Leið með kærleika: Meðferðarþjálfari í húð við hlustun og viðbrögð við stressaðri húð

Sem heildrænn fagurfræðingur tel ég húðina nauðsynlegt líffæri til að veita innsýn vísbendingar um innri heilsu okkar og líðan. Að læra að þýða þá innsýn er ekki kennt í heilsutímum okkar. Það er ekki einu sinni kennt þeim sem hafa leyfi til að meðhöndla húðina. En eftir að hafa unnið og rannsakað heilsu húðarinnar í næstum 15 ár, eins og ég, lærir þú að húðin er stórkostleg spegilmynd af innri heilsu og streitu. Og að ekki ætti að hunsa þá innsýn.

Væri ekki gott ef líkami þinn gæti bara sagt þér vandamálið? Sem betur fer finnur húðin okkar leiðir til að gera einmitt það.

Þegar haft er samráð við viðskiptavin sem er viðkvæmur fyrir viðkvæmum og / eða næmum húðsjúkdómum, þá er eitt taugakerfi sem þarf næstum alltaf að huga að. Mér finnst gagnlegt að byrja á því að skilja mikilvægi þessa kerfis þegar verið er að takast á við viðkvæma húð með því að hjálpa viðskiptavinum að skoða það í gegnum linsu hefðbundinnar kínverskrar læknisfræði. Mér finnst til dæmis gaman að lýsa fyrir þeim hvað yin og yang orka eru. Sérhver einstaklingur hefur bæði yin (kvenleg, tilvera, móttöku, hvíldarástand), og yang (karlkyns, aðgerð, framleiðsla, viðvörunarástand) orku, sem bæði eru lífsnauðsynleg. Þetta er gagnlegt vegna þess að ef þú ert of mikið í yang orku þinni án jafnvægis yins getur það byrjað að hindra þig í sympatískt ástand, sem venjulega er aðeins ætlað að vera virkur þegar þú ert í slagsmálum eða flugi . Með öðrum orðum, þú gætir verið að virkja baráttu þína eða flug viðbrögð þín með því ójafnvægi. Þannig að andlitsþjónusta og húðvörur geta verið tækifæri til að nýta þig í parasympathetic / yin ástandinu.

Þegar ég tilkynnti að andlitsæfing mín myndi leggjast af í mars vegna lögboðins lokunar vissi ég að það yrði barátta fyrir marga með húðnæmi. Af hverju? Margir treysta á andlitsmeðferðina til að streita frá lífi sínu. Þessi þjónusta snýst ekki endilega um hégóma heldur er það tækifæri til að æfa athöfnin að fá umönnun að líða sem best . Þessi þjónusta hjálpar til við að stjórna næminu sem kemur frá streituvöldum í daglegu lífi okkar.

Frá bólgnum húð í dökka augnhringi til aukinnar andlitsspennu sem leiðir til fínar línur og hrukkur - húðin sýnir stöðugt streituvald okkar. Hvort sem þú ert fæddur með viðkvæma húð eða hefur þróað með þér streitutengt húðsjúkdóm með tímanum, þá er mikilvægt fyrir þig að muna að það er engin skyndilausn. Lykillinn er einfaldar og streitulausar venjur sem styðja við getu húðarinnar til að lækna sig.

400 fjöldi engla

Þess vegna er mikilvægara en nokkru sinni fyrr að læra hvernig á að nota húðvörurnar þínar heima sem tækifæri til að hlúa að sjálfum sér. Að jarðtengjast, vera í takt við sjálfan þig og tengjast samskiptum húðarinnar er ákjósanlegasta stefnan þegar þú meðhöndlar viðkvæma húðsjúkdóma.

Mynd eftirSTúdíóundirritun/ Stocksy

Hér eru helstu áberandi ráðin mín til að hlusta, læra og bregðast við húðinni:

1) Við erum í stöðugri þróun, svo það er mikilvægt að skoða hvað húðin þín er að miðla þér. Áður en þú snertir jafnvel andlit þitt, taka smá stund til að festast í jörðu og hlusta . Það er svo auðvelt að falla í sömu sporin í venjunum þegar hugurinn er annars staðar. Þegar hugur okkar er mjög upptekinn og við erum stressuð, höfum við tilhneigingu til að þétta húðvörurnar. Að jarðtengja sig áður en þú gerir eitthvað við húðina mun hjálpa þér að geta spurt sjálfan þig hvað þú þarft svo þú getir meðhöndlað húðina í samræmi við það.

2) Hugsanir okkar geta haft bólguáhrif á taugakerfið. Húðvörurnar þínar eru tækifæri til að læra ástríkan sjálfsræðu . Þú getur þakkað húðinni fyrir að hafa tjáð þig um að þú þurfir meira eða minna af einhverju. Eða að það sé að gera sitt besta til að eiga samskipti við þig hvernig það vinnur mikið fyrir þig. Þetta hjálpar þér að leita eftir stuðningi við húðina í gegnum ástarlinsuna en ekki í gegnum linsuna gagnrýni og dómgreind. Að brjóta þessi neikvæðu hugsunarmynstur er nauðsynlegt til að hjálpa viðkvæmu eða næmu húðástandi. Bólga af einhverju tagi, hvort sem það eru innri viðræður okkar eða of harðar vörur, getur haft áhrif á hvernig húðin grær. Til að bæta þetta skaltu byrja á því að finna eitt sem þér þykir vænt um við húðina og vaxa þaðan.

3) Einfaldleiki er lykilatriði þegar brugðist er við húðviðkvæmni. Farðu í venja mína fyrir viðkvæma viðskiptavini í húðinni sem þurfa aukna ræktun nær til:

• Notaðu sápulaust og ilmfrítt mild hreinsiefni eins og Burt's Bees Sensitive Skin Cleanser , sem inniheldur róandi innihaldsefni eins og hrísgrjónseyði og aloe vera safa. Þetta hreinsar húðina varlega án þess að valda roða eða ertingu.
• Ekki afhýða eða nota hörð virk efni á næmistíma, jafnvel þó þú viljir vinna á dýpri settum hrukkum þínum eða meðhöndla lýti. Engin virk efni geta staðið við loforð sín ef húðin er þegar pirruð. Í staðinn, róaðu húðina og hún mun snúa aftur til að fínstilla eigin sjálfsheilunaraðgerðir.
• Einbeittu þér að vökva og verndar rakaþröskuld þinn. Þú getur gert þetta með Burt's Bees Sensitive Skin Day Lotion og Næturkrem . Ef þú ert viðkvæm húðgerð sem er með þurra húð geturðu notað Night Cream bæði morgun og nótt til að bæta við raka. Innihaldsefni eins og sinkoxíð, sheasmjör og aloe vera eru dásamleg til að viðhalda rakaþröskuldi húðarinnar.

Þegar þú stendur frammi fyrir viðkvæmu eða næmu húðsjúkdómi, mun það að hjálpa þér að vafra um venjurnar þínar auðveldara að æfa þessar eftirtektarverðu ráð. Næmt húðsjúkdómur er einfaldlega að húðin þín miðlar hátt því sem hún þarfnast. Þegar þú hefur metið húðina í gegnum ástarlinsu, aðlagast þú innsæi að einfaldari og róandi húðvörum. Þetta er tækifæri til að treysta því að þú sért örugglega besti maðurinn til að vita hvað þú átt að gera við húðina. Enda hefur það verið með þér síðan þú fæddist og hefur alltaf endurnýjað þig og verndað þig. Treystu því, elskaðu það og lærðu að hlusta á þarfir þess.

Deildu Með Vinum Þínum: