Hafa dós af svörtum baunum? Hérna eru 3 Veggie Burger uppskriftir til að prófa
Þegar sumarhelgar byrja og við erum að sjá grill koma úr eftirlaunaaldri, þá kemur einn sérstakur matur upp í hugann: hamborgari. Og á meðan þú getur alltaf farið í a góður verslunar keyptur kostur , það er eitthvað ánægjulegt við að búa til þína eigin plöntuútgáfu.
Þó að þau geti verið viðkvæm, svo ekki alltaf það besta fyrir grillið, þá eru þau fullkomin stökk upp í ofninum þínum, sem losar um grillpláss fyrir aðra bragðgóða rétti eða jafnvel til að grilla álegg til að bæta við heimabökuðu bollurnar þínar.
Og þessar uppskriftir? Þeir byrja með eitthvað sem þú hefur líklega í búri þínu: dós (eða tvær) af svörtum baunum.
stjörnumerki andadýr
1.Vegan svört baunahamborgari
Svo tæknilega séð eru allir hamborgarar á þessum lista vegan-vingjarnlegir-en þessi sérstaklega , er viss um að fullnægja jafnvel hollustu kjötætunum við borðið. Sambland af kryddi veitir þeim bragðhjálpina sem þau þurfa og gulrót og kínóa hjálpa til við að koma pattunum saman til að ná hamborgara velgengni.
Auglýsing
tvö.Black Bean Detox hamborgarar
Hamborgarar geta tengst undanlátssemi, en þessi fer auka skref fyrir að hafa heilsuna í huga. Það sækir í nokkrar næringarríkar korntegundir til að koma saman patties bragðbætt með ferskum hvítlauk, lauk og steinselju. Uppskriftin býður upp á tillöguna um að bera fram þá með - þú giskaðir á það - salati umbúðir, en hver erum við að segja þér hvernig á að bera hamborgarann fram?
3.Auðvelt Black Bean hamborgari
Þessi uppskrift er fullkominn til að búa til ótrúlega heimagerða grænmetisborgara , jafnvel þegar þú ætlaðir ekki endilega. Þó að það gefi þér helstu krydd til að fela í sér, þá er svigrúm til að sérsníða það með hvaða fersku kryddjurtum eða kryddi sem þú velur, auk ábendinga um 13 leiðir til að gera þær að stjörnunni í kvöldmatnum.
Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.
Deildu Með Vinum Þínum:
