Finndu Út Fjölda Engils Þíns

Þessi athyglisverða æfing er svipuð jóga og hún er góð fyrir plánetuna

Þegar bráðabirgða er beðin um að sjá fyrir sér athyglisverðustu æfinguna kemur það kannski ekki strax upp í hugann. En eftir mikla umhugsun finnum við að það er hugsunarhátturinn sjálfur; svipað og jóga, brimbrettabrun tekur styrk, kunnáttu og sjálfsspeglun (auk fjölda samfélagsmiðaðra og sjálfbærni til að ræsa).





Jú, það er ekki eins auðvelt að endurtaka þægindin í eldhúsinu þínu eins og jógaflæði heima hjá þér, en það þýðir ekki að við ættum ekki að sjá gildi brimbrettabrunsins hefur upp á að bjóða. Sem forstjóri Surfrider Chad Nelsen, doktor , segir mér í podcasti lifeinflux, 'brimbrettabrun hefur gildi sem áður hafa verið hunsuð.' Sem sagt, það er kominn tími til að við veitum íþróttinni þá viðurkenningu sem hún á skilið.

Ef þú ert að leita að vel ávalinni hreyfingu gætirðu viljað halda áfram að vafra á ratsjánni þinni. Framundan, fimm ástæður fyrir því að brimbrettabrun nærir huga þinn, líkama og sál (og fleira):



1.Það er ein erfiðasta íþróttin.

Hugsaðu um það: Jafnvægi á brimbretti tekur nokkurn veginn áhrifamikinn kjarnastyrk (það er ekki að furða að landlocked borð hafi lagt leið sína í nokkra brim-innblásna líkamsþjálfunartíma). „Þetta er eins og að læra á skíði, en fjallið undir þér hreyfist allan tímann,“ segir Nelsen. 'Það er mjög krefjandi; þetta snýst allt um tímasetningu og að komast í takt við hafið. '



Jafnvægi, hrynjandi og styrkur - það er óþarfi að taka það fram að brimbrettabrun tekur nokkra kunnáttu. Svo mikið er það jafnvel glæný viðbót við Ólympíuleikana: Alþjóðlega Ólympíunefndin opinberlega viðurkenndi brimbrettabrun sem ólympísk íþrótt 2016 , með frumraun sinni á (nú frestað) Ólympíuleikunum í Tókýó 2020.

Auglýsing

tvö.Það gerir þér kleift að tengjast náttúrunni.

Auðvitað er það augljóst: Þú ert bókstaflega í hafið þegar þú vafrar. En ekki gleyma dýralífinu sem þú deilir vatninu með. „Þú getur séð fisk, höfrunga, sæjón - þú ert samskipti við náttúruna á virkilega sérstakan hátt, “útskýrir Nelsen. Besti hlutinn? Þú ert að gera það á þann hátt að það trufli ekki vistkerfið, jafnvel hjálpar til við að vernda það (meira um það síðar).



3.Það er hugleiðing.

„Það hefur þessi hugleiðsluáhrif að vera í augnablikinu,“ segir Nelsen. Auðvitað, ef þú ert byrjandi, beinast hugsanir þínar líklega að því hvernig viðhalda jafnvægi og forðast andlit fullt af sjó. Þegar þú ert búinn að ná bylgju geturðu hreinsað hugann og treyst náttúrulegum eðlishvöt líkamans. Ennþá betra, þú verður stilltur á náttúrulega hreyfingu bylgjunnar: „Þegar þú ert að vafra, hreyfirðu þig, aðlagast og flæðir með orkunni í kringum þig,“ segir Nelsen. Frekar minnugur, ef þú spyrð okkur.



Á svipuðum nótum getur það einfaldlega verið í sjónum að hjálpa þér að spegla sjálfan þig og átta þig á því hversu lítill þú ert í raun (rétt eins og hugleiðsla getur hjálpað þér að átta þig á stærri mynd af því sem er að gerast í lífi þínu). „Hafið er mjög stórt og öflugt,“ bætir Nelsen við. Það gerir þér kleift að þysja út, hreinsa höfuðið og lifðu í augnablikinu þegar þú veiðir öldur.

Fjórir.Það eykur frumkvæði að sjálfbærni.

Það gæti hljómað augljóst, en hérna er málið: Brimbrettabrun þarf sjóinn til að vafra. Og ef það eru nógu margir sem hafa áhuga á að ná öldum, þá verður næg eftirspurn til að halda þeim - eigum við að segja - vettvangi upp á við. (Mundu: Krafturinn er að lokum í höndum neytandans.) Með öðrum orðum, brimbrettabrun vill ekki vera á brimbrettabrun í menguðum, plasthræddum höfum. Þegar sífellt fleiri hafa áhuga á íþróttinni, geta fleiri (og strangari) takmarkanir á hreinu vatni fylgt í kjölfarið.



5.Það eflir samfélag.

Eins og allar íþróttir safnar brimbrettabrun samfélagi ástríðufullra, dýrmætra leikmanna. Rétt eins og þú gætir deilt sömu gildum og aðrir jógar þínir, fylgja ofgnótt sömu takti. Enn frekar, staðbundin svæði geta innihaldið einstök brimbréfasamfélög; þegar öllu er á botninn hvolft er „dreifbýlisströnd Oregon ólík þéttbýlisströnd Miami,“ upplýsir Nelsen. Með mismunandi ströndum koma mismunandi brimbrettasamfélög og menning. Og hver veit? Kannski munt þú taka þátt í baráttunni fyrir því að krefjast algjörlega löggjafar um loftslagsbreytingar. „Málin eru alvarleg en við getum haft gaman af því að gera það saman,“ bætir Nelsen við.



Það er óþarfi að taka fram að brimbrettabrun er algjörlega ókeypis auðlind með margvíslegan ávinning - líkamlegan, andlegan og félagslegan. „Allt sem við verðum að gera til að halda því gangandi er að varðveita blettinn - [hafið] vinnur verkin fyrir okkur,“ bætir Nelson við. Svo höldum áfram að vafra frammi fyrir huganum; ef þú býrð ekki nálægt vatninu, gætirðu ekki haft lúxus til að vafra um þessar mundir, miðað við heimsfaraldurinn og allt, en það þýðir ekki að þú getir ekki séð gildi íþróttarinnar á meðan. Betri enn, þú getur það leggðu þitt af mörkum til að bjarga höfum okkar þannig að þeir líta út fyrir að vera heilbrigðir og bláir næst þegar við getum ferðast og náð öldum. Brimbrettamenn eins og Nelsen munu örugglega þakka þér fyrir.

Njóttu þessa þáttar, styrkt af Bómull ! Og ekki gleyma að gerast áskrifandi að podcastinu okkar á iTunes , Google Podcast , eða Spotify !

Og viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.



23. júní stjörnuspá

Deildu Með Vinum Þínum: