Stressuð húð? Hvernig á að bera kennsl á ertingar og finna róandi húðvörur

Við höfum öll verið þarna: Þú vaknar með einhverja dularfullu ertingu, djúpa koddamerki frá andvökunni á nóttunni, eða— gasp — Nýtt fylgi leiðinlegra lýta. Andaðu djúpt og róaðu þig áður en þú potar, stingur í stúf og verður eins stressuð og húðin virðist vera. Farðu síðan Eitthvað fleira í 15 mínútur til að sjá hvort það sem er að gerast er aðeins augnablik blossi. Ef vandamálið er viðvarandi skaltu gefa þér tíma til að vinna skjót sjónræn leynilögreglustörf til að sjá hvort þú getir greint hvaðan vandamálið er og fundið lausnir til skemmri og lengri tíma.

Sem húðsjúkdómafræðingur Samer Jaber, M.D., útskýrir: „Þegar húðin er pirruð getur margt gerst. Það getur orðið rautt, finnur fyrir kláða eða þéttleika, getur sviðið eða sviðnað, orðið þurrt eða ójafn, getur flagnað eða flætt og getur klikkað og jafnvel blætt. ' Ef þú ert í erfiðleikum með að ákvarða hvað er að gerast með húðina skaltu íhuga það sem hér segir áður en þú gerir breytingar á meðferðaráætlun þinni.

hvað þýðir 1112

Umhverfi þitt.

Leiðinleg mengun, vatnsgæði og jafnvel mikill vindur gæti verið uppspretta erfiðra húðstrengja. Ef þú ert að eyða meiri tíma úti, skoða borgina þína eða slaka á við gola strönd um helgar skaltu íhuga hugsanleg áhrif umhverfisins á húðina.

Vertu viss um að róa, vökva og vernda húðhindrun þína, sama hvar þú ert. Ekki spara hreinsun þína að morgni og nóttu, sérstaklega ef þú ert að berjast gegn mengun borgarinnar á hverjum degi. Vertu viss um að velja vöru sem er hönnuð fyrir viðkvæma húð, eins og Burt's Bees Sensitive Facial Cleanser , svo þú getir verið frjálslyndur með hreinsunina án þess að hafa áhyggjur af því að þú stressir húðina meira. Mundu alltaf að nota SPF og ef mikill vindur veldur viðbragðsroða í augnablikinu og þar fram eftir, skaltu vera með hatt og hafa í huga hvar þú situr, gengur eða hleypur. Stundum er það hálf barátta að bregðast við umhverfi þínu áður en húðin gerir það.

Mynd eftirLAUREN LEE/ Stocksy

Streita og / eða næring.

Það er raunverulegur möguleiki að uppspretta blossans komi frá inni frekar en utanaðkomandi þættir . Gerðu skrá yfir streituþrep þitt og það sem þú hefur verið að setja í líkama þinn. Hefur þú verið að borða mjólkurvörur þegar þú gerir það venjulega ekki? Hefur þú átt sérstaklega mikla viku í vinnunni? Hafa sóttvarnakokteilarnir komið fram í andlitinu á þér?

Samer Jaber, M.D., útskýrir: 'Það er mikilvægt að passa sig á mataræðinu; áhrif þess á húðina hafa verið rannsökuð og við vitum að það sem þú neytir getur örugglega haft áhrif á húðina. Unglingabólur geta komið af stað með mataræði með mikla blóðsykursvísitölu (mataræði hátt í sykri, hvítu brauði, hvítum hrísgrjónum og einföldum kolvetnum). Við vitum líka að hjá sumum sjúklingum geta mjólkurvörur - sérstaklega undanrennur - versnað unglingabólur. Áfengi, heitur matur og sterkur matur getur kallað fram rósroða blossa. Hjá psoriasis-sjúklingum getur offita og áfengi valdið því að psoriasis blossi. “

Hugleiddu ofangreint og reyndu að breyta venjum þínum í nokkrar vikur og forgangsraða því sem lætur þér líða vel, hvort sem það er morgunjóga, hádegismatur úti (haltu mjólkurbúinu) eða tæknilaus kvöld þegar vinnudagurinn þinn lýkur. Í stað þess að hylja þig í því að finna lausn á „vandamálinu“ (stressuð / viðkvæm húð þín) skaltu faðma jákvæðar, hversdagslegar aðgerðir sem láta þér LÍÐA þig vel, sama hvernig húðin lítur út þann daginn. Það versta sem þú getur gert er þráhyggja og ofmeðhöndlun, sérstaklega ef vandamálið kemur innan frá. Gríptu tækifærið til að gera húðvörur að sjálfsveru, taktu áhlaupið af venjunni og taktu eina mínútu til að hægja á þér. Vertu þolinmóður við sjálfan þig og húðina.

Vörurnar sem þú ert að nota (og hversu oft).

Að lokum skaltu íhuga vöruflutninginn þinn og hvort hillan þín sé að vinna fyrir húðina þína á meðan hún er í þvingun. Ef þú tekur eftir stöðugum roða eða næmi, gætirðu verið of exfoliandi. Þetta getur kastað rakavörninni þinni, einnig þekktur sem súra möttullinn , út í hött. Til að byrja, haltu við að skrúbba ekki meira en tvo daga í viku til að gefa húðinni frí. Samkvæmt Jaber, þegar húðin fer að líða „þétt, flagnandi, þurr og / eða rauð“, gæti verið kominn tími til að slá á bremsurnar á flögnuninni.

13. ágúst Stjörnumerkið

Reyndu síðan að nota vörur sem eru samsettar fyrir næmi, eins og Burt's Bees viðkvæm húðasöfnun . Taktu ágiskunina af því að velja vörur sem eru húðvarnar fyrir stressað andlit þitt með því að prófa allt safnið. Þannig þarftu ekki að hafa áhyggjur af því að sameina innihaldsefni sem eru ekki viðbót eða eru of hörð fyrir húðina. Og að lokum, ef þú hefur ekki þegar gert það á þessum minna félagslegu tímum, skaltu skurða grunninn og láta fallegu húðina anda.

Að lokum er lykillinn í hinni klassísku vellíðunarþversögn: Vertu minnugur, en slepptu. Fylgstu með þáttum sem kunna að láta húðina líða aðeins meira en venjulega, stilltu venjurnar þínar til að hámarka einstaka tilfinningu þína fyrir innri friði og forðast þráhyggju. Ef þú finnur fyrir jafnvægi gæti húðin þín líka. Treystu á vörur sem þér líður vel með, eins og Burt's Bees viðkvæm húðvörur . Andaðu djúpt og taktu álag þitt, það er náttúrulegt ... alveg eins og vörurnar sem þú ættir að nota til að draga úr því.

Verslaðu Burt's Bees Sensitive Skin Care: