Hvers vegna 2020 breyttist á þann hátt sem við hugsum um „aðalreglugerð“ líkamans

Endókannabínóíðkerfið (ECS) er hands-down áhugaverðasta kerfið sem þú lærðir aldrei um í náttúrufræðitímum.

Víðfeðmt net frumuviðtaka stuðlar að smáskemmdum um allan líkamann og heilann. 'Það er ekki mannleg reynsla sem ECS hefur ekki áhrif á,' Jessica Knox, MD, MPH , stofnandi bandarísku kannabínóíðklíníkanna, sagði áður mbg, „frá frjósemi og getnaði til að stjórna sársauka, skapi, andlegri heilsu, námi, svefni og matarlyst þegar við þroskumst og þroskumst, til að móta heilsu heila þegar við eldumst.“

hvað þýðir 223

ECS er stjórnað af hópi merkjasameinda sem í meginatriðum virka sem lyklar að lásum viðtakans. Ef jafnvægi líkamans er einhvern veginn hent, munu sameindirnar festast við ECS viðtaka á því svæði til að segja þeim að finna jafnvægi á ný. Mannslíkaminn losar náttúrulega sumar af þessum reglusameindum á eigin spýtur og þær kallast endókannabínóíðar. Þeir eru einnig til í sumum plöntum, þar sem mest eru alls staðar kannabisefni, frá kannabisplöntunni.

Það er hluti af ástæðunni fyrir því að ECS var ekki meira áberandi í líffræðibók þínum í framhaldsskóla. Það uppgötvaðist aðeins á síðustu áratugum þegar vísindamenn voru að skoða hvernig maríjúana verður unnið í líkamanum. Þar sem lyfið hefur lengi verið ólöglegt í Bandaríkjunum hefur tengt kerfi þess verið fordæmt og tiltölulega ókannað. En það er fljótt að breytast.

Nú þegar geðlausar kannabisvörur eins og hampi þykkni (og þekktasta kannabínóíð, CBD) eru lögleg á alríkisstigi í Bandaríkjunum, rannsóknir á endókannabínóíðkerfinu eru að aukast. Sem forstöðumaður vísindamála hjá mbg Ashley Jordan Ferira, doktor, RDN , benti á, voru 635 rannsóknir birtar á endókannabínóíðkerfinu árið 2020, samanborið við 348 árið 2010 og 41 árið 2000. Uppgangur í rannsóknum á hampi kemur enn betur í ljós: Samanborið við 217 rannsóknir á hampi árið 2000 voru 3.065 árið 2020 — 14 sinnum aukning.

Við sigtuðum í gegnum þetta allt til að benda á það heillandi sem við höfum uppgötvað varðandi kannabínóíð og endókannabínóíðkerfið á síðasta ári. Þessar nýju rannsóknir veita einnig nokkrar vísbendingar um hvernig við getum öll haft tilhneigingu til að fá ECS til að stjórna bólgu betur, styðja við ónæmiskerfið, stjórna skapi, draga úr sársauka og fleira:

1.Kannabínóíð gæti þjónað sem öruggari valkostur við ópíóíð við langvarandi verkjum.

Í miðri ópíóíðafaraldrinum er verið að rannsaka hampiþykkni sem öruggari verkjastillingarvalkost. Í einni rannsókn, 97 fullorðnir ávísuðu ópíóíðum við langvarandi sársauka, tóku CBD-ríkan hampaútdrátt ofan á núverandi lyf. Í lok átta vikna rannsóknarinnar tókst 53% sjúklinga að draga úr eða útrýma notkun ópíóíða og næstum allir greindu frá lífsgæðabótum eins og betri svefni og minni sársauka eftir viðbótarmeðferð kannabínóíða. Kannaðu rannsóknirnar hér .

15. nóvember stjörnumerki

2. HIIT-líkamsrækt virðist stuðla að ECS virkni í heilanum.

Á þessu ári birtu vísindamenn frá Sviss rannsóknir þar sem kannað var hversu stutt 15 mínútur af mikilli hreyfingu hafa áhrif á heilann. Þeir rannsökuðu 21 heilbrigða karlkyns einstaklinga og komust að því að endókannabínóíðgildi þeirra í heila voru hækkuð eftir að hafa æft, sem gæti verið ein ástæða þess að einstaklingar stóðu sig betur á hreyfiminnisprófi í minni eftir æfingu. Fyrri rannsóknir hafa tengt kannabínóíðríkan hampaútdrátt við þjóta endorfína sem tengist hlaupari er hár , sem gefur til kynna að ECS eigi einhvern veginn þátt í þeirri hamingjusömu, andlega skörpu tilfinningu sem við fáum eftir æfingu. Kannaðu rannsóknirnar hér .

3. Vísbendingar byggja upp að CBD hjálpi börnum með alvarlega flogaveiki.

Eins og staðan er núna hefur aðeins eitt lyf framleitt af kannabis verið það samþykkt af FDA , og það er notað til að meðhöndla flogaveiki hjá börnum. Þannig að þessi umsókn er skiljanlega efni í mikla áframhaldandi rannsókn. Fyrr á þessu ári kom í ljós við 35 rannsóknir sem hafa kannað notkun CBD við alvarlegri flogaveiki hjá börnum að „kannabídíól dregur líklega úr flogaköstum hjá börnum með flogaveiki gegn lyfjum.“ Kannaðu rannsóknirnar hér .

Fjórir.Kannabínóíðar gætu unnið saman til að skila geðrænum geðrænum ávinningi.

Þó að CBD sé mest kannað kannabínóíð í hampi útdrætti, er plantan í raun stútfull af öðru kannabínóíða sem hafa vænlegan heilsufarslegan ávinning líka. Þegar þau eru tekin saman í heilplöntuútdrætti virðast þessi kannabínóíð fara í ofgnótt; heildin verður meiri en summan af hlutum hennar í fyrirbæri sem kallast föruneytiáhrifin .

Í ár komst ein niðurstaða að þeirri niðurstöðu að þessi fylgdarliðsáhrif gætu verið það sem er ábyrgur fyrir víðtækum skap-stöðvandi ávinningi kannabisefni. Í ofanálag kom í ljós önnur endurskoðun að tenging ECS ​​við geðraskanir eins og áfallastreituröskun, þunglyndi, geðklofa og kvíðaröskun er „óumdeilanleg.“ Kannaðu rannsóknirnar hér .

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í væntanlegum skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: