75 Ótrúlegir svartir þjálfarar, jógar og líkamsræktarreikningar til stuðnings
Það er ekki hægt að neita að líkamsræktariðnaðurinn þarf að gera nokkrar meiriháttar breytingar til að verða meira innifalið rými. Þetta horn vellíðunarheimsins (eins og með öll hornin) þarfnast meiri fjölbreytni, betri framsetningar í fjölmiðlum (eitthvað sem ég, sem ritstjóri, held áfram að læra og vinna að) og svo margt fleira.
„Ef við erum að tala um raunverulegar breytingar, þá að ráða svarta og brúna einstaklinga sem geta verið leiðandi að frumkvæðinu. Það mun ekki gerast ef þú heldur áfram að ráða hvítar konur sem gera hvítar konur vellíðan - punktur, ' Lauren Ash , jógakennari og stofnandi Black Girl In Om áður sagt mbg . Og hún bætir við: „Gefðu peningana þína og gefðu jaðarfólkinu í geimnum auðlindir þínar.“
Það eru óteljandi svartir leiðbeinendur og líkamsræktaraðilar sem vinna ótrúlega vinnu í þessu rými. Til stuðnings upphækkun svartra radda hefur mbg tekið saman lista yfir hvetjandi líkamsræktarreikninga á samfélagsmiðlum sem vert er að skoða. Og þó að það sé frábært að slá á „fylgja“ á Instagram hvet ég þig (sérstaklega bandamenn sem ekki eru svartir að lesa þetta) til að taka þátt í efni þeirra (eins og, vista, deila!), Vísa þeim til vina, taka hvaða sýndartíma eða námskeið sem þeir bjóða og bæta þeim í raun fyrir tíma sinn.
Fylgdu þessum líkamsræktaraðilum, hlustaðu á orð þeirra og styð starf þeirra - það er löngu kominn tími til að skína sviðsljósinu á fleiri svartar raddir, í dag og alltaf.
Þjálfarar og líkamsræktaraðilar
Skoðaðu þessa færslu á Instagram
- Jessamyn Stanley ( @mynameisjessamyn ) : Jógakennari, talsmaður líkams jákvæðni og rithöfundur sem kennir námskeið sem hvetja nemendur til að fagna líkama sínum.
- Traci Copeland ( @traco ) : Nike meistaraþjálfari sem deilir þekkingu sinni í dansi, hlaupum, jóga og styrktaræfingum.
- J'zotta Rolle ( @fitgirlbomb ) : Heilbrigðis- og heilsuræktarsérfræðingur í Miami sem kennir hnefaleika og aðra líkamsræktartíma heima.
- Ashley Mitchell ( @ashleymitchfit ) : Líkamsræktaraðili og skapari Hugrekki herferð , sem heldur hreyfingarverkstæði sem verkfæri til að efla.
- Judine St. Gerard ( @judinesaintgerard ) : Líkamsræktarþjálfari og yfirþjálfari hjá Tónahús í New York borg.
- Bree Koegel ( @jennifer_michael ) : Þjálfari, líkamsræktarlíkan og leiðbeinandakennari sem leggur fram fjölda styrktaræfinga sem þú getur gert heima.
- Alex Toussaint ( @music_today ) : Einkaþjálfari og Sveit yfirkennari með straum fullt af hvatningarpóstum.
- Michelle Marques ( @ michellemar.ques ) : Þjálfari, leiðbeinandi hjá Soho Strength Lab , og næringarfræðingur.
- Latoya Shauntay Snell ( @iamlshauntay ) : Ultramarathon hlaupari og ævintýramaður frá Brooklyn. Hún er einnig kokkur og skapari bloggsins Running Fat Chef .
- Alicia Archer ( @kinkysweat ): Hreyfingarþjálfari sem deilir reglulega líkamsræktarmyndböndum og fegurð lítur út á síðunni sinni.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram
- Jason Williams ( @charmcitypt ) : Þjálfari, hugleiðslukennari, reikikennari, rithöfundur og leikstjóri Pilates Barre —Jason gerir nánast allt í líkamsræktarheiminum. Hann deilir einnig æfingum á Instagram síðu sinni og síðu, Heilla borg PT .
- Danielle Gray ( @daniellegrayfit ) : Stofnandi Lestu eins og fimleikakona , Danielle birtir glæsileg íþróttamannvirki og hreyfimyndir um kennslu.
- BB Arrington ( @ bb.arrington ) : Einkaþjálfari, næringarþjálfari og SLT leiðbeinandi sem birtir líkamsræktardemó á Instagram hennar.
- Bryant Johnson ( @rbgworkout ) : Bryant er kannski þekktastur fyrir að vera einkaþjálfari Ruth Bader Ginsburg og deilir reglulega upplýsingum um „RBG líkamsþjálfunina“ ásamt hvatningarfærslum á síðunni sinni.
- Koya Webb ( @koyawebb ) : Jóga, hugleiðsla og öndunarkennari - Koya er einnig stofnandi Vertu elskaður Jógaskólinn.
- Allison Tibbs ( @allisontibbs ) : Einkaþjálfari og heilbrigður lífsstílsþjálfari sem fyllir Instagram sitt með skilaboðum um sjálfsást og sjálfsumhyggju.
- CeCe Olisa ( @ceceolisa ) : Stofnandi theCURVYcon , sem skrifa reglulega um heilsurækt og tísku.
- Quentin Vennie ( @quentinvennie ) : Vellíðunarfræðingur og hvatningarfyrirlesari sem vinnur að því að gera jóga og núvitund aðgengileg fyrir samfélög sem venjulega hafa ekki aðgang.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram
engill númer 300
- Mia 'The Healthlete' ( @the_healthlete ) : Plöntubasað yogi og vellíðunarbloggari sem gefur ráð og innblástur til að lifa heilbrigðara lífi.
- Jess Sims ( @jsimsfit ) : Kennari, líkamsræktarþjálfari og Peloton leiðbeinandi með aðsetur í New York borg.
- Roz the Diva ( @rozthediva ) : Líkamsræktarkennari sem kennir stangadans og styrktartíma - sem hún býður upp á nánast.
- Joe Holder ( @ochosystem ) : Joe er þjálfari í jurtum og stofnandi Ocho Systems sem býður upp á þjálfunarráðgjöf í Instagram sögunum sínum.
- Maya Breuer ( @ maya.breuer ) : Jógakennari, skapari Yoga Retreat fyrir konur í lit og skapari Black Yoga Teachers Alliance .
- Pilin Anice ( @pilinanice ) : Jógakennari, heilsuþjálfari og 'plöntumóðir.'
- Tunde Oyeneyin ( @ tune2tunde ) : Hjólakennari Peloton, Instagram Tunde, mun hvetja þig til að hreyfa þig og faðma styrk þinn.
- Alli Simon ( @omgirlalli ) : Löggiltur jóga- og hugleiðsluaðili frá Suður-Los Angeles sem vinnur með góðgerðarsamtökum að kerfisbreytingum og kynþáttar- og lækningarréttlæti.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram
- Lauren Ash ( @hellolaurenash ) : Jóga, hugleiðsla og andleg leiðbeinandi - auk stofnanda Svart stelpa í Om .
- Leyon Azubuike ( @leyon ) : Stjörnuleikþjálfari frægðarinnar, hnefaleikaþjálfari og skapari Gloveworx líkamsræktarstöð.
- Andia Winslow ( @andiawinslow ) : Atvinnukylfingur, íþróttaþjálfari og raddlistamaður.
- Aisha Praught Read ( @aishapraughtleer ) : Ólympískur meðalhlaupari sem er með Instagram-síðu fulla af hlaupayfirliti.
- Hannah Fallis Bronfman ( @hannahbronfman ) : DJ, líkamsræktaráhugamaður og stofnandi vellíðunarmerkisins HBFit .
- Misty Copeland ( @mistyonpoint ) : Aðaldansari við bandaríska balletleikhúsið í New York borg.
- Rachel Nicks Lyons ( @rachelenicks ) : Þjálfari, Spegill leiðbeinandi og doula sem reglulega skrifar færslur um heilsurækt fyrir mömmur.
- Soeuraya ( @rawbabysugar ) : Yfirkennari kl SoulCycle og kennari fyrir Bekkurinn , sem fyllir strauminn sinn með yndislegum ljósmyndum og innblástursorðum.
- Jasmine Blocker ( @jas_blocker ) : Atvinnuíþróttamaður hjá Team USA og einkaþjálfari sem deilir aðgengilegum æfingum á Instagram hennar.
- Janeil Mason ( @janeilmason ) : Einkaþjálfari og skapari FitandLit , líkamsræktartími sem snýst um að skemmta sér við hreyfingu.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram
- Dionna Thomas Littleton ( @danceloverun ) : Maraþonhlaupari og mamma sem deilir nægum jákvæðni og innblæstri á síðunni sinni.
- Faith Hunter ( @spirituallyfly ) : Jógakennari, hugleiðslukennari og skapari Faðmaðu Yoga DC og Faðma OM .
- Margeaux húsið ( @thiscurvyworld ) : Jógakennari, vellíðunarbloggari og hvetjandi líkams jákvæður talsmaður.
- Selena Watkins ( @selenawatkins ) : Atvinnudansari, líkamsræktarkennari og skapari Samfélagsfræði , dansæfingu sem er innblásin af Karabíska hafinu.
- Massy Arias ( @ massy.arias ) : Einkaþjálfari sem sendir reglulega frábæra styrktaræfingar heima á Instagram sitt.
- Ally Love ( @allymisslove ) : Brooklyn Nets gestgjafi, Peloton leiðbeinandi og stofnandi Ástarsveit , samfélag til að efla konur.
- Serena Williams ( @Serena Williams ) : Atvinnumaður í tennis sem býður upp á glugga í eigin líkamsrækt og daglegt líf.
- Jeanette Jenkins ( @msjeanettejenkins ) : Stjörnuþjálfari og heilsuþjálfari sem leggur reglulega til styrktar- og hjartalínurit sem þú getur gert hvar sem er.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram
- Danaé, Danya & Danielle-Dzvegankidathletes ( @dzvegankidathletes ) : Þrjár systur sem senda frá sér áhrifamikil jógaverk og ljúfar tilfinningar um fjölskylduna.
- Allyson Felix ( @allysonfelix ) : Ólympískar hlaupakonur og stolt mamma sem deilir stöðugt hvatningarskilaboðum fyrir fylgjendur sína.
- Chelsea Jackson Roberts ( @chelsealovesyoga ) : Jóga- og hugleiðslukennari, Peloton leiðbeinandi, fræðimaður og alþjóðlegur sendiherra Lululemon.
- Dianne Bondy ( @diannebondyyogaofficial ) : Jógakennari, rithöfundur og ræðumaður sem hvetur til aukinnar innifalni í jógaheiminum.
- Leana Marie ( @me_leanamarie ) : Jógakennari og meðhöfundur samtakanna Brown Yogi Meet Up .
- Arnie Gaither ( @arnie_abs ) : Líkamsræktarþjálfari og Rumble hnefaleikakennari sem sendir krefjandi en aðgengilegar æfingar heima fyrir.
- Deidre Douglass ( @deidreldouglas ) : Líkamsræktarþjálfari og alþjóðlegur kynnir, Deidre er einnig eigandi og forstjóri líkamsræktarstöðvarinnar Járnheimspeki , sem nú býður upp á námskeið á netinu og einkaþjálfun.
- Nik Reese ( @nikreese ) : Nik er umbreytingarþjálfari í heilsu sem býður upp á sérsniðin þjálfunaráætlun fyrir konur sem vilja verða heilbrigðar og sterkar.
- Kóróna Lewis ( @q_lew ) : Styrktar- og skilyrðaþjálfari sem sendir frá sér námskeið um vinnu sína, fjölskyldu og líkamsrækt.
Líkamsræktarstofnanir og vinnustofur
Skoðaðu þessa færslu á Instagram
- RUNGRL ( @rungrlco ) : Skipulag sem styður og skapar samfélag fyrir svarta kvenhlaupara.
- Svart stelpa í Om (@ blackgirlinom ) : Vellíðunarvefur, podcast og viðburðaröð fyrir litaðar konur með það að markmiði að „skapa svörtum konum svigrúm til að anda rólega.“
- Black Girls HLAUPA! ( @officialblackgirlsrun ) : Samfélag sem hvetur allar konur, sérstaklega svarta konur, til að vera heilbrigð og virk með hlaupum.
- Girl Trek ( @girltrek ) : Lýðheilsu og sjálfsumönnunarhreyfing fyrir svarta konur sem notar gangandi til að styðja við vellíðan.
- Ailey eftirnafn ( @aileyextension ) : Hluti af Alvin Ailey American Dance Theatre, sem býður upp á dans- og líkamsræktartíma fyrir alla, nú sýndar.
- Body Space Fitness ( @bodyspacenyc ) : Sýndar einkaþjálfun og hópæfingar.
- The Belly ( @underbellyyoga ) : Heima jógamyndbönd búin til og hýst hjá Jessamyn Stanley.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram
- Litir jóga ( @colorsofyogaraleigh ) : Innifalið jógasamfélag og vinnustofa í Raleigh, Norður-Karólínu.
- Gróa hús ( @healhaus ) : Jógastúdíó, vellíðunarhugtak og kaffihús með umhverfi án aðgreiningar, staðsett í Brooklyn, New York.
- Shambhala jóga- og dansmiðstöð ( @shambhalayogadance ) : Samfélagsmiðað jóga- og dansstúdíó í Brooklyn, New York.
- Urban Asanas ( @urbanasanas ) : Jóga- og vellíðunarstofa í Crown Heights hverfinu í Brooklyn, New York.
- Seviin jóga ( @seviinyoga ) : Heitt jógastúdíó í Kirkwood hverfinu í Atlanta.
- FEET Fitness Yoga Studio ( @piesfitnessyoga ) : Innifalið og fjölbreytt jógasamfélag í Alexandríu í Virginíu.
- Magnolia jógastúdíó ( @magnoliayogastudio ) : Jógastúdíó í svartri eigu í New Orleans, Louisiana.
- Khepera vellíðan ( @kheperawellness ) : Jógastúdíó í Washington, DC, sem býður upp á námskeið á netinu.
- Ég er svo jóga Newark ( @imsoyoganewark ) : Newark, New Jersey, jógasamfélag með sýndartímum.
- Haven Yoga Studio ( @havenyogaindy ) : Rými í Indianapolis, Indiana, „þar sem fólk af mismunandi sjálfsmynd getur safnast saman, ræktað samfélag og æft saman.“
- Haji lækningastofan ( @hajihealingsalon ) : „Félagslegt vellíðunarfyrirtæki sem miðar að vellíðunarþörfum BIPOC“ í Chicago.
- Embody jóga ( @embodyyogamke ) : Jógastúdíó sem býður upp á námskeið sem eru „menningarlega viðeigandi og hagkvæm,“ með aðsetur í Milwaukee, Wisconsin.
- Anasa jógastúdíó ( @ fagurfræðingur ) : Oakland, Kaliforníu, heilsu- og vellíðunarsamfélag með jóga á netinu, núvitund og Feldenkrais námskeið án aðgreiningar.
- Og jógasmiðjur ( @andyogastudios ) : Jógastúdíó í Bedford-Stuyvesant, Brooklyn, með sýndartímum og innblæstri á Instagram.
Ég viðurkenni að þessi listi nær ekki einu sinni yfir lítið hlutfall allra svörtu sérfræðinga, íþróttamanna og samtaka sem vinna frábært starf í dag. Vinsamlegast hafðu samband við kristine@lifeinflux.com ef það eru einhverjir reikningar sem ég hef saknað sem þér finnst að ég ætti að deila. Ég er líka opinn fyrir endurgjöf.
433 fjöldi engla
Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í væntanlegum skrifstofutíma okkar.
Deildu Með Vinum Þínum:
