Ástæðan fyrir því að Vata Dosha er að fara í Haywire núna og hvað á að gera

Þeir sem þekkja til fornaldar Ayurvedic lyfja vita líklega: Hver einstaklingur hefur blöndu af öllum þremur doshasunum í mismiklu magni (það er eins og spilastokkur sem þú fékkst, Ayurveda sérfræðingur og höfundur Sahara Rose nýlega nefnir á lifeinflux podcast ). Sem sagt þegar þú samsamar þig ákveðinni dosha - eins og segjum í a persónuleikakeppni —Það er vegna þess að þú gætir haft ójafnvægi á þessum dosha á því augnabliki, jafnvel þó að það sé ekki endilega dosha sem þú fæddist með.

Svo jafnvel þó þú fæðist ekki a þrautreynd vata , þú getur samt upplifað umfram vata dosha. Reyndar, segir Rose, er fólk oft með ójafnvægi í vata þennan árstíma.

Hvers vegna vata dosha þín er líklega í ójafnvægi.

'Vata er lofthjúpurinn og lofthjúpurinn,' segir Rose og sumir náttúrulegir eiginleikar þessa dosha eru kaldir, þurrir, léttir og grófir. Sjá, ofgnótt vata er sérstaklega viðkvæm fyrir dýfu í hitastigi (aka, um hádegi). „Sérstaklega á kaldari mánuðum fellur vata allra úr jafnvægi,“ bætir Rose við. Hér er það sem lítur út: Þegar fólk er með ójafnvægi í vata á það venjulega í vandræðum með að sitja kyrr, kvíði, svefnleysi, þurr húð, bensíni, uppþemba og lystarleysi (gægstu á listann allan hér ).

Hér er það sem á að gera.

Ef þetta hljómar eins og þú, ekki til að hafa áhyggjur af: Þó að vata geti fallið úr jafnvægi frekar fljótt, þá er það líka einn auðveldasti skammturinn til að halda aftur af. Samkvæmt Rose, þá viltu bókstaflega koma loftgóða dosha aftur niður til jarðar : Til að byrja, borða jarðtengdan mat - hugsaðu rótargrænmeti, kartöflur, hvaða mat sem vex undir jörðu. 'Hlýtt plokkfiskur , karrí , allt það sem myndi hita líkama þinn, “bætir Rose við.

Og framan á húðvörurnar leggur Rose til að nudda olíu á húðina. (Ef þú hefur einhvern tíma hugsað um að dýfa tánum í þig olíuhreinsun , líttu á þetta sem þinn vingjarnlega kúf). Nánar tiltekið er hún að hluta til við sesamolíu: „Sesamolía er kölluð móðurolía af því að hún er það hlýtt og jarðtengt . ' Burtséð frá því að andlitsolíur og hreinsiefni eru frábær fyrir þurra, sprungna húð, þar sem þau fæða húðhindrunina og útrýma umfram sebum án þess að svipta hana niður. Fyrir vatna með einkennandi þurra húð er það holl fjárfesting - vertu bara viss um að olían sem þú velur sé ekki meðvirkandi og virki fyrir húðina.

Takeaway.

„Þessi ráð munu hjálpa þér að koma jafnvægi á gata þína, sama hvort þú ert námsbókargata eða ert bara að upplifa þetta ójafnvægi,“ útskýrir Rose. Ef þú skekkst í átt að köldum, þurrum dosha á svalari mánuðum, reyndu að einbeita þér að því að jarðtengja matvæli og olíur til að koma í veg fyrir að það fari í heyvír. Og þegar veðrið hlýnar og þú finnur fyrir bólgu? Jæja, það er pitta's að gera, og það þarf nokkrar mismunandi lagfæringar.

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í væntanlegum skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: