Halda áfram að laða að tilfinningalega ófáanlegan samstarfsaðila? Lestu þetta

Konur spyrja mig alltaf: 'Af hverju held ég áfram með skíthæll?' Svar mitt deyfir þá oft. 'Þú ert líklega að láta það gerast,' segi ég þeim. Hljómar eins og sterk ást, og kannski er það. En það er í raun dýpri merking að baki: Við laða að okkur það sem við teljum okkur eiga skilið. Og það sem við teljum okkur eiga skilið á rætur sínar að rekja til þess sem við upplifðum eða urðum vitni að í þroska okkar í barnæsku. Hér er hvernig á að brjóta hringrásina.

1.Þú þekkir ekki þitt eigið mynstur.

Áður en sannar breytingar geta átt sér stað þarftu að þekkja nándarblokka þína - mynstrið sem þú endurtakir í samböndum þínum. Þetta stafar oft frá snemma barnæsku og byggist annað hvort á samband sem þú áttir við eitt af foreldrum þínum eða sambandið sem foreldrar þínir fyrirmynduðu þér. Til dæmis, ef faðir þinn var tilfinningalega ófáanlegur fyrir þig (þ.e., lét þig ekki líða sem elskaður, hugsaður um eða studdur), gæti þetta gert þig harðsvíraðan til að leita að tilfinningalega ófáanlegum manni.

Af hverju? Þú vonar ómeðvitað að fá það sem þú fékkst ekki sem barn úr þessu nýja sambandi á fullorðinsárum þínum. Þessi djúpstæða yfirgangur gagnvart ófáanlegum samstarfsaðilum er innbyggður í þinn rótar orkustöð , sem er fyrsta orkustöðin staðsett við botn hryggjar þíns sem tengist eðlishvöt, lifun, jarðtengingu, fjölskyldu og öryggi. Þetta gerist vegna þess að við erum sáttari við sársaukann sem við þekkjum en sársaukann sem við þekkjum ekki. Svo við förum aftur til sömu gerðar eða sama sambandslíkan og reynum að endurgera fortíð okkar til að laga það, en það gerist aldrei.

tvö.Þú getur ekki hætt að endurgera fortíðina.

Innra barn okkar endurtekur fortíðina með því að velja sömu tegund maka aftur og aftur og verða fyrir vonbrigðum aftur og aftur í von um að bylting muni gerast. Hann mun breytast. Hún mun breytast. Það lagast. Til að brjóta þetta mynstur verður þú að ýta í gegnum óþægindi við breytingar og ótta við hið óþekkta. Eina leiðin til þess að það batni er að hætta að vona að viðkomandi breytist og segja bara nei.

Það er raunveruleg bylting - að þekkja mynstrið og taka síðan meðvitaða ákvörðun um að fara ekki aftur á þeirri braut þó að það líði vel, öruggt og kunnuglegt. Það er kallað „vaxtarverkir“ af ástæðu - vöxtur er sár. Við verðum að taka áhættu, fara inn í hið ógnvekjandi óþekkta og teygja okkur tilfinningalega og andlega á þann hátt sem við höfum aldrei gert áður. Það getur fundist mjög óþægilegt í fyrstu. En umbunin er þess virði.

3.Þú hefur ekki átt allt að eigin hegðun.

Eigðu þá staðreynd að þú ert sá sem færir rangt fólk inn í líf þitt. Leyndardómur leystur. Hérna er hluturinn: Allir sem hafa komið inn í líf þitt hafa ekki aðeins komið inn í líf þitt af ástæðu heldur vegna þess að þú laðaðir hann eða hana að þér. Enginn laðar að sér svikarann, ofbeldismanninn eða tilfinningalega ófáanlegan mann, en við erum harðsvíraðir á djúpu stigi til að laða að það sem við teljum okkur eiga skilið og það sem við vitum, það sem við erum vön.

Fjórir.Þú trúir ekki að þú eigir það skilið.

Þegar þú trúir því sannarlega að þú sért verðugur elska þú átt skilið , þú munt laða að félaga sem á þig sannarlega skilið. Góðir félagar laðast að konum sem eru öruggar og hafa heilbrigð mörk. Slæmir félagar laðast að konum sem eru brotnar að innan vegna þess að þær geta hagað sér og nýtt sér þær. Lagaðu það sem er bilað, vertu meira sjálfstraust og elskaðu sjálfan þig og sú jákvæða orka mun laða að jákvæðari einstakling. Þetta er það sem við köllum ' lögmál um aðdráttarafl . ' Eins og laðar að eins. Þangað til þú breytir undirliggjandi kjarnatrú um að þú eigir ekki skilið það besta af því besta, heldurðu áfram að deita strákum sem valda vonbrigðum.

Ein leið til að komast þangað er að draga sig í hlé frá stefnumótum til að vinna að þér. Búðu til sjálfsálit þitt með jákvæðum daglegum staðfestingum (þ.e. „Ég er falleg,„ ég er verðug “), búðu til sjónborð sem sýnir sérstaklega hvernig þú vilt að samband þitt eða líf líti út og notaðu nokkrar öndunartækni til að hreyfa þig frá vinstri heilastað þar sem þú ert fastur í fyrri hlutverkum þínum til hægri heilastaða þar sem þér finnst allt mögulegt. Ein öndunartækni til að prófa er andardráttur sem notaður er í Tantra. Það virkjar þinn þriðja orkustöðin , sem er orkustöðin sem gefur þér tilfinningu fyrir krafti, sjálfsáliti og viljastyrk til að segja nei við óhollum hlutum.

Til að gera andardráttur , sestu hátt, leggðu hendurnar á naflann og stingdu tungunni út. Pantaðu eins og hundur inn og út úr munninum, og dæltu magavöðvunum fram og til baka í takt við öndunina. Dragðu kviðhnappinn að baki hryggnum við hverja útöndun til að tæma kviðinn af lofti. Leyfðu magahnappnum að stækka við hvert andardrátt og láttu magann fyllast eins og blaðra.

Gerðu þetta eins hratt og þú getur. Það gæti jafnvel fundist eins og of loftræsting, en það eykur efnaskipti og byggir innri eldinn þinn. Reyndu að gera þetta í sekúndur til eina mínútu og sjáðu hversu orkumikill, afslappaður og hress þú finnur og taktu eftir tilfinningunni um jarðtengingu og sjálfstraust sem stafar frá kjarna þínum.

5.Þú ert ekki að opna hjarta þitt.

Allir segjast hafa opið hjarta, en er það sannarlega opið? Þú ert líklega enn að hugsa, 'Já!' En íhugaðu þetta: Ef þú ert fastur í sambandi þar sem þú ert ekki að fá það sem þú þarft, af hverju ertu ennþá í því? Það er vegna þess að þú ert hræddur við að fara og ert ekki opinn fyrir breytingum. Til að opna hjarta þitt verður þú að komast framhjá þeim ótta og vera opinn fyrir hinu óþekkta.

Einn kennaranna minna kenndi mér hugleiðslu sem kallast 'Tantric Heart'. Sjáðu fyrir þér að sál þín er drottning lífs þíns og hásæti hennar er hjarta þitt. Hjarta þitt á að taka allar ákvarðanir í lífi þínu af óttaleysi. En hugur þinn er ótti þjónninn sem ver dyra að hjarta þínu. Ef við vorum sár áður, læsir hugur okkar með tímanum dyrnar af ótta með tímanum. Til að opna dyrnar - og opna hjarta þitt - þarftu að komast framhjá óttanum.

Notaðu daglega staðfestingu með öndunarvinnu til að opna hjartastöðuna þína. Taktu djúpt, langt og hægt anda og segðu: 'Innöndun, ég mýkja hjarta mitt til að taka á móti ást.' Þegar þú andar hægt út, segðu 'Andaðu út, ég sleppi óttanum.' Byrjaðu daginn með fimm mínútum af þessu og þú munt finna fyrir breytingu. Annað fólk mun sjá breytingu á þér líka. Ekki vera hissa ef þú laðar að þér allt aðra tegund - einhvern sem er tilbúinn til að vera nánari og viðkvæmari. Ef þú hefur verið fastur í slæmu sambandi, þá detta kannski hjólin af og þú ferð áfram í heilbrigðari átt.

Deildu Með Vinum Þínum:

engill númer 66