Finndu Út Fjölda Engils Þíns

Hvernig kjálkaspenna getur leitt til höfuðverkja og hvað á að gera við það

Streita er ekki bara andlegur hlutur: Það hefur líka nóg af líkamlegum birtingarmyndum. „Streita virkjar sympatíska taugakerfið eða viðbrögð við baráttu eða flugi,“ útskýrir samþættur læknir Bindiya Gandhi, M.D. . „Þegar þú ert stressaður þéttist líkaminn og margir halda álagi í líkama sínum á annan hátt: í þörmum, öxlum og jafnvel enn oftar í kjálkum.“





Um það bil 20% íbúa fullorðna fólksins ( fyrst og fremst ungar konur ) er hugsað til kreppi í kjálkana og mala tennur og sú tala hefur líklega aukist frá upphafi COVID-19. Rannsóknir hafa staðfest að það er örugglega sálrænn þáttur hegðunin og það að tala tennurnar meðan þú ert vakandi er víða talin vera viðbrögð við streitu. Gandhi sagði að fólk muni líka slípa tennurnar í svefni á streitutímum.

Fyrir utan að valda óþægindum í eyrum, kjálka og andliti, getur kreppt og mala stuðlað að höfuðverk.



Hvernig spennu á kjálka og tönnum getur leitt til höfuðverkja og hvað á að gera í því.

'Allur þessi þrýstingur á meðan þú klemmir þig í raun eykur tímabundinn höfuðverk , 'Útskýrði Gandhi. 'Leiðin til að losna við þennan höfuðverk er að hætta að kreppa í þér kjálkann með því að taka á undirliggjandi streituvöldum í gangi með streitustjórnun.'



Er rökrétt! En á COVID tímum er hægara sagt en gert að stjórna streitu. Ein kíkja í fréttirnar eða ganga um blokkina getur verið nóg til að senda okkur í spíral af ótta við nútímann og kvíða fyrir framtíðinni. Færri félagslegar athafnir og skyldur þýðir að við eigum eftir að takast á við streitu okkar án truflana, sem getur verið skelfilegt. Á meðan þrautreyndir álagsminnir eins og hugleiðsla og hreyfingu mun alltaf vera gagnlegt, þessa dagana gætum við öll notað aukastuðning öðru hverju. Það er þar sem róandi fæðubótarefni eins og hampi multi + af mbg koma að góðum notum. *

Samsett með hampolía af fullri rými (sem hefur róandi áhrif sem þú gætir þekkt frá a CBD einangra vöru en með gagnlegri plöntusamböndum) og D-vítamín fyrir ónæmisstuðning , viðbótin léttir streitu og stuðlar að vellíðanartilfinningu án þess að „há“ geðlyfja kannabis vara . * Vanmetinn skaphvati eins og humla , rósmarín , og svart kúmenfræ útvegaðu annað chill lag. *



Jafnvel í miðju álagshöfuðverkjatímabilsins til að ljúka öllum árstíðabundnum streituhöfuðverk, þurfum við ekki að segja okkur frá því að finna fyrir spennu allan tímann. Þó að heimurinn sé skelfilegur staður núna og óþekktir í miklu magni, þá eru þeir ennþá verkfæri sem geta hjálpað okkur nálgast alla daga frá miðlægari stað.



822 fjöldi engla ást
Auglýsing

Deildu Með Vinum Þínum: