Þetta er mögulega besta andoxunarefnið fyrir bólgu (og hvernig á að fá það)

Bólga kemur alltaf upp í fegurð. Það er það sem kemur af stað eða stuðlar að mörgum húðsjúkdómum, eins og unglingabólur og rósroða. Það er mikilvægur þáttur í einkennum ótímabærrar öldrunar, eins og fínar línur, dökkar blettir og rúmmálstap. Það getur gert húðina stressaða, sljóa og þreytta. Vegna þess að það stuðlar að nánast hverri einustu fegurðarböli þarna úti, svo margar innri og staðbundnar snyrtivörur beinast að því að ná bólgu í skefjum. Djörf markmið, að vísu.

En hérna er málið með að hafa tilhneigingu til bólgu og áhrif hennar - ekki allar leiðir til þess eru búnar til jafnt og gera það ekki á sama hátt. Til dæmis andoxunarefni. Þessir sindurefna hlutleysandi eru sérfræðingar í að halda bólgu í skefjum og húð okkar heilbrigð - samt hafa þau einstaka styrkleika sem geta veitt mismunandi þarfir. C-vítamín er sérfræðingur í smíði kollagens. Astaxanthin hjálpar til við að takast á við UV skemmdir. A-vítamín hjálpar til við veltu í húðfrumum.

Svo er það súlforafan glúkósínólat (SGS, eða almennt kallað einfaldlega súlforafan), sem er andoxunarefni í munni sem bókstaflega stöðvar bólgu í sporum þess.

stjörnumerki fyrir september

Hvers vegna sulforaphane er lykillinn að tilhneigingu til bólgu.

Algengasta leiðin sem andoxunarefni vinna er að þeir koma á jafnvægi á sindurefnum og koma í veg fyrir að þeir fari úr böndunum og valda skaða á líkamanum.

„En þetta virkar ekki súlforafan,“ útskýrir skráður næringarfræðingur Molly Knudsen, M.S., RDN . Frekar virkar sulforaphane próteinið Nfr2, sem aftur virkjar ákveðin andoxunargen í líkama þínum. Hvað þýðir það? SGS stöðvar ekki bara sindurefna - það virkjar náttúrulega andoxunarefni ensím varnarkerfi líkamans. *

28. febrúar skilti

Sjáðu, líkami þinn hefur náttúrulega andoxunarefni í eðli sínu - þó hefur hann oft ekki alveg nóg og þess vegna erum við hvött til að nota staðbundið efni og borða andoxunarefna mataræði. (Þetta er í raun viðbót við það sem líkaminn sjálfur getur ekki gert.) Og þó að þetta sé mjög mikilvægt og ætti að gera það til að hvetja til heilbrigðs líkama og húðar, eykur SGS í raun náttúrulega getu líkamans fyrst og fremst. *

Nokkur dæmi um hvernig þetta er sýnt í rannsóknum: Ein rannsókn sýnir súlforafan úr spergilkálum virk ensím í líkamanum sem tóku upp mengunarefni úr blóðrásinni og skoluðu þeim út með þvagi. * Og samkvæmt rannsókn á verndaráhrif súlforafans , það er sérstaklega áhrifaríkt til að takast á við bólgu frá utanaðkomandi árásaraðilum sem geta leitt til ótímabærrar öldrunar. * Önnur rannsókn rannsaka sulforaphane sem andoxunarefni sýndu svipuð verndandi áhrif gegn UV-skemmdum og sögðu súlforafan sem „mjög efnilegt innihaldsefni.“ *

engill númer 446

Takeaway.

SGS er öflugt andoxunarefni sem við erum rétt að byrja að skilja áhrifin af. En við vitum að hann er fær um að hjálpa náttúrulegum bólgusvörum líkamans og er því öflugt tæki til svo margra húðsjúkdóma og vandamála.

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: