Vegan hnetusmjörs uppskrift af trufflu fyrir einfaldan sætan sælgæti

Ertu að leita að huggulegri skemmtun sem tekur ekki í baslið? Þessar jarðarhnetusmjörs jarðsveppir kunna að hljóma barnalega en eru ekki bara fyrir börn.

Lesa Meira

Hvernig á að klára máltíðir ef maki þinn borðar kjöt og þú ert ekki (eða öfugt)

Marisa Moore, MBA, RDN, L.D., sagði okkur efstu ábendingar sínar um að búa til máltíð fyrir tvo með mismunandi próteinum sem finnst samt samheldið: Þetta byrjar allt með kryddi.

Lesa Meira

Vantar frí? Þessi suðræni smoothie skál er eins og ströndin getaway

Þessi smoothie skál er um það bil jafn hressandi og frí; auk þess að bæta við kollagenduftuppbótum, þá glóirðu eins og þú takir einn.

Lesa Meira

Lykillinn að þessu vegan-sætabrauði er kunnuglegt Miðjarðarhafssalabúr

Þessi vegan sætabrauðsuppskrift frá Claire Saffitz dregur eina af uppáhaldsolíunum okkar inn í bökunarheiminn: ólífuolíu. Það skilar sér í yndislegri flagnandi tertuskorpu.

Lesa Meira

Þessir yummy 4-innihaldsefni döðlubit eru trefjafyllt, hnetulaus snarl

Þessar hollu snakkbitar blanda bjarta sítrónu, ríka döðlu og hnetukennda kókoshnetu í trefjaríkt snakkmeðferð. Auk þess þurfa þeir aðeins fjögur innihaldsefni.

Lesa Meira

Ultra-mettandi Veggie Frittata til að halda þér gangandi í gegnum föstu glugga

Þessi grænmetisfrittata með sítrónu-skvettu vorgrænum er frábær uppskrift, pakkað með næringarríku innihaldsefni. Það mun halda þér fullum tímum saman.

Lesa Meira

Þessar fljótlegu og auðveldu vegan-smákökur eru með narty, MD-samþykkt innihaldsefni

Þessar makadamíuhnetukökur eru fullkomnar þegar þú ert þreyttur á uppskriftinni þinni og hneturnar sjálfar eru fullar af læknisviðurkenndum ávinningi.

Lesa Meira

8 Ljúffengar Granola uppskriftir sem eru furðu auðvelt að búa til

Ef þú hefur verið að leita að leið til að koma með eitthvað sérstakt í morgunrútínuna þína getur heimabakað granola verið bara málið.

Lesa Meira

Sameina avókadó + Ótrúlegt árstíðabundið grænmeti fyrir ferskt sumarsalat

Þetta fennel og avókadósalat kann að virðast koma á óvart, en það er hið fullkomna ferska sumarsalat til að bera fram við hliðina á uppáhalds grilluðu próteini þínu eða korni.

Lesa Meira

A kúrbít brauð uppskrift sem er pakkað með falinn grænmeti, frá RD

Kúrbít brauð uppskrift, þróuð af skráðum næringarfræðingi Maya Feller, sem er fyllt með næringarefnum úr kúrbít og mbg lífrænum grænmeti +.

Lesa Meira

Nokkrar skipti til að breyta klassískum keisarasalati í próteinpakkað máltíð

Caesar salat er óumdeildur klassík, en það gæti verið aðeins næringarríkara. Þessi uppskrift gerir það einmitt með því að skipta romaine út fyrir grænkál og bæta við kjúklingabaunum.

Lesa Meira

Fagnaðu gnægð vorsins með þessari líflegu, næringarríku hádegisskál

Þessi skál er best þegar þetta grænmeti nær hámarki á vorin. Pakkað með næringarefnum úr blöndu af grænu grænmeti og farro, það er fullkomið í hádegismat.

Lesa Meira

Bláa svæðið - innblásinn kjúklingaskálaruppskrift sem RD sver við

Með frábærri blöndu af áferð, bragði, ferskleika og kæti er þessi R.D.-samþykkta og Blue Zone-innblásna uppskrift pakkað með hráefni sem hentar þér best.

Lesa Meira

3 hollari kokteilar sem þér þykja fínir en eru ofur auðvelt að búa til

Að búa til kokteila þarf ekki að taka ógnvekjandi fyrirhöfn. Þessar uppskriftir má útbúa heima, tilbúnar til að njóta með augnabliks fyrirvara.

Lesa Meira

Þessi Rjómalöguð eggjakökuuppskrift er A + fyrir heilaheilsuna

Eggnog er klassískur frídrykkur - gerðu hann enn hollari með þessari ketógen, plöntubundnu uppskrift sem inniheldur efnaskipti og innihald sem styður heilann.

Lesa Meira

11 næringarefna pakkaðar súpur til að búa til fyrir hollan hádegismat alla vikuna

Súpuskál er fullkominn hádegismatur fyrir kaldari mánuði: Hann er fullur af næringarefnum, auðvelt að búa hann til og fljótur að hita upp jafnvel á mestu dagana.

Lesa Meira

Prófaðu þessa plöntubundnu Taco skál, frá sérfræðingi í hagnýtum lækningum

Þessi uppskrift af taco blómkálsskál er með næringarrík innihaldsefni eins og avókadó, ólífur og graskerfræ. Það er plöntubasað og ketóvænt.

Lesa Meira

3-innihaldsefnið te sem þessi næringarfræðingur og Reiki meistari sverja sér til ónæmis

Þetta þriggja efna te er ekki aðeins ótrúlegt fyrir öndunarfæri þitt þegar þú sækir það niður, heldur hefur það einnig nokkra efnilega ónæmisstyrkandi ávinning.

Lesa Meira

Þú þarft aðeins 6 innihaldsefni fyrir lágkolvetna stökkan kjúklingakvöldverð

Þessi einfaldi lágkolvetnaréttur er keto- og mataræði-vingjarnlegur og það tekur aðeins hálftíma að koma saman með aðeins sex innihaldsefnum.

Lesa Meira

Laumaðist í grænmetið með þessu Avo súkkulaðisléttu

Þessi smoothie er góð trefjauppspretta (með rúm 8 grömm í hverjum skammti) og blandan af innihaldsefnum þjónar einnig skammti af steinefnum og vítamínum.

Lesa Meira