Finndu Út Fjölda Engils Þíns

Meðferðaraðili útskýrir 3 sálfræðilegar blokkir sem drepa kynferðislega löngun kvenna

Fáir hlutir geta mótað tilfinningu okkar fyrir sjálfum sér eins kröftuglega og að geta virkan, meðvitað og óspartískt þrá. Það er mikilvægur hluti af hafa sjálf. En hjá mörgum konum fylgja reynslu kynferðislegrar áskoranirnar við að lifa í menningu sem er mettuð af vanmáttugum skilaboðum sem erfitt er að sjá og bera kennsl á, ekki ólíkt spakmælisvatninu þar sem fiskur syndir.





Sögulega hefur „losta“ kvenna verið álitin skammarleg, hættuleg og syndug. Löngun karla hefur hins vegar venjulega verið metin og hvött. Í aldaraðir hafa þessar kynbundnu væntingar varðandi kynferðislega löngun mótað hvernig málefni kvenna koma fram í löggjöf, stjórnmálum, menntun, viðskiptum, menningu, læknisfræði og öðrum sviðum sem hafa áhuga og áhrif. Þeir hafa einnig búið til langvarandi sálfræðilegar blokkir sem hafa haldið áfram fram á 21. öldina. Viðurkenning á þessum hindrunum getur leitt til meiri erótískrar umönnunar - og meiri kynhvöt. Hér eru þrjár algengar hindranir í kynferðislegri löngun kvenna og hvernig á að auka kynhvöt kvenna.

Block # 1: 'Aðrir skilgreina æskilegt mitt.'

Það er eðlilegt og eðlilegt að láta sig líta út hvernig þú lítur út, sérstaklega þegar kemur að fólki sem þú laðast að, en festa sem virðist vera eftirsóknarverð fyrir aðra getur hindrað kynhvöt. Til að afturkalla þetta þarf oft að konur fletti handritinu út frá eigin menningarlegri skilyrðingu og breyti nálgun sinni á lífið úr 'Hvað vilja aðrir frá mér?' til 'Hvað vil ég frá öðrum?'



Það er fjöldi vandamála sem koma upp þegar þú einbeitir þér of mikið að 'æskilegri eigin'. Í fyrsta lagi hefur það tilhneigingu til að halda þér í höfðinu - það er að segja líkamslaus. Að lifa meira í höfðinu en þú þarft er eins og að eyða öllum tíma þínum í að spila sýndarveruleikatölvuleik og halda að það sé raunverulegt líf. Hugsanir geta hjálpað þér að fletta um vandamál og vandamál, en þær geta líka verða vandamálið nema þau séu í jafnvægi við annars konar vitneskju.



Líkamlegt innsæi er önnur tegund þekkingar. Það byggir á tilfinningu um tilfinningu þína heilt sjálf-skap, skynjun, orka-í endurgjöf lykkju með umhverfi þínu. Þessi „skilningur“ á hlutum er mjög frábrugðinn andlegu þvaður, dómum og skoðunum sem eru „hugsun“. Það inniheldur jafnvel lúmskur (og ekki svo lúmskur) merki frá taugakerfinu þínu. Það er eins og líkami þinn hafi marga „tilfinningar“ sem eru alltaf að taka upp hvað er að gerast bæði í þér og í kringum þig. Þegar þú lærir að stilla innlægt innsæi þitt geturðu stuðst við mikilvæg „gögn“ sem tengjast því sem þú vilt hér og nú. Og þetta, „hér núna“ - þín upplifaða, innlifaða reynsla - er fæðingarstaður kynferðislegrar löngunar.

Auglýsing

Sannleikur mótefni: Óskan þín er fengin innan frá.

Hvort sem þú ert sammála kenningu Freuds um 'Eros og Thanatos' - hugmyndina um að menn séu mótaðir af drifi í átt að lífi og drifum í átt að dauða - þá er engin tilviljun að gríski kærleiksguðinn, Eros, táknar lífskraft og drifkraftinn til lifa. Erótík og vilji til að lifa og elska er samofin. Erótískur lífskraftur þinn er undirrót hæfileika þinnar til að þrá - það er að segja getu þína til að hungra, vilja og þrá eitthvað - hvort sem er mannlegur elskhugi, tilfinningaástand eða upplifun.



Að færa áhyggjur þínar frá skynjun annarra á þér til eigin lífsreynslu þegar það er að þróast í gegnum skynfærin (það sem þú sérð, finnur, lyktir, heyrir, innsæi osfrv.) Er leið inn í erótískur lífskraftur þinn. Með æfingu og með tímanum getur tilfinning fyrir því sem þér líður, skynjað hvað þú skynjar og leyft þér að vera eins og þú ert - án þess að breyta sjálfum þér til að passa raunverulegar eða ímyndaðar ytri ráðsettar væntingar um æskilegt - getur brotið tökin á þessari sameiginlegu blokk.



Venjur til að endurskilgreina æskilegt:

  1. Skrifaðu á spegil sem þú horfir á daglega: „Æskilegt er að innra með þér.“
  2. Búðu til lista yfir athafnir sem lýsa þig - sem mynda tilfinningar orku, orku, gleði og flæði. Gerðu eina eða fleiri af þessum athöfnum daglega.
  3. Þegar þú finnur fyrir þér að spá, hvað vilja þeir ?, flettu því: Hvað vil ég? Gefðu þér tíma til að kanna það sem þú vilt - vilt svo sannarlega. Fáðu stuðning, ef þörf krefur. Æfðu þig að þekkja leiðirnar sem hlutir, fólk eða upplifanir sem þú vilt geta þegar verið að birtast í lífi þínu á aðeins öðru formi en þú býst við. Æfðu þig í að njóta og taka á móti þeim.

Block # 2: 'Það er starf félaga míns að vekja mig.'

Stúlkur halda áfram að alast upp með von um að reynsla þeirra af kynferðislegri örvun og löngun liggi í höndum annarrar. Með mjög litla raunveruleikatengda, áþreifanlega kynfræðslu sem hægt er að fá í skólum eða heimilum, stelpum og síðar konum, ekki alltaf þekkja flækjur eigin líkama og hvernig þeir vinna, hvað skynjun þýðir eða þýðir ekki, hvernig skynjun og líkamleg viðbrögð þeirra (eða skortur á svörum) tengjast losta, örvun og kærleika og jafnvel einfaldlega hvað líður vel og hvað ekki . Ef konur vita ekki þessa hluti um sjálfar sig og líkama sinn, hversu líklegt er að maki muni gera það?

tvíburakona leó maður

Ef þú söðlar um maka þinn með óhóflega mikla ábyrgð á örvun þinni getur það takmarkað þá og gert þig vanmáttugur. Það skilur þig eftir stöðu þar sem þú ert háður annarri manneskju vegna eigin kynferðislegrar þátttöku. Ég er ekki að segja að fólk ætti ekki að leitast við að kynnast kynhneigð og kynferðislegum óskum maka síns eða að það sé ekki til neitt sem heitir kunnátta. Ég am segja það búast við félagi þinn til að vekja þig getur sett upp allt eða ekkert dynamík sem hindrar þína eigin kynferðislegu löngun. Þessi eftirvænting hefur sem undirtexta: „Annað hvort veistu hvernig á að vekja mig eða ekki. Ef þú gerir það ekki, erum við ekki góður samleikur. ' Þetta getur leitt þig niður óraunhæfar vonir og erótískir fantasíur björgunar.



Að lokum munt þú vaxa frá því að horfast í augu við kynferðislegar hindranir þínar og skömm, frá því að kynnast eigin líkama þínum og kynferðislegum óskum og frá því að læra að hafa samskipti beint og opinskátt um kynlíf við raunverulegan, ófullkominn félaga þinn.



Sannleikur mótefni: Þú ert fullkominn hljómsveitarstjóri eigin örvunar.

Láttu þig sjá fyrir þér hljómsveitarstjóra, hljómsveitarstjórann. Það eru mismunandi hlutar: fiðla, tenór, slagverk, söngvarar að aftan. Sem hljómsveitarstjóri hjálpar það að þekkja hlutana og hljóðfærin sem þú ert að leiðbeina um, með tónblæ flautu á móti básúnu, hljóðræn áhrif hækkunar eða lækkunar á rúmmáli kórsins, langvarandi áhrif heildarinnar samsetning.

Hljómsveitarstjórar þurfa að þekkja hvert hljóðfæri vel, að sökkva sér niður í tónlist og hljóð. Þegar kemur að örvun þinni hjálpar það þegar þú gerir þína eigin útgáfu af þessu - að sökkva þér niður í alla mismunandi hluta þín sem spila inn í kynlífsupplifun. Kynntu þér mismunandi „kafla“ hljómsveitarinnar: tilfinningaleg, líkamleg, skynjunarleg, andleg, sálræn, mannleg, ímynduð. Frekar en að búast við að tónlistin gerist (eða óttast að hún muni ekki), reyndu að taka meiri þátt í að búa til tónlistina. Vertu tilbúinn að skoða hvað gerir það erfitt að kynnast ákveðnum hluta hljómsveitarinnar með maka þínum.

Venjur til að auka eigin uppvakningu:

  1. Endurtaktu þrisvar á dag: „Ég er hljómsveitarstjóri eigin uppvakningar.“
  2. Leitaðu að konuvænum heimildum um kynfræðslu og upplýsingar. Podcast eins og Vandræðin við kynlíf , hýst hjá Tammy Nelson, eða Talandi um kynlíf með The Pleasure Mechanics, bækur eins og Koma eins og þú ert eftir Emily Nagoski eða Kona í eldi eftir Mary Jo Goddard, og auðlindir á netinu eins og OMGYes.com (skýr en smekkleg gagnvirk vefsíða [með einu sinni gjaldi] þar sem raunverulegar konur afhjúpa hvers konar snertingu vekja þær) geta hjálpað til við að draga úr hömlum og skömm, aukið skilning og veita stuðning.
  3. Þegar þú veist að þú verður ekki truflaður einu sinni í viku skaltu leggjast niður og gera tilraunir með að snerta líkamshluta sem þú snertir venjulega ekki. Þú gætir viljað spila róandi tónlist eða tendra fyrst ilmkerti og búa til hlýtt og aðlaðandi sensual andrúmsloft sem hjálpar þér að slaka á og gleyma verkefnalistanum tímabundið. Snertu augnhárin, olnbogana, hnén og tærnar. Leyfðu hendinni að sveima yfir eigin andliti eða maga. Takið eftir skynjununum sem mismunandi tegundir snerta vekja. Deildu uppgötvunum þínum með maka þínum.

Blokk nr. 3: 'Ég þarf að vera kvenleg.'

Faðma kvenleg einkenni okkar getur verið frábært. Vandamálið er undirmeðvitundin, undirliggjandi tengsl við kvenleika: ' Það er kvenlegt að vera áskilinn. '



Mörg okkar halda að við séum nógu „klár“ eða framsækin til að kaupa ekki þessa skilgreiningu, en samt sitja þessi skilaboð ennþá rétt undir yfirborðinu og skapa alvarlega lokun fyrir kynferðislega löngun. Stundum kemur þessi reitur í formi hrós, svo sem „Þú ert svo yndislegur hlustandi!“ eða 'Þú ert með hljóðlátan styrk.' Öfugt, orð eins og viðbjóðslegur eða ráðrík með vísan til sterkrar, metnaðarfullrar, hreinskilinnar konu eru dæmi um þessa blokk í móðgun.

Þessi blokk hindrar konur kynferðislega vegna þess að þær snúa þeim gegn hlutum af sjálfum sér. Það setur lok á fullyrðingu kvenna. Reiði, til dæmis, gæti virst „ókvenleg“ ef þessi reitur er virkur fyrir þig og leiðir þig til að aftengjast náttúrulegum, nauðsynlegum og lífsnauðsynlegum reiðitilfinningum við mismunandi aðstæður, þar til þú ert ekki einu sinni meðvitaður um að þú sért reiður. Þegar þessi hindrun kemur í veg fyrir að konur tengist reiði sinni meðvitað, er erfiðara að nota mikilvæg gögn sem reiði veitir til að tjá þarfir eða setja mörk.

Hvenær sem kona grafar áreiðanleika sinn - hvort sem hún gerir það til að vera tengd við maka sinn eða jafnaldra - þá fylgir kynferðislegur kostnaður. Þegar þú aftengir þig, vísar frá, dæmir eða forðast hluta af sjálfum þér, þá sífónar það af þér lífsaflsorkuna þína (sem er einnig erótíska orkan þín) og rennir henni í spennu eða þrengingu. Orka sem þú gætir náttúrulega notað til vera hið sanna sjálf þitt - tilfinning, tjáning og að grípa til aðgerða sem eru í takt við langanir þínar - fær nýjan kost til að fela, hindra eða deyfa sannleika þinn - reynslu þína á þessari stundu. Þessi lokun getur leitt konu til að dæma eða bæla metnað sinn, reiði, gleði eða aðra þætti í ástríðufullu eðli sínu og draga úr aðgangi hennar að orku, áreiðanleika og kynferðislegri löngun.

Sannleikur mótefni: Þú skilgreinir hvernig kvenleika lítur út fyrir þig.

Að lokum færðu að skilgreina hvað kvenleika þýðir fyrir þig. Þetta getur tekið nokkra innri vinnu þegar þú raðar í gegnum það sem þú lærðir um að vera kvenleg í uppruna fjölskyldu þinni, jafnöldruhópum þínum, í skólum og samfélögum sem þú hefur verið hluti af og í mismunandi menningarheimum sem hafa haft áhrif á skoðanir þínar á kvenleika og karlmennsku. Mikilvægt er að vita að nota rödd þína og taka og þiggja ánægju eru getu sem tilheyrir okkur öllum.

Venjur fyrir að eiga kvenlega sjálfsmynd þína:

  1. Sjáðu fyrir þér þína eigin kynhneigð sem manneskja og skrifaðu henni ástarbréf, sem byrja á, 'Þú skilgreina hvernig kvenleika lítur út fyrir þig; að nota rödd þína og taka og þiggja ánægju eru getu sem tilheyrir okkur öllum. '
  2. Tilgreindu hluti af þér sem þú hefur lært að dæma sem „ókvenlegir“ og gefðu þessum hlutum nöfn. Þú gætir þekkt „gráðugan hluta“ þegar uppáhalds maturinn þinn er á borðinu eða „Road Rage Part“ þegar einhver sker þig úr umferð. Reyndu að sjá góða fyrirætlanir á þessum hlutum - leiðirnar sem þeir eru að reyna að sjá um þig. Viðurkenndu lífsorkuorkuna sem er föst í minna „félagslega viðunandi“ hlutum þín. Mundu að vekja athygli á þessum hlutum þýðir ekki að þú breytir þeim - það þýðir bara að þú ert tilbúinn að viðurkenna og vera forvitinn um þá frekar en að dæma eða afneita þeim.
  3. Þegar þér líður vel skaltu tala við félaga þinn um suma af þessum hlutum sjálfur sem þú hefur áður litið á sem ókvenlegan. Hvernig myndi það líta út ef þú leyfðir orkunni í þessum svokölluðu ókvenlegu hlutum að koma fram og finna augljósari, virkari tjáningu í kynlífi þínu? Til dæmis, hvernig myndi „Gráðugur hluti“ þinn kyssast? Hvernig myndi 'Road Rage' hluti þinn tala í rúminu, ef hún fengi að segja hug sinn?

Konur hafa rétt til að finna fyrir kynferðislegri löngun: að finna fyrir líflegri og ekta, að tengjast maka sínum og maka, til njóta líkama þeirra , og að lifa fullnægjandi og fullnægjandi lífi. Tilfinning um vald og umboðsmál getur verið fylgifiskur þess að þrá: Því meira réttlátt sem þér finnst að halda fram, upplifa og starfa í átt að eigin ekta kynhneigð, því meiri aðgang getur þú veitt þér til sjálfsmyndar. Með öðrum orðum, því frjálsari sem þér líður, því meira þú þú getur verið. Að sjá þessar blokkir fyrir hvað þær eru getur sett þig á réttan kjöl til að opna fyrir kynlöngun þína.

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í væntanlegum skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: