Hvernig læknir sér um sig meðan á COVID-19 stendur

Uché Blackstock, M.D., er upptekinn. Hún er móðir tveggja lítilla barna, stofnandi og forstjóri Efla heilsufar , og bráðalæknir sem vinnur við framlínur COVID-19 heimsfaraldursins í New York borg.

Við ræddum við Blackstock um líf sem starfar í læknisfræði á heimsfaraldrinum og hvernig hún jafnvægi á milli umhyggju fyrir sjálfum sér, börnum sínum og sjúklingum á þessum fordæmalausu tímum.

Hvernig var líf þitt áður en við lærðum um COVID-19, hvað varðar sjálfsumönnun þína og að viðhalda vellíðan innan sjúkrahúss og utan?

Satt best að segja er erfitt að muna hvernig lífið var áður en COVID-19 heimsfaraldurinn skall á NYC. Ég hef verið á kafi í kreppunni síðustu tvær vikur og sinnt sjúklingum á bráðamóttökustöðvum í miðbæ Brooklyn. Sem foreldri, starfandi læknir og forstjóri eigin ráðgjafafyrirtækis míns, skal ég viðurkenna að það hefur reynst mér ansi krefjandi að finna tíma fyrir sjálfsþjónustu. Ég reyni að borða hollt og halda uppi hollri æfingaáætlun. Fyrir COVID19 tók ég upp dagbók , sérstaklega á kvöldin til að þjappa mér niður áður en ég sofnaði. Ég tel einnig að sjálfsumönnun sé að viðhalda minni tengsl við ástvini mína og vini , svo ég reyni að vera viljandi að finna þroskandi tíma til að eyða með þeim.

Fyrir COVID-19, hvað barðist þú hvað varðar sjálfsþjónustu?

Þegar ég eignaðist mitt fyrsta barn, fyrir rúmum fimm árum, og jafnvel nýlega með því að hefja eigin viðskipti, varð sífellt erfiðara að finna tíma fyrir sjálfsumönnun. Oft hef ég þurft að skipuleggja dekur eða hugleiðslu eða hittast með vinkonum til að tryggja að allt gerist, en að minnsta kosti veit ég að það verður að gerast. Ef ég er ekki heilbrigður og fullnægður, hvernig get ég þá verið gott foreldri eða læknir?

Ef þú manst, hvar varstu þegar þú lærðir fyrst um COVID-19 sem raunverulega ógn við okkur í Norður-Ameríku? Hver voru fyrstu birtingar þínar?

Eins og flestir, þegar ég heyrði fyrst um COVID-19 var ég ekki eins hræddur og ég er núna þar sem ég hef séð blóðbaðið hér í NYC. Wuhan hérað var í þúsundir mílna fjarlægð frá NYC og ég skynjaði satt að segja ekki COVID-19 sem raunverulega ógn eins og svo margir. Það var ekki fyrr en vinnustaður minn byrjaði að krefjast þess að við notum persónuhlífar (PPE) sem ég gerði mér grein fyrir að ástandið væri alvarlegra en ég hafði ímyndað mér. Svo loksins byrjaði ég að sjá fárveika sjúklinga í bráðri umönnun, sem er umhverfi þar sem sjúklingar fá umönnun vegna bráðra læknisfræðilegra vandamála; það sló mig loksins að við værum í vandræðum.

Hvernig hefur reynsla þín verið almennt í fremstu víglínu?

Mér finnst bæði forréttindi og óttaslegin að vinna í fremstu víglínu þessa heimsfaraldurs. Ég hef alltaf elskað þjónustuþáttinn við að vera læknir. Á vissan hátt er það valdeflandi að geta hjálpað öðrum í þessari kreppu, en á sama tíma skal ég viðurkenna að ég er hræddur við að fá COVID-19 og koma því heim til fjölskyldu minnar. Þrátt fyrir að vera í fullri persónuverndarbúnaði er alltaf hætta á því. Ég er líka dauðhræddur við að sjá hvernig þessi sjúkdómur hefur þegar herjað á sjúklinga okkar og líf þeirra.

(203) Blaðsíða 203

Hvers konar hluti hefur þú látið í framkvæmd núna, frá sjónarhóli „lýðheilsu“ til að draga úr hættunni á COVID-19?

Á örstigi er ég að passa að nota algildar varúðarráðstafanir heima og á vinnustað. Eins og ég nefndi í vinnunni, klæðist ég fullri persónulegri persónuvernd, en ég er líka að þvo mér um hendurnar og nota handþvottavél næstum áráttu. Jafnvel í vinnunni höfum við verið beðin um að reyna að fjarlægja okkur líkamlega frá öðru starfsfólki þar sem vinnufélagar mínir gætu verið þeir sem senda mér vírusinn. Á víðara stigi hef ég verið að nota nærveru mína á samfélagsmiðlum til að tala fyrir því að almenningur dvelji á heimilum sínum og haldi sér öruggur, auk þess að skipuleggja meira PPE fyrir samstarfsmenn mína í heilbrigðisþjónustu.

Hvernig hefur það að vera í fremstu víglínu haft áhrif á líðan þína - þetta nær til líkamlegrar, tilfinningalegrar og sambands þíns? Hvað hefur þú mest barist við á þessum tíma?

Mér hefur verið hrist til grunna síðustu vikurnar, ekki bara faglega heldur persónulega. Eins og margir hefur þessi heimsfaraldur haft áhrif á alla þætti lífs míns, allt frá því að vera foreldri til að vera læknir til að reka mitt eigið fyrirtæki. Erfiðasta starfið hefur verið að vertu rólegur og til staðar fyrir litlu börnin mín tvö. Þeir eru of ungir til að vita nákvæmlega hvað er að gerast og ég er næstum feginn vegna þess að þeir væru annars hræddir. Núna eru þeir sællega fáfróðir og það huggar sál mína.

Hefur þú einhverjar hugmyndir, úrræði, ráð, brellur eða ráð sem þú hefur framkvæmt til að hámarka líðan þína og gæti hjálpað öðru heilbrigðisstarfsfólki?

Á krefjandi tímum, ná til og tengjast fólkið í þorpinu mínu skiptir sköpum. Mér hefur fundist það mjög huggulegt að tala við starfsbræður mína í heilsugæslunni um klíníska reynslu okkar svo ég finn ekki til eins og ég hef líka notið nýju sýndarstundanna sem ég hef skipulagt með nánustu vinkonum mínum. Við getum ekki farið í gegnum kreppur einar, þar á meðal þessi heimsfaraldur.

Hvað hefur þú lært mest um sjálfan þig (og fjölskyldu þína, ef þú velur að deila) á þessum tíma? Hvernig trúir þú að þú hafir vaxið / vaxið í gegnum þetta? Hvernig mun heilsugæslan batna eftir þetta?

19 ára dó móðir mín og ég hélt að ég myndi aldrei geta haldið áfram, en ég fann innri styrkinn til að halda áfram. Þegar ég horfi til baka til þess myrka tíma, hefði ég aldrei trúað því að ég yrði einn daginn hamingjusamur aftur, en það gerðist að lokum. Ég var sterkari og harðari en ég gerði mér grein fyrir. Það er ekki þar með sagt að mörg okkar muni ekki þurfa enn meiri meðferð og stuðning eftir þetta, en við munum „lifa af“. Hvað heilbrigðiskerfið okkar varðar, þá er gífurlegur fjöldi lærdóma, þar á meðal hvernig skortur á viðbúnaði og ósamstilltu heilbrigðiskerfi hefur látið sjúklinga okkar í té. Ég vona líka að þetta verði ákall til aðgerða fyrir heilbrigðisstarfsmenn í fremstu víglínu til að taka meiri þátt í stefnumótun í heilbrigðisþjónustu.

Einhver ráð, tilvitnun, eitthvað hvatning sem þú vilt deila fyrir lesendur okkar?

Ráðið sem ég vildi deila og sem systir mín minnir mig á er „einn dagur í einu“. Að hugsa um hvað muni gerast hjá mér og sjúklingum mínum næstu vikurnar er algerlega yfirþyrmandi. Í bili snýst allt um að komast í gegnum hvern dag og koma út eins óskaddaður og mögulegt er.

6. jan Stjörnumerkið

Hvað gerir þig vongóðastan núna?

Núna, það að sjá börnin mín leika og hlæja saman, vekur mér von.

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: