Hvernig keramíðir geta hjálpað til við að verja vatnsleysi í húð

Lykillinn að því að halda húðinni sveigjanlegri og vökva er að halda vatni föst í húðinni. Reyndar er það að aðalhúð húðarinnar að halda vatni inni - og streituvaldandi umhverfi. Þegar húðin þín gerir það ekki, eða þegar hindrunin er í hættu, gerist eitthvað sem kallast vatnstap transepidermal. Það er kjaftur, en í rauninni er það sem er að gerast að vatnið í húðþekjunni gufar upp í loftið í kringum þig og skilur húðina eftir þurra, pirraða og reiða. Og það gæti verið að gerast hjá þér - sérstaklega í ljósi þess að við erum í vetur - ef þú verndar ekki húðina nógu vel.

Svo, já, vatnstap yfir húð hljómar ekki vel, en hvernig nákvæmlega kemur þú í veg fyrir að það gerist? Jæja, keramíð gera bragðið - í raun náttúruleg hindrun líkamans gegn vatnstapi. Og þú getur stutt innri keramíðþéttni þína með viðbót við húðvörur.

Lykillinn að því að stöðva vatnstap transepidermal: keramíð.

Keramíð eru náttúruleg hluti af húðbyggingu okkar . Nánar tiltekið eru þau pólar lípíð sem mynda hindrun milli umhverfisins utan og líkama okkar , að læsa í góðu dótinu og vernda húðina gegn ytri skemmdum. Þessi fituefni eru líka það sem hindrar líkama þinn í að leka vatni út í umhverfið í kringum þig (já, þeir eru ansi mikilvægir!). Eins og þú getur ímyndað þér, þar sem þetta er skemmt eða tæmt, verður vatnstap yfir í húð líklegra - og húðvandamál koma upp.

16. október skilti

Þannig að árangursríkasta leiðin til að koma í veg fyrir að þetta gerist er að ganga úr skugga um að húð þín hafi fullnægjandi ceramíðmagn. Það eru tvær leiðir til að gera þetta: Sú fyrsta er að nota málefni sem geta virkað sem yfirborðsleg hindrun. Annað er með fæðubótarefni, sem hjálpa líkama þínum að fella þau náttúrulega í hindrunina.

„Rannsóknir sýna að þegar þú tekur þessa hluti með munninum - og þú þarft ekki mörg milligrömm af þeim - þá fellur líkami þinn þá í húðina,“ segir Rountree. * Reyndar sýna vísindin að inntöku þeirra munnlega geta boðið upp á sömu húðheilandi kosti og lyfseðilsskyld lyf. * Í annarri rannsókn sáu þátttakendur með klínískt þurra húð sem tóku fytókeramíðríkan hveitiþykknisolíu í þrjá mánuði allt að 35% framför í vökvun húðarinnar . * Og að lokum, aðrar athugasemdir sem þátttakendur sáu bætt vökvun húðarinnar eftir aðeins 15 daga . *

Hugsaðu um þetta á þennan hátt: Með viðbótum geturðu veitt meira stöðugur straumur af keramíðum , náttúrulega að styðja varasjóði innan frá. * Og þá? Þú þarft ekki að hafa eins miklar áhyggjur af málefnum (þó að þú ættir samt alltaf að nota rakakrem andlits til að halda húðinni vökva).

13. des stjörnumerki

Takeaway.

Vatnsleysi yfir höfuð gæti hljómað vísindalega og skelfilegt, en það er mjög raunverulegur hlutur sem líklega gerist hjá þér á hverjum einasta degi. Þú getur stutt húðina þína og helst komið í veg fyrir að þetta gerist með keramíðum. Og þó að málefni séu örugg veðmál - fæðubótarefni hafa meiri áhrif. *

Og viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í væntanlegum skrifstofutíma okkar.

3. ágúst skilti

Deildu Með Vinum Þínum: