir ekki máli hvort einhver réttlæti hvers vegna þeir séu „afbrýðisamir“ í símanum þínum eða segi að þú þurfir stafræna afeitrun - enginn ætti að taka af þér samskiptamáta. Það mikilvægasta sem þú þarft að vita hér er þetta: Eins og ég og margar aðrar konur, þá geturðu farið út og skrifað nýja kaflann þinn. Þú getur endurheimt hver þú ert í raun. Ég trúi á þig.

Þessi grein var skrifuð í samvinnu við sálfræðing og þjálfara Jonathan Marshall .

engill númer 442

Heldurðu að þú getir verið að fást við fíkniefni? Hér er 14 merki um að þú gætir haft rétt fyrir þér .

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: