Finndu Út Fjölda Engils Þíns

Hlustaðu upp: Það er kominn tími til að takast á við sársaukafullar sprungnar varir í eitt skipti fyrir öll

Þurr, sprungin varir alltaf - og ég meina alltaf - komdu upp þar sem sumar af helstu áhyggjum af húðvörum koma að vetri. Og málið er að það eru alvarleikastig við þurra flóa: Sum okkar hafa aðeins meira flögnun um brúnirnar (í því tilfelli nýr þykkari varasalva getur verið svarið), eða aðrir fást við aukna sprungna áferð (en eru yfirleitt látnir fara vel með þetta auðveld lagskipting ).



En svo eru sprungnar, sárar varir. Þú veist, hversu þurrkur er sem veldur rofi í húð, flögnun og jafnvel meiðslum? Þegar þú ert kominn yfir á það landsvæði? Jæja, þú veist líklega að það líður eins og ekkert muni raunverulega hjálpa húðinni að verða eðlileg.

„Húðin á vörunum er þunn og viðkvæm og hún inniheldur ekki olíukirtla eins og restina af húðinni, svo þetta gerir það sérstaklega viðkvæmt fyrir þurrkun,“ segir stjórnvottaður húðsjúkdómalæknir. Hadley King, M.D. „Þetta magnast yfir veturinn vegna þess að rakinn í loftinu minnkar, svo meiri raki gufar upp úr húðinni upp í loftið. Og útsetning fyrir vindi gerir þetta líka verra. '





heila vogar

Svo hér er ábending: Þegar þú hefur fundið fyrir þessu stigi þurrkunar á vörum er kominn tími til að hætta að meðhöndla það eins og það sé „bara þurrkur“ og byrja að meðhöndla það eins og sár. Já, ég skil að þetta hljómar dramatískt, en þegar húðin á vörinni á þér brotnar í raun? Jæja, það er nákvæmlega það sem það er!



7 þrepa leiðarvísir til að lækna sársaukafullar sprungnar varir sem hverfa ekki.

Allt í lagi, þannig að þú ert búinn að gera andlega breytinguna. Þú ert nú tilbúinn að meðhöndla varasvæðið með þeirri umhyggju og nákvæmni og góðvild sem það á skilið. Uh, hvað nú? Jæja, þú hefur tilhneigingu til svæðisins með húðgræðandi innihaldsefnum og heldur því síðan varið með þykkur, þykkur, þykkur tálmun - auk nokkurra annarra verndarráðstafana:

  1. Meðhöndlaðu svæðið með innihaldsefnum sem eru sérhæfð í sárabótun og stuðningi við hindranir. Þegar húðin flagnar og klikkar þarftu virk efni sem geta meðhöndla hindrunina -Hjálp við að byggja húðina upp aftur. Leitaðu að hlutum eins og keramíð , squalane , fitusýrur, hafrar og virk efni sem vitað er að flýta fyrir sársheilun, eins og K. vítamín .
  2. Vökvar oft með mýkjandi efni - ekki rakagefandi efni. Mýkjandi efni, eins og keramíðin og fitusýrurnar hér að ofan, hjálpa til við að styðja við húðina og hlúa að hindruninni. Þau eru nauðsynleg fyrir húð sem er í hættu. Minna? Rakagefandi. Rakagefandi hafa vissulega sinn tíma og stað í umhirðu húðarinnar - þeir eru frábærir í að laða að og halda í vatn - bara ekki nota þau sem eina rakakremið þitt, sérstaklega á varasvæðinu. „Varasalvar sem innihalda aðeins rakaefni, svo sem hýalúrónsýru og glýserín, geta í raun gert varirnar þurrari vegna þess að þær draga að sér raka, og ef loftið er mjög lítið í raka, þá geta þeir dregið raka út úr húðinni og síðan rakinn gufar upp, “segir King.
  3. Hyljið svæðið með þykkustu lokunum sem þú finnur. Occlusives, sem þýðir innihaldsefni sem húða húðina og búa til innsigli, munu þá í sjálfu sér vera sárabindi þitt. (Manstu eftir nýju „sárheilandi“ hugarfari okkar?) „Ég mæli venjulega með lokaðri smyrsli sem myndar líkamlega hindrun yfir húðinni,“ segir húðsjúkdómafræðingur frá borði. Joshua teiknari, M.D. „Það skapar innsigli milli varanna og umhverfisins, gerir húðinni kleift að gróa og kemur í veg fyrir tap á vökva. Það verndar einnig húðina gegn útsetningu fyrir bakteríum, sem getur leitt til sýkinga. ' Leitaðu að vaxi, ákveðnum olíum, lanolíni og hreinsuðu jarðolíu (ef þér líður vel með notkun jarðolíu).
  4. Forðastu þessi algengu og mjög þurrkandi efni. Oft er innihaldsefnum bætt við smyrsl til að fá skynjunaráhrif, en þau gera lítið fyrir þá sem eru að takast á við alvarlegan skaða. 'Forðist einnig mentól, kamfór og fenól sem innihaldsefni í varasalva vegna þess að þau geta þurrkað út varirnar. Þeir eru upphaflega að kólna og róa, en þeir gufa upp fljótt, og þú verður að sækja um aftur ef þú ert ekki að nota góða mýkingarefni og lokun, “segir King. „Öll áfengis innihaldsefni þorna einnig að vörum. Og salisýlsýra getur verið pirrandi í varasalva. Það er stundum bætt við sem skrúbbefni - til að hjálpa við að fjarlægja þurra flagnandi húð af vörunum, en varirnar eru viðkvæmar og endurtekin notkun mun líklega leiða til ertingar. Varasalvar sem eru hannaðir til að fylla varirnar innihalda oft kanilolíu eða piparmyntuolíu og þessi innihaldsefni geta einnig valdið ertingu. “
  5. Búðu til líkamlega hindrun þegar þú ert úti. „Hyljið munninum þegar þú ert úti í náttúrunni,“ segir King. „Kalt loft og vindur verður sérstaklega þurrkandi fyrir varirnar, svo það er gagnlegt að hylja þær með trefil til að vernda þær.“ Góðar fréttir, gott fólk: Þú ættir samt að vera með grímuna þína.
  6. Þú hefur heyrt þetta áður en hér er það aftur: Hættu að sleikja varirnar. Ég veit að þetta er svo freistandi að gera, en þú verður að hætta þessum vana. Munnvatnið bætir tímabundið við sig raka en síðan þornar það upp á yfirborðið og leiðir til verri aðstæðna en áður.
  7. Ekki taka af vörum þínum - já, jafnvel dauðu, þurru plástrana. Að tína er kannski ein stærsta mistökin sem fólk gerir þegar það er með verulega sprungna og skarðar varir. Reyndar gætirðu haldið að þú sért að flýta fyrir því með því að lyfta upp dauðum húðblettum - en sú húð þjónar í raun tilgangi. 'Ekki ofþurrka og ekki velja eða afhýða húðina. Þessi viðkvæma húð læknar ekki ef þurrir hlutar eru stöðugt teknir af: Dauða húðin þarf að vera á þar til nýja húðin undir er tilbúin til að verða fyrir, “segir King. Að lokum munu þær flögna þegar húðin er tilbúin - húðin hefur alla vega öfluga endurnýjunareiginleika, svo að láta hana vinna sitt. Húðin gróar ekki ef þú ert að grípa í hana, eins og hrúður.
Auglýsing

Takeaway.

Þegar varir þínar koma inn á sprungið landsvæði er kominn tími til að endurskoða leikáætlun þína. Ert, sársaukafull og brotin húð ætti að hugsa um og bæta eins og sár (það er jú það sem það er). Leggðu svo aukavinnuna í hendurnar, gefðu vörunum smá tíma og þú munt fljótt verða eðlilegur aftur.



Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í væntanlegum skrifstofutíma okkar.



8. september skilti

Deildu Með Vinum Þínum: