Ertu andlaus þegar þú æfir? Þetta gæti verið hvers vegna
Er líkamsþjálfun þín að láta þig allt of anda? Hér er hvernig þú getur andað betur á meðan þú æfir.
Lesa MeiraEr áfengi að skemmta efnaskipta- og líkamsræktarmarkmið þitt?
Hvað áfengi gerir efnaskiptum þínum og hvernig það getur skemmt líkamsræktarmarkmið þín.
Lesa Meira10 ástæður til að sleppa líkamsræktinni og líkamsræktinni heima
Að vinna heima er þægilegt og ódýrt - en er það árangursríkt? Geturðu komið þér í form heima? Hér er það sem sérfræðingar hafa að segja um heimaæfingar.
Lesa Meira4 ástæður sem þú ættir örugglega að sleppa hjartalínurit í dag
Ef hjartalínurit er ekki raunverulega þú ert hlutur, góðar fréttir: Það er ekki svo mikilvægt þegar kemur að því að uppfylla þyngdartap og líkamsræktarmarkmið þitt.
Lesa Meira75 Ótrúlegir svartir þjálfarar, jógar og líkamsræktarreikningar til stuðnings
Það eru óteljandi svartir sérfræðingar í líkamsrækt, íþróttamenn, vinnustofur og samtök sem vinna ótrúlegt starf. Hér eru nokkur líkamsræktareikningur til að fylgja eftir.
Lesa Meira9 leiðir til að komast í form ef þú hefur ekki efni á einkaþjálfara
Margir halda að þeir muni aldrei geta komið sér í form vegna þess að þeir hafa einfaldlega ekki efni á að ráða einkaþjálfara, en það er margt sem þú getur gert á eigin spýtur til að verða hraustur og heilbrigður.
Lesa Meira11 hlaupabuxur sem gera þig spennta að skrá þig í kílómetra
Hlaup eru vinsælli en nokkru sinni fyrr. Prófaðu þessar frábæru hlaupleggingar fyrir konur, þar á meðal Lululemon, Nike og Athleta. Þeir eru með þjöppun og vasa.
Lesa MeiraJoe Cross: Life After Fat, Sick & Nearly Dead
Hér á MindBodyGreen erum við að hugsa um umbreytingu og enginn felur í sér þessa hugmynd um jákvæðar breytingar betur en ástralski kvikmyndagerðarmaðurinn og athafnamaðurinn, Joe Cross.
Lesa Meira10 hvetjandi tilvitnanir sem ég heyrði þegar ég stundaði jóga
Undanfarið í jógasamfélaginu hefur mikið verið rætt um hvað jógakennari ætti ...
Lesa Meira5 ástæður fyrir því að þú munt elska nakin jóga
Sálin, eins og tunglið.
Lesa MeiraSvo viltu byrja að hlaupa? Hér er allt sem þú þarft að vita
Leiðbeiningar um hvernig á að byrja að hlaupa fyrir byrjendur. Þar á meðal: formráð, bestu búnaður og meiðslavarnir. Plús, byrjendahlaupáætlun, frá atvinnumennskuþjálfurum.
Lesa MeiraÞessir strigaskór munu gera þig * jafnvel * spennturari að fara út að hlaupa
Hvort sem þú ert byrjandi eða hefur verið hlaupari í mörg ár, þá eru þetta bestu hlaupaskór kvenna árið 2020, frá vörumerkjum eins og Nike, Brooks og fleirum.
Lesa MeiraFrá Ultra-Grippy til Eco-Friendly, Hér eru 8 Bestu Yoga Mats
Ef þú ert að leita að nýrri jógamottu eru þetta einhverjir bestu kostirnir sem þú getur valið um, þar á meðal vörumerki eins og Jade, Gaiam, Lululemon og fleira.
Lesa MeiraHvað er Vinyasa jóga? Stellingar, ávinningur og hvernig æfa sig
Vinyasa jóga snýst allt um taktfastar hreyfingar tímasettar að andardrætti. Það getur verið ákafara en aðrir jógastílar, sem gerir það frábært fyrir íþróttafólk í bekknum.
Lesa MeiraEf þú gerir ekkert annað til að æfa skaltu ganga 10 mínútur á dag
Við vitum öll að þyngdartap kemur frá blöndu af hjarta- og æðavirkni, styrktarþjálfun, ...
Lesa MeiraÉg gerði Bikram jóga á hverjum degi í 30 daga. Hér er það sem gerðist
Bikram 30 daga jógaáskorun: Hér er það sem gerðist þegar ég æfi Bikram jóga á hverjum degi í 30 daga.
Lesa MeiraAð renna við jóga? Þetta einfalda aukabúnaður er fullkomin lausn
Jógasokkar eru með grip á botninum til að hjálpa fótunum að vera þétt gróðursettir á mottunni. Prófaðu einn af þessum sokkum frá Gaiam, ToeSox, Bombas og fleirum.
Lesa MeiraHérna er nákvæmlega hversu oft þú ættir að vinna, ekki máli þínu markmiði
Að ákveða hvaða hreyfingu hentar þér best og hversu oft það getur verið erfitt, þannig að við brotnum niður eftir markmiðum og deilum tveggja vikna æfingaráætlun.
Lesa MeiraConcentric vs Excentrric: Líkamsræktarþjálfarar útskýra muninn
Til að öðlast betri skilning á hreyfingu samanborið við sérvitring, deila þjálfarar því sem þeir eru, auk ráð og bragðarefur til að nýta líkamsþjálfun þína sem best.
Lesa MeiraFrá sportlegum til ofurmjúkra, hérna eru 12 par af svitabuxum sem við sverjum okkur við
Bættu þessum sætu svitabuxum í fataskápinn þinn. Þessar þægilegu svitabuxur fyrir konur eru frá helstu vörumerkjum eins og Nike, Lululemon, Athleta og fleirum
Lesa Meira