Læknaandinn sem næringarfræðingurinn notar í undirskrift sumarkokteil sínum

Þegar sumarhelgar eru að hefjast getur hugmyndin um sumarkokkteila einnig verið efst í huga. Og á meðan þú ert ennþá félagslega fjarlægð, þá eru fullt af drykkjum sem þú getur notið úr fjarlægð, eins og þessi matcha gimlet frá Ali Miller , samþættur næringarfræðingur og höfundur Andstæðingur kvíða .

Stjarna kokteilsins er matcha , duftform, þétt grænt te. „Matcha gimletinn veitir ónæmisuppörvun, raflausnir og andoxunarefni allt í einu,“ útskýrir Ali. Það er líka það sem gefur þessum gimleti greinilegan grænan lit. Matcha hefur þrisvar sinnum magn öflugs andoxunarefnis EGCG en venjulegt grænt te og inniheldur L-theanine , sem stuðlar að tilfinningu um ró.

leó kona steingeitur maður

Hvað áfengið varðar, útskýrir Ali að gin sé góður kostur: „Gin er frekar lyfjameðferð sem notar hundruð plantnaefna, þar sem flestar blöndur nota meira en 20, nefnilega einiber, sem inniheldur mikið af andoxunarefnum auk örverueyðandi og sveppalyfja efnasambanda. ,' hún segir.

Hún leggur til að para áfengi við hrærivél eins og kókoshnetuvatn, kombucha, te eða ferskan sítrusafa til að vega upp streitu áfengis. „Með því að blanda þessu orkuveri með matcha og raflausnarjafnvægi kókoshnetuvatnsins verður þessi drykkur jafnvægi í bragði og tekur upp gras- og jurtatóna meðan hann styður líkamann.“

Skál!

Matcha gimlet

Skilar 2 skammtum

Innihaldsefni:

• 2 aura kókosvatn
• 2 aura lime safi (2 lime)
• ½ tsk matcha
• 4 aura þurrt gin (ég nota Grasafræðingurinn )
• 2 til 4 basilikublöð

Aðferð:

1. Panta basiliku lauf.
2. Bætið öllum innihaldsefnum í kokkteilhristara.
3. Fylltu með ís og hristu kröftuglega í 30 sekúndur.
4. Síið og hellið í 2 glös.
5. Berið fram með stórum ísmola og klappað basilikublað eða tvö.

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

119. engill númer

Deildu Með Vinum Þínum: