Finndu Út Fjölda Engils Þíns

Kínverskt kjúklingasalat með rauðri chile hnetusósu

  • Stig: Auðvelt
  • Samtals: 20 mín
  • Undirbúningur: 20 mín
  • Uppskera: 4 skammtar
  • Upplýsingar um næringu
    Næringargreining
    Á hverjum skammti
    Kaloríur
    430 kaloríur
    Kaloríur
    430 kaloríur
    Algjör fita
    32 grömm
    Algjör fita
    32 grömm
    Mettuð fita
    5 grömm
    Mettuð fita
    5 grömm
    Kólesteról
    45 milligrömm
    Kólesteról
    45 milligrömm
    Natríum
    632 milligrömm
    Natríum
    632 milligrömm
    Kolvetni
    25 grömm
    Kolvetni
    25 grömm
    Matar trefjar
    8 grömm
    Matar trefjar
    8 grömm
    Prótein
    16 grömm
    Prótein
    16 grömm
    Sykur
    15 grömm
    Sykur
    15 grömm
  • Stig: Auðvelt
  • Samtals: 20 mín
  • Undirbúningur: 20 mín
  • Uppskera: 4 skammtar
  • Upplýsingar um næringu
    Næringargreining
    Á hverjum skammti
    Kaloríur
    430 kaloríur
    Kaloríur
    430 kaloríur
    Algjör fita
    32 grömm
    Algjör fita
    32 grömm
    Mettuð fita
    5 grömm
    Mettuð fita
    5 grömm
    Kólesteról
    45 milligrömm
    Kólesteról
    45 milligrömm
    Natríum
    632 milligrömm
    Natríum
    632 milligrömm
    Kolvetni
    25 grömm
    Kolvetni
    25 grömm
    Matar trefjar
    8 grömm
    Matar trefjar
    8 grömm
    Prótein
    16 grömm
    Prótein
    16 grömm
    Sykur
    15 grömm
    Sykur
    15 grömm

Hráefni

Afvelja allt





1/4 bolli hrísgrjónavínsedik

7. desember skilti

2 matskeiðar slétt hnetusmjör



1 matskeið saxað ferskt engifer



2 tsk chipotle piparmauk

1 matskeið sojasósa



1 matskeið hunang



2 tsk ristað sesamolía

1/2 bolli canola olía



10. sept stjörnumerki

Salt og nýmalaður pipar



1/2 höfuð Napa hvítkál, rifið niður

1/2 höfuð romaine salat, rifið

2 gulrætur, rifnar



1/4 pund snjóbaunir, niðurskornar

1/4 bolli grófsöxuð fersk kóríanderlauf

1/4 bolli þunnt sneiddur grænn laukur

2 bollar rifinn rotisserie kjúklingur

1/2 bolli saxaðar ristaðar jarðhnetur

engill númer 525

1/4 bolli söxuð fersk myntulauf

Chili olía, valfrjálst

Grillaðir lime helmingar, til skrauts

Leiðbeiningar

  1. Þeytið saman edik, hnetusmjör, engifer, chipotle piparmauk, sojasósu, hunang, sesamolíu og canola olíu í meðalstórri skál. Kryddið með salti og pipar, eftir smekk. Sameina hvítkál, salat, gulrætur, snjóbaunir, kóríander og grænan lauk í stóra skál. Bætið dressingunni saman við og blandið saman.
  2. Færið yfir á disk og toppið með rifnum kjúklingi, söxuðum hnetum og myntu. Stráið chiliolíu yfir ef vill. Skreytið með grilluðum lime helmingum.

Deildu Með Vinum Þínum: