Það sem ég lærði um að setja forgang og finna jafnvægi sem hjúkrunarfræðingur á gjörgæslu

Þegar ég byrjaði fyrst að starfa sem taugaskurðlækna áfallahjúkrunarfræðingur var ég að sinna nokkrum veikustu sjúklingunum á sjúkrahúsinu. Ég var stöðugt fyrstu sex mánuðina stressaður , að því marki sem ég henti upp, fékk martraðir og var stöðugt í brún.

naut andadýr

Þegar hlutirnir urðu sérstaklega erilsamir á sjúkrahúsinu fann ég að ég var annars hugar við ógnarstörf, eins og að taka upp blóðugu tuskurnar á gólfinu. Kannski var þetta leið mín til að takast á við almenna tilfinningu um ofgnótt sem ég upplifði reglulega.

En sem hjúkrunarfræðingur á gjörgæsludeild áttaði ég mig á því hvað ég raunverulega þyrfti að gera í staðinn að einbeita mér að ABC-öndunarveginum, öndun , upplag. Þetta eru mikilvægustu þættirnir í lífsstuðningi, ekki þessir blóðugu tuskur.

Það tók mig tíma en ég komst að því að sama lögmál gildir líka um lífið. Í mínu eigin lífi hafði ég verið að einbeita mér að léttvægum hlutum í stað þess sem raunverulega skipti máli fyrir almenna líðan mína. Með tímanum hjálpaði mér að einbeita mér að persónulegum „ABCum“ mínum við að finna ástríðu mína sem leiðtogi á sviði heilheilsu.

Hvað með þig? Hér eru þrjú skref til að hjálpa þér að finna og einbeita þér að mikilvægustu þáttum í þínu eigin lífi. Við skulum íhuga þau, persónulegu ABC þín:

1.Gerðu úttekt á venjum þínum.

Ertu að spinna hjólin þín og taka upp blóðugu tuskurnar í lífi þínu (myndrænt, auðvitað)? Ef þú lendir í því að láta litla streituvalda eða smávægilega hluti koma í veg fyrir það sem skiptir þig mestu máli, þá er kominn tími til að taka hlé.

vatnsberinn daglega peninga stjörnuspá

tvö.Þekkjaðu ABC þinn.

Til þess að skilja lífsnauðsyn þín í eigin lífi er mikilvægt að fara inn á við. Spurðu sjálfan þig: Hvað er virkilega mikilvægt fyrir mig? Til að hjálpa þér að finna skýrleika skaltu prófa að skrifa niður markmið þín varðandi heilsu þína, starfsframa og sambönd. Að koma innri hugsunum þínum á blað er frábært tæki til að bera kennsl á þessi ABC.

3.Einbeittu þér að ABC þínum.

Þegar þú hefur greint markmið og forgangsröð skaltu skoða þau á hverjum degi. Þaðan skaltu spyrja sjálfan þig hvort hegðun þín sé að hjálpa þér fáðu það sem þú vilt út úr lífinu . Ef ekki, þá gæti verið kominn tími til að íhuga hvað er á vegi þínum og byrja að endurgera daglegar venjur þínar.

Deildu Með Vinum Þínum: