Fólk sem borðar chilipipar getur lifað lengur, rannsókn leggur til

Ekki jafnan aðdáandi sterkan mat? Þú gætir viljað endurskoða. Samhliða því að bæta bragðmiklum bragði við réttinn geta rauð chili paprikur, rannsóknir benda til, einnig bætt nokkrum árum við líf þitt.

Samkvæmt rannsóknum, sem kynntar verða í vikunni á vísindafundum bandarísku hjartasamtakanna 2020, fólk sem borðar chili pipar getur lifað lengur en þeir sem gera það ekki.

Heilsufarlegur chili paprika.

Rauð chili paprika hefur bólgueyðandi, andoxunarefni , og blóðsykursstjórnandi eignir. Sumar rannsóknir hafa jafnvel sýnt að maturinn getur verið til góðs í vernd gegn ákveðnum tegundum krabbameins . Búið er að tengja alla þessa heilsubót capsaicin , virkur hluti í piparnum sem gefur honum sitt sérstaka sterka bragð.

Til að skilja þetta fyrirbæri frekar skoðuðu vísindamenn 4.729 rannsóknir með meira en 570.000 þátttakendum sem greindu niðurstöður fólks sem át chili papriku. Þeir komust að því að fólk sem borðaði chilipipar lækkaði hættuna á að deyja úr hjarta- og æðasjúkdómum um 26%, krabbamein um 23% og allar orsakir um 25%.

„Það kom okkur á óvart að í þessum áður birtu rannsóknum var regluleg neysla á chilipipar tengd heildaráhættuminnkun á dauðsföllum af öllum orsökum, hjartadrepi og krabbameini,“ aðalhöfundur rannsóknarinnar og hjartalæknir Bo Xu, M.D. , sagði í fréttatilkynningu. „Það leggur áherslu á að matarþættir geti gegnt mikilvægu hlutverki í heilsunni.“

49 fjöldi engla

Hvað annað sem þú þarft að vita.

Þó að samtökin lofi, segir Xu að vísindamenn séu óljóst nákvæmlega hvers vegna chilipipar tengist lægri dánartíðni. Þeir eru líka ekki vissir um hversu marga chili paprikur, hversu oft og hvaða fjölbreytni fólk þarf að borða fyrir þessa kosti.

„Þess vegna er ómögulegt að segja með óyggjandi hætti að það að borða meira af chili-pipar geti lengt lífið og dregið úr dauðsföllum, sérstaklega vegna hjarta- og æðasjúkdóma eða krabbameins,“ bætir hann við. Fleiri rannsóknir eru nauðsynlegar til að staðfesta niðurstöðurnar og skýra tengslin.

Þar sem chili pipar er tiltölulega skaðlaus (fer eftir kryddmörkum þínum, það er), bætir því við súpur , pasta, salöt og auðvitað, eldpipar , gæti verið auðveld leið til að gleypa eitthvað af hugsanlegum ávinningi sem ávöxtur ávaxta.

Og viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í væntanlegum skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum:

600 englanúmer