Það er ástæða fyrir því að þér finnst þú vera skapandi um miðja nótt, útskýrir nálastungumeistari

Ef þú hefur einhvern tíma verið of seinn eða getur ekki sofið, gætirðu fundið fyrir bylgju tilfinninga um klukkan 1 til 3 að morgni. Kannski færðu sköpunargleði og geymir oft minnisblokk við rúmstokkinn þinn til að skrifa upp á þitt besta hugmyndir. Eða kannski mætir þú reiðibylgjum - endurspilar átakssamtal aftur og aftur í höfðinu á þér. Eða kannski færðu bara annan vind um þetta leyti.

Jæja, samkvæmt landsvísu löggiltum nálastungumeðlimum, Paige Bourassa, DACM, L.Ac., RHN , lifrarstarfsemi þinni gæti verið um að kenna. 'Í hefðbundin kínversk lyf (TCM) , lifrin þín virka - ekki vestræna lifrin þín - getur sparkað upp og þú byrjar að fá þennan annan vind, 'segir hún á lifeinflux podcast . Hér er það sem hún meinar.

A fljótur briefer á 'kínverska líkami klukka.'

„Í kínverskri læknisfræði hefurðu klukku þar sem á tveggja tíma fresti er annað líffærakerfi sem tekur við,“ segir Bourassa. Venjulega kallað „kínverska líkamsklukkan“ eða „kínverska líffæraklukkan“ hvert tveggja tíma millibilsmerki þar sem chi færist í gegnum hvert líffærakerfi líkamans. Á ákveðnum tímamörkum er talið að hvert líffæri nái hámarksorku sinni. Til dæmis milli klukkan 23 og klukkan 1, gallblöðran þín er erfið í vinnunni og brýtur niður úrgang. Milli klukkan 5 og 7 í morgun er þarminn í vakt - og svo framvegis.

lófalestur að lesa ástarlínu

Þannig að ef þú vaknar oft (eða átt erfitt með að sofna) á einhverjum af þessum tímum, þá gæti samsvarandi líffærakerfi verið í ójafnvægi samkvæmt TCM.

bestu störf fyrir tvíbura

Svo hvað ef þú vaknar um klukkan 1 á nóttunni?

Aftur að atburðarásinni sem við nefndum hér að ofan: Ef þú finnur fyrir bylgju tilfinninga (svo ákafur, segjum að það veki þig), „Það er fölsk orka þín þegar lifrin er að sparka upp,“ segir Bourassa. Í TCM er lifrin þín líffærið sem ber ábyrgð á a slétt tilfinningaflæði (auk grundvallaraðgerða þess), þannig að þegar það er í ójafnvægi geturðu fundið fyrir yfirþyrmandi orkutilfinningu. Ef það er alltaf á sama klukkutímanum á hverju kvöldi, a la kínverska líkamsklukkan, þá er það enn stærri vísbending.

Til að koma lifrarstarfsemi þinni á réttan kjöl eru ýmsar leiðir að fylgja: Í TCM geturðu prófað matar-, hand- eða hreyfimeðferðir, svo og nálastungumeðferð til að hámarka jafnvægi, langtíma heilsu. Bourassa bendir einnig á mikilvægi djúps, hvíldar svefns: „Þú átt að vera með besta REM svefn á„ lifartímanum þínum, “segir hún. Rannsóknir hafa jafnvel tengt aukinn „lifrareldur“ með svefnleysi . Svo ef lifrarstarfsemin heldur þér vakandi, 'Þú ert ekki að fá tækifæri til að sofna og endurheimta það yin.' Þess vegna er lykilatriði að einbeita sér að góðum og gæðasvefni ( hérna er hvernig á að nálgast svefn frá TCM sjónarhorni og ná fleiri Zzz).

Takeaway.

Málið er að það eru takmörkuð vísindaleg gögn sem tengja lifrarstarfsemi við þetta tveggja tíma bil; þó telja margir TCM iðkendur og sérfræðingar að vakna klukkan 1, fullir af tilfinningum, merki um ójafnvægi á þessu sviði. Ef þú átt í vandræðum með að detta eða sofna á þessum tíma gæti verið þess virði að athuga kínversku líkamsklukkuna.

steingeit karlkyns meyja kona

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: