Súkkulaðihúðaðar bananapoppar
Sýna: Heilbrigð matarlyst með Ellie Krieger Þáttur: Ánægja tryggð- Stig: Millistig
- Samtals: 2 klst 30 mín
- Undirbúningur: 20 mín
- Óvirkt: 2 klst
- Cook: 10 mín
- Uppskera: 8 skammtar
- Upplýsingar um næringu
- Næringargreining
- Á hverjum skammti
- Kaloríur
- 179 kaloríur
- Algjör fita
- 11 grömm
- Mettuð fita
- 5 grömm
- Kólesteról
- 0 milligrömm
- Natríum
- 15 milligrömm
- Prótein
- 3 grömm
- Sykur
- 15 grömm
- Stig: Millistig
- Samtals: 2 klst 30 mín
- Undirbúningur: 20 mín
- Óvirkt: 2 klst
- Cook: 10 mín
- Uppskera: 8 skammtar
- Upplýsingar um næringu
- Næringargreining
- Á hverjum skammti
- Kaloríur
- 179 kaloríur
- Algjör fita
- 11 grömm
- Mettuð fita
- 5 grömm
- Kólesteról
- 0 milligrömm
- Natríum
- 15 milligrömm
- Prótein
- 3 grömm
- Sykur
- 15 grömm
Hráefni
Afvelja allt
4 meðalþroskaðir en stífir bananar
8 föndurstafir úr tré
3 matskeiðar smátt saxaðar léttsaltaðar jarðhnetur
6 aura dökkt súkkulaði af góðu gæðum (60 til 70 prósent kakóþurrefni), saxað
Leiðbeiningar
HORFA Sjáðu hvernig á að gera þessa uppskrift. - Afhýðið, skerið síðan hvern banana í tvennt þversum og stingið föndurstöng í hvern helming. Setjið á bakka, setjið plastfilmu yfir og setjið í frysti þar til það er frosið, um 3 klst.
- Setjið hneturnar í grunnt fat eða á disk. Bræðið súkkulaðið efst í tvöföldum katli yfir örlítið sjóðandi vatni, við lægsta mögulega hita, hrærið oft. Gakktu úr skugga um að vatnið snerti ekki botninn á efstu pönnunni. Hellið brædda súkkulaðinu í hátt glas. Dýfðu hverjum frosnum banana í súkkulaðið, snúðu því við og rúllaðu strax í hneturnar. Setjið á bakka þakið vaxpappír. Berið fram strax eða pakkið inn í plastfilmu eða vaxpappír og frystið í allt að 2 vikur.
Deildu Með Vinum Þínum:
