Finndu Út Fjölda Engils Þíns

Hvernig ég læknaði bakið án skurðaðgerða eða lyfja

Fyrir tveimur árum sögðu læknar mínir mér að ég myndi aldrei hlaupa aftur. Ég myndi aldrei lyfta, ýta eða draga eitthvað þungt. Bakið á mér var svo klúðrað að ég átti ekki einu sinni að beygja mig í mittið.





En í dag er ég fullkomlega heilbrigður. Ég geri allt það sem læknar mínir sögðu mér að gera ekki og ég upplifi aldrei sársaukann sem þeir sögðu að ég myndi finna fyrir. Og það er allt án skurðaðgerða, lyfja eða hvíldar í rúminu.

Og fyrir þetta hef ég lækni John Sarno að þakka.



Enn í dag hef ég aldrei hitt Sarno lækni né talað við hann. Hann er prófessor við læknadeild NYU, læknir við NYU sjúkrahúsið og síðast en ekki síst fyrir mig, höfundur Lækning bakverkja . Í bókinni lofar Dr. Sarno að lækna þig án lyfja eða læknisaðgerða, og hann gerir einmitt það.



En fyrst skulum við taka aftur upp á meiðslin mín. Nokkrir vinir mínir fundu risasvigbraut í skíðabrekku í Jackson Hole og skoruðu á hvort annað að keppa. Það fór fram úr kunnáttu og reynslu, ég tók námskeiðið erfiðara en ég hefði átt að þjást. Röntgenmyndir sýndu illa útblásna L-5 skífu og þrýstu fast á taugarnar í hryggnum.

Sársaukinn var stöðugur og mikill. Það sló í mjóbakið á mér og skaust skarpt frá miðjum afturenda og aftan á fótinn á mér. Marga daga gat ég ekki gengið. Aðrir, ég myndi ganga blokk eða tvo og leggst síðan á jörðina í miðri gangandi umferð þar til sársaukinn minnkaði.



Kortisónaskot í hrygg og stera til inntöku gerðu lítið til að lina verkina. Mánuðir í sjúkraþjálfun gerðu hlutina aðeins betri. Að takmarka daglegar athafnir mínar bitnaði mjög á sálarlífinu.



(337)

Í aukinni örvæntingu las ég grein um vellíðan það hafði ekkert með bakverki að gera. En höfundurinn sagðist hafa hlotið sömu meiðsli og ég og læknað það með bók Dr. Sarno. Bókin hljómaði eins og kvak, en saga höfundarins var svo sem mín ... Eftirsjá hans yfir því að hafa verið sagt að hann myndi aldrei spila uppáhaldsíþróttir sínar aftur, eða ná í börnin sín, óma með mér.

Ég fletti bókinni upp á Amazon. Vissulega sögðu hundruð gagnrýnenda viðskiptavina sögur af sér og fögnuðu bók Dr. Sarno sem breyttu lífi sínu. Það hlaut að vera þess virði að prófa.



Bókin er aðeins nokkrir tugir blaðsíðna. Það segir ekki mjög mikið. Aðalatriði þess er einfalt, þó að nákvæmar aðferðir sem Dr Sarno lýsir séu nokkuð flóknari. Í grundvallaratriðum var bakið á mér fullkomlega fínt. Það var höfuðið á mér sem meiddist. Ekki líkamlega heldur sálrænt.



Samkvæmt lækni Sarno, þegar við verðum mjög stressuð, vill undirmeðvitund okkar vernda okkur gegn álaginu. Til að afvegaleiða meðvitaða huga okkar frá reiði eða kvíða skapar það truflun.

Vegna þess að ég hafði í raun gert líkamlegan skaða á mjóbaki vissi undirmeðvitundin að truflun alvarlegra verkja á því svæði væri trúandi fyrir meðvitaða huga minn. Svo það þrengdi að æðunum þar og kom í veg fyrir að nóg blóð kæmist í taugarnar á mér. Taugin, sem er mjög viðkvæm fyrir súrefnisskorti, brást við miklum sársauka.

Til að snúa ferlinu við, þurfti ég ekki annað en að segja mér að ég væri fullkomlega heilbrigður. Að ég vissi hvað undirmeðvitund mín var að gera til að „vernda“ mig og vildi ekki þessa vernd lengur. Og til að gera þetta þurfti ég að senda undirmeðvitund minni sterk skilaboð.



Fyrsta skrefið var að breyta því hvernig ég talaði við sjálfan mig. Þegar ég fann fyrir verkjum sagði ég við sjálfan mig: „Hættu að valda verkjum. Ég veit að bakið á mér er fullkomlega heilbrigt. Hvað gæti valdið mér kvíða og reiði? ' Eða einfaldlega: „Bakið á mér er fullkomlega heilbrigt. Bakið á mér er fullkomlega heilbrigt. ' Þó mér liði eins og Annette Bening í Amerísk fegurð og fullvissaði sig: „Ég mun selja þetta hús í dag,“ það gerði gífurlegan mun fyrir mig. (Nei, þú þarft ekki að segja þetta efni upphátt.)

Annað skrefið var að komast út og gera allt það sem læknar mínir sögðu mér að gera ekki. Ég skráði mig í tvíkeppni (hjól auk hlaupa), vegna þess að hjólreiðar voru sú fyrsta sem læknarnir mínir bönnuðu. Ég myndi lyfta þungum hlutum með yfirgefningu, beygja í mitti, sveifla golfkylfu. Ég hljóp meira að segja Tough Mudder.

Þó þetta hljómi hættulegt og brjálað, þá var þetta öflugasta leiðin til að láta undirmeðvitundina vita að ég var að fara að því sem það var að gera. (Að forðast þessa starfsemi væri að viðurkenna fyrir undirmeðvitund minni að ég trúði að bakið á mér væri í raun sært.) Þegar undirmeðvitund mín vissi fyrir víst að kippan var uppi, var lítill tilgangur með að halda áfram með frekjuna.

Hljómar brjálað? Jæja, það er, þar til þú reynir það og það virkar. Ég hef ekki fundið fyrir verkjum síðan ég breytti því hvernig ég hugsaði og lifði.

999 sem þýðir ást

Ef saga mín hljómar eins og þín, hvet ég þig til að panta eintak af bók Dr. Sarno. Þegar þú lest bókina kann að líða eins og hann hafi verið með þér allan þennan tíma, því hann þekkir sögu þína betur en þú. Þú munt grípa sjálfan þig og hugsa aftur og aftur: 'Það var nákvæmlega það sem kom fyrir mig!'

Ég hef þegar sent bókinni til nokkurra annarra sem hafa lent í svipuðum vandamálum. Fyrir flesta þeirra hefur það tekist. Ef ég get fengið nokkra til viðbótar um borð með lækninn Sarno, þá hafa verkirnir allir verið þess virði.

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

Auglýsing

Deildu Með Vinum Þínum: