Finndu Út Fjölda Engils Þíns

Kúrbít Parmesan stökk

  • Stig: Auðvelt
  • Samtals: 50 mín
  • Undirbúningur: 20 mín
  • Cook: 30 mín
  • Uppskera: 4 skammtar, skammtastærð 1/2 bolli
  • Upplýsingar um næringu
    Næringargreining
    Á hverjum skammti
    Kaloríur
    105
    Algjör fita
    6 grömm
    Mettuð fita
    2 grömm
    Kólesteról
    1 milligrömm
    Natríum
    222 milligrömm
    Kolvetni
    8,5 grömm
    Matar trefjar
    1,5 grömm
    Prótein
    5 grömm
  • Stig: Auðvelt
  • Samtals: 50 mín
  • Undirbúningur: 20 mín
  • Cook: 30 mín
  • Uppskera: 4 skammtar, skammtastærð 1/2 bolli
  • Upplýsingar um næringu
    Næringargreining
    Á hverjum skammti
    Kaloríur
    105
    Algjör fita
    6 grömm
    Mettuð fita
    2 grömm
    Kólesteról
    1 milligrömm
    Natríum
    222 milligrömm
    Kolvetni
    8,5 grömm
    Matar trefjar
    1,5 grömm
    Prótein
    5 grömm

Hráefni

Afvelja allt





Matreiðslusprey

2 miðlungs kúrbít (um það bil 1 pund samtals)



12. mars stjörnumerkið

1 matskeið ólífuolía



16. mars stjörnumerki

1/4 bolli ferskur rifinn parmesan (3/4 eyri)

1/4 bolli hreint þurrt brauðrasp



1/8 tsk salt



Nýmalaður svartur pipar

Leiðbeiningar

HORFA Sjáðu hvernig á að gera þessa uppskrift.
  1. Forhitaðu ofninn í 450 gráður F. Húðaðu bökunarplötu með eldunarúða.
  2. Skerið kúrbítinn í 1/4 tommu þykka hringi. Í meðalstórri skál skaltu henda kúrbítnum með olíunni. Blandið saman parmesan, brauðmylsnu, salti og nokkrum snúningum af pipar í lítilli skál. Dýfðu hverri umferð í parmesanblönduna, húðaðu hana jafnt á báðum hliðum, þrýstu húðinni á til að festast og settu í eitt lag á tilbúnu bökunarplötunni.
  3. Bakið kúrbítshringurnar þar til þær eru brúnar og stökkar, 25 til 30 mínútur. Fjarlægðu með spaða. Berið fram strax.

Deildu Með Vinum Þínum:



5. nóvember stjörnuspá