Finndu Út Fjölda Engils Þíns

Innihaldsefnið sem vantar sem getur tekið kynlíf frá mér til hugarfar

Ef þú lentir í töfralambs ljósker og kynþokki spratt fram og sagði: „Ég mun veita þér eina ósk,“ hvað myndirðu biðja um? Það eru góðar líkur á því að mörg okkar myndu óska ​​eftir áreiðanlegu heitu kynlífi.





Kynlíf, þegar það er gott, getur verið fullnægjandi. Það er glaðleg, lífsstaðfestandi reynsla sem snertir alla þætti mannkyns okkar: líkamlega, tilfinningalega, andlega og andlega. Því miður, fyrir mörg okkar, gerist það ekki eins mikið og við viljum hafa það. Eða annars er það Groundhog Day í blöðunum: Það gerist allt of oft, allt of fyrirsjáanlega.

Það sem vantar í kynlíf flestra.

Hluti af því sem gerir kynlíf krefjandi er að við höfum verið hugfallin frá því að rannsaka það eða skilja það frá fyrstu bernsku. Mjög sjaldgæft er að barnið sé hvatt við matarborðið til að ræða jákvæð og neikvæð skilaboð sem þau fengu um líkama sinn í líkamsræktartíma eða spurði opinn spurningar af elskandi foreldri, eins og „Og hvernig leið þér þegar þú lentir í vandræðum með að hringja í legið þitt (eða typpið) með réttu nafni í skólanum? '



Þegar við erum fullorðin geta jákvæðar kynferðislegar upplifanir eða tilfinningar sem við höfum virst eins og „töfrar“ vegna þess að hugur okkar hefur verið skilyrtur til að skammhlaupa, verða auður, vanræksla á fyrirsjáanlegan dóm um kynlíf og líkama eða bregðast við efninu af kynferðislegum tilfinningum, erótískri tilfinningu, ánægju og „einkahlutum“ okkar með ruglingi. Oft skiljum við ekki þá þætti sem fylgja jákvæðri (eða neikvæðri) kynlífsreynslu okkar vegna þess að okkur hefur ekki fundist alveg frjálst að eyða tíma í að kanna og skilja þessa þætti eða fá þann stuðning sem við þurfum til að vinna í gegnum okkar andlegar og tilfinningalegar blokkir að gera þetta.



922 merking á engli

Og ef við vitum ekki hvað gerir kynlíf gott (eða ekki svo gott) fyrir okkur, hvernig getum við þá hlúð að og hlúð að þeim ytri og innri aðstæðum sem við persónulega þurfum til að styðja við það kynlíf sem við viljum?

Auglýsing

Kraftur kynferðislegs samhengis.

Það er stuttmynd af öllum flóknu, samtvinnandi þáttunum sem stuðla að reynslu okkar af kynlífi á hverju augnabliki: „kynferðislegt samhengi.“



Kynferðislegt samhengi okkar nær yfir alla þá þætti - innri og ytri - sem hafa áhrif á kynhneigð okkar hverju sinni. Á þjóðhagsstigi nær það til síbreytilegs umhverfis okkar, skynáreiða sem umlykja okkur og meðvitaðra og ómeðvitaðra innri heima. Á örstigi er það nánasta umhverfi okkar og hugarástand: pípandi hljóð á götunni sem afvegaleiða okkur frá kossi elskhuga okkar; streitu og spennu sem gerir það erfitt að slaka á og njóta snertingar; eða tónlist, kertaljós og langvarandi augnsamband með maka okkar sem leyfa okkur að anda út og sleppa.



Samhengi nær yfir hvar við erum og hvernig okkur finnst um það sem og WHO við erum og hvernig við upplifum okkur sjálf. Það hefur áhrif á skynjun okkar á kynferðislegum ábendingum, skynjun okkar, örvun okkar og margt fleira.

sept 1. stjörnumerki

Til að byrja að kanna hvað stuðlar að þínu kynferðislega samhengi skaltu prófa þetta:



  1. Hafðu í huga síðustu ánægjulegu kynlífsreynslu þína, í félagi eða ein.
  2. Hugleiddu hvort það hafi verið atburður fyrir þessa reynslu sem gæti hafa „stillt þig upp“ til að njóta hans, td „ég var nýbúinn að taka mér langt og afslappandi bað“, ég var himinlifandi af æfingu, „ég horfði á rómantískan kvikmynd, 'eða' Félagi minn var í burtu alla vikuna og ég saknaði hans. '
  3. Búðu til tvo dálka á pappír: innri og ytri.
  4. Í dálknum „innri“ skaltu skrifa niður lýsingarorð sem lýsa best hugarástandi þínu, tilfinningalegu ástandi þínu og hvernig þér leið líkamlega þegar þessi upplifun átti sér stað.
  5. Í dálknum 'ytri' skaltu skrifa niður lýsingarorð sem lýsa best þínum líkamlegt umhverfi : hljóð, skynjun, lykt, sjónrænir þættir.
  6. Hugleiddu hvernig þessir innri og ytri þættir stuðluðu að móttækni þinni fyrir ánægju og kynferðislegri ánægju.
  7. Endurtaktu atriði 1 til 6 á þessum lista með nokkrum öðrum jákvæðum kynferðislegum upplifunum og leitaðu að mynstri í þeim þáttum sem stuðluðu að ánægju þinni.
  8. Skrifaðu niður nokkrar áþreifanlegar leiðir sem þú gætir meðvitað búið til ný afbrigði af þeim þáttum sem komu oftast fram á listunum þínum í daglegu lífi þínu, td: „Ég mun æfa mig að hefja faðmlag í fullri líkama með maka mínum þrisvar á dag,“ 'Ég mun komast út úr vinnubrögðum mínum með því að biðja um hægan dans eftir kvöldmat,' 'Ég mun hlaupa fyrir vinnu til að orka sjálfan mig,' eða 'Ég mun lesa erótískan ljóð á garðabekk.'

Þar sem flest okkar munu ekki lenda í töfrasambandsljósker eða kynlífi á þessari ævi er skilningur á mismunandi samhengisþáttum - innri og ytri - sem styðja og stuðla að persónulegri reynslu okkar af ánægjulegu kynlífi með þeim aðgengilegasta og raunhæfasta leiðir til að efla okkur sjálf kynferðislega .



Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í væntanlegum skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum:

24. september stjörnumerki