Sálfræðingur um 3 hluti sem eru tilfinningalega seigir eiga sameiginlegt

Með neinum erfiðleikum fylgir getu okkar (eða skortur á því) að skoppa til baka. Í sálfræði er þetta vísað til tilfinningalegs eða sálræns seiglu.

Lesa Meira

Hvernig verðlaunaður blaðamaður forgangsraðar vellíðan meðan á COVID-19 stendur

Soledad O’Brien er forstjóri Starfish Media Group & blaðamanns. Hér deilir hún með okkur hvernig hún og fjölskylda hennar eru að laga sig að lífinu á COVID-19.

Lesa Meira

Sálfræðingur um hvers vegna þú þarft að tengjast framtíðarsjálfinu þínu og hvernig á að gera það

Rannsóknir hafa sýnt að þegar við lítum á framtíðar sjálf okkar sem frábrugðið núinu mínu, erum við ólíklegri til að gera það sem er gott fyrir okkur.

Lesa Meira

Upplausnargleði: Hvers vegna á þessu ári breyttum við aðferð okkar alfarið

Áramótaáætlunin okkar mun ekki beinast að næringu eða hreyfingu, eins og við gerum venjulega. Í staðinn ...

Lesa Meira

Hvernig læknir sér um sig meðan á COVID-19 stendur

Uché Blackstock, M.D., er móðir og bráðalæknir sem vinnur í fremstu víglínu við COVID-19-faraldurinn: Hér er hvernig þetta hefur verið.

Lesa Meira

Svo hvernig sameinarðu $$ við maka þinn? Sérfræðingur útskýrir

Að sameina peninga, eða jafnvel bara að opna samtalið, er ekki aðeins tilfinningalega krefjandi, heldur getur það verið lagalega krefjandi líka.

Lesa Meira

5 peningaaðferðir sem þú þarft að setja á staðinn þessa hátíðar

Með því að innleiða þessar einföldu peningaaðferðir geturðu byrjað að njóta alls tímabilsins sem þú hefur að bjóða í stað þess að krumpast í hvert skipti sem þú strýkur það kort.

Lesa Meira

Leyfir einhver að lána peninga? Hér er besta leiðin til að biðja um það aftur

Peningar milli vina og fjölskyldu geta valdið mikilli spennu - og stigmagnast hratt. Hérna, hvernig á að hefja samtalið svo líklegra sé að þú fáir endurgreitt.

Lesa Meira

Ertu að gasljósa sjálfan þig? Horfðu út fyrir þetta sameiginlega hugsunarmynstur

Ef þú lendir í því að velta fyrir þér hvort þú sért of viðkvæmur eða gerir of stór samning úr einhverju, þá ertu líklega að gasljósa sjálfan þig.

Lesa Meira

3 leiðir til að vera tilfinningalega lipur þegar allt er í loftinu

Það eru þrjár lykilhæfileikar sem þú getur æft til að bæta tilfinningalega lipurð þína á óvissum tímum: samþykki, samúð og forvitni.

Lesa Meira

Spurning til að hjálpa þér að meta samband þitt við áfengi

Þó að ég væri ekki líkamlega háður var ég allt of háður áfengi seint á þrítugsaldri. Hér er spurningin sem breytti öllu.

Lesa Meira

Þriggja skrefa leikáætlun til að færa meiri gleði inn í líf þitt, frá gleðistefnu

Vissir þú að þú getur skipulagt gleði? Jæja, þessi sérfræðingur segir að þú getir það - og það er eins auðvelt og þessi þriggja þrepa venja, heill með aðgerðaratriðum og ráðum.

Lesa Meira

9 hlutir sem hægt er að gera í kvöld (og alla vikuna) í stað dómsflettingar

Það er orðið talsvert ár. Fyrir marga eru kosningarnar í kvöld að færa miklar tilfinningar á hausinn. Hér eru nokkur atriði sem þú getur prófað til að létta skjáinn.

Lesa Meira

7 læknisfræðilegar leiðir sem þú getur gert ályktanir þínar varanlega árið 2020

Hefurðu einhvern tíma velt því fyrir þér hvernig á að gera ályktanir þínar ekki bara tímabundna áherslu heldur hluta af lífi þínu sem rótgróinn vana um ókomna framtíð?

Lesa Meira

Sjónarhorfsbreytingin sem mun gjörbreyta sjálfsumönnunarstörfum þínum

Smá sjálfsþjónusta getur náð langt í því að hjálpa okkur að lifa hamingjusamara og heilbrigðara lífi. Að sameina það með núvitund mun magna ávinninginn.

Lesa Meira

Hvernig COVID-19 hefur breytt starfi þessa læknis - og hvað hann gerir í því

Mark Shapiro, M.D., er internisti sem starfar í Suður-Kaliforníu meðan COVID-19 braust út. Hann talaði við mbg um hvernig það breytti lífi hans.

Lesa Meira

Finnst þér skrýtið um líkama þinn? Prófaðu einföldu lausn þessa kynfræðslu

Rannsóknir tengja notkun samfélagsmiðla stöðugt við lakari líkamsímynd. Þú þarft ekki að hætta á Instagram alveg, en hér er hvernig á að vera meira minnugur.

Lesa Meira

Hvers vegna erum við að draga gleðina upp úr (bókstaflegri) hatti í ár og þú ættir líka

Skref nr 1: Skrifaðu niður hluti sem gleðja þig á litlum pappírsbútum. 2. skref: Dragðu einn upp úr hattinum. Skref nr.2: Gerðu það við það!

Lesa Meira

Hvers vegna að setja markmið er svona erfitt við óvissu, frá taugafræðingi

Það er nýtt ár en mikið af óvissunni sem við upplifðum árið 2020 er enn eftir - svo hvað þýðir það fyrir öll áramótaheit okkar?

Lesa Meira

Spurðu fjármálaráðherra: Hvernig á að tala við foreldra þína um peninga

Að tala við foreldra þína um peninga getur verið áskorun - fyrir báða hlutaðeigandi aðila; hér, hvernig eigi að nálgast samtölin af virðingu og árangri.

Lesa Meira