Hin fullkomna kjarnaolía fyrir hverja þakkargjörðarviku Vei

Magnesíum , raflausnir , hampi ... hvað sem gerir ferðir þínar aðeins auðveldari, við hjá mbg erum hér fyrir það (og höfum líklega skrifað mikið um það). Eftir margra ára spurningu um vellíðan leiðtoga um hlutina sem gera það að flutningi þeirra, höfum við tekið eftir því að ilmkjarnaolíur næstum því alltaf að skera. Það er skynsamlegt: litlu hettuglösin eru TSA-vingjarnleg og auðvelt að pakka og mörg þeirra pakka bólgueyðandi kýla .

Olíur geta verið sérstaklega gagnlegar í þakkargjörðarhátíðinni og dagana þar til; afslappandi, róandi eiginleikar þeirra geta hjálpað þér að halda ró þinni og halda áfram í gegnum erindi á síðustu stundu og ættarmót. Hvort sem þú ert sá sem hýsir eða ferðast þessa hátíðartímann, hér eru nokkrar af okkar allra uppáhalds nauðsynlegu venjum til að styðjast við hvert fótmál.

Þegar þú ert á leiðinni.

Ilmkjarnaolíur eru metnar mikils virði fyrir þær örverueyðandi eiginleika - sem hægt er að prófa meðan á löngum, spírandi flugvélaferðum stendur. Leigh Winters, M.A., M.S., taugafræðingur og sálfræðingur, býr til sína eigin blöndu af 3 dropum vetiver, 5 dropum af lavender og 8 dropum sæt appelsínugult í 1 aura af sólblómaolíu sem burðarolía . „Smyrjið á púlspunktum fyrir og / eða á ferðalagi þegar maður verður of mikið,“ mælir hún með í stykki um það besta olíur til ferðalaga . 'Eimað frá rótum, vetiver er ótrúlega jarðtengdur og státar af jarðbundnum ilmi - það er jafnvel forrannsóknir sem bendir til þess að innöndun dragi úr kvíða. '

Þegar þú kemur fyrst á áfangastað.

Sara Panton, meðstofnandi og forstjóri olíufyrirtækis í Vancouver Vitruvius , finnur viðar ilmkjarnaolíur eins og sedrusviður , greni , og reykelsi sérstaklega yndislegt í köldu veðri og sver sig við jarðtengingar þeirra. „Að ferðast með eitthvað sem lyktar eins og náttúran er góður hlutur minn,“ sagði hún nýlega við mbg. Um leið og hún er komin á áfangastað mun hún setja þrjá dropa af viðarolíu í lófa hennar og draga andann djúpt rétt áður en hún fer í sturtu eða bað. Ilmkjarnaolíur eru rokgjarnar, sem þýðir að þær gufa upp og lyktin magnast með hita. Bara með því að bæta við nokkrum dropum í hendurnar og nudda þeim saman verður lyktin háværari. ' Arómatískt gufubað af þessu tagi leiðir hana til að anda djúpt til að hreinsa rýmið fyrir hátíðarnar framundan.

Þegar þú ert með vetrarskinn á húðinni.

Ilmkjarnaolía úr lavender er þekktastur fyrir slakandi áhrif á hugann og það kemur í ljós að það er róandi fyrir húð okkar líka. Samkvæmt Sarah Villafranco, læknir, náttúrulegur sérfræðingur í húðvörum og stofnandi og forstjóri Osmia Organics , það er ein af fáum olíum sem hægt er að bera beint á húðina (flestar olíur þarf að þynna með hlutlausum burðarefni, eins og möndlu, kókos eða jojoba). Olían er verkjastillandi , bólgueyðandi , og staðbundið sýklalyf eiginleikar gætu gert það að draumi fyrir þurra, pirraða vetrarhúð þína - vertu bara viss um að prófa það á litlum plástri fyrst til að ganga úr skugga um að það valdi ekki viðbrögðum.

engill númer 64

Þegar þú ert stressaður vegna fjölskyldudrama.

'Bergamot minnir mig alltaf á flottari kalk, en ég hætti aldrei að vera undrandi yfir getu þess til að bæði róa skap mitt og orka anda minn,' virkur vellíðan iðkandi Mariza Snyder, D.C. , sagði mér í fyrra. Hún mælir með lykt bergamot olía alltaf þegar þú ert stressaður (ahem, frídagur) til að fá hressingu fljótt.

Þegar þú finnur fyrir uppþembu og syfju eftir stóra máltíð.

Þetta voru bestu tímarnir, það voru verstu tímarnir. Það var tilfinningin sem þú fékkst eftir eftirlátssamt hátíðarmat. Í ár skaltu bera sítrónu- og myntuolíur að þakkargjörðarborðinu til að létta.

Þó að ilmkjarnaolíur geti ekki gert mikið af því að lækna timburmenn þínar (eða annars konar timburmenn), þá geta þær hjálpað til við að draga úr meltingunni og gefa þér fljótlega orku. Panton frá Vitruvi finnst gaman að dreifður eða lyktu af myntuolíu eins og piparmyntu til að stuðla að heilbrigðri meltingu og sítrus eins og sítrónu, lime eða bergamot til orku.

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: