Ónæmisstuðandi tónninn sem þessi nálastungumeistari sogar í allan vetur

Þetta hlýnandi, svolítið sætt tónik fær ofurfæðisstyrk sinn frá viðarsveppum, sem löngu hafa verið ágirnast í TCM vegna heilsufarslegra eiginleika.

Lesa Meira

7 snakkmistök og ein plöntubundin snarlausn

Hvers konar snakk ertu? Hér eru 7 tegundir snakkara og hvernig á að uppfæra snakkið þitt til langvarandi mettunar og næringarávinninga.

Lesa Meira

mbg Breakfast Club: Þetta eru heftar sem eldsneyti okkur á hverjum degi

starfsmenn lifeinflux og eingöngu Elizabeth deila ástríðu okkar fyrir öllum fyrstu máltíðum. Svo við sameinuðum krafta okkar og komum upp með lista yfir uppáhaldið okkar.

Lesa Meira

5 leiðir til að fá þakkargjörð kartöfluleiðréttingar þínar en gerðu það heilbrigðara

Kartöflur eru þakkargjörðarhefðir, en þær eru auðveldlega gerðar svolítið hollari. Hérna er nákvæmlega hvernig á að gera það.

Lesa Meira

Hér er hvernig hagnýt næring hjálpaði mér að umbreyta heilsu minni

Það var ekki fyrr en ég gerði hagnýta næringu að hluta af persónulegu vellíðanartólinu mínu sem ég uppgötvaði öfluga getu þess til að lækna og umbreyta lífi mínu.

Lesa Meira

5 færni sem getur fært plöntumiðaða matreiðslu þína á næsta stig

Hvernig á að krydda matreiðsluna á nýju ári.

Lesa Meira

Morgunmjúkinn sem næringarfræðingur þeytir upp á álagstímum

Þessi smoothie uppskrift er full af innihaldsefnum sem hafa streitu minnkandi eiginleika og hægt er að þeyta þau hvenær sem þú þarft aukalega skammt af ró.

Lesa Meira

Borðaðu fyrir heilann með því að nota þessar 3 stoðir næringargeðlækninga

Georgia Ede, MD, lýsir þremur grunnstoðum næringargeðlækninga og hvernig þær geta leiðbeint val um mataræði sem gagnast huganum.

Lesa Meira

Ég er næringarfræðingur og þetta er græna duftið sem ég mæli með fyrir viðskiptavini mína

Næringarfræðingurinn Jessica Cording mælir með þessu grænmetidufti til að fá meira laufgrænmeti, sjávargrænmeti og önnur gagnleg innihaldsefni reglulega.

Lesa Meira

Raunhæfar ráð til * Reyndar * að láta plöntumat fæða endast

Maður veit aldrei hvað á að panta á veitingastöðum. Snarl á fræjum og sneiddum ávöxtum skilur þig eftir hangikjöt. Þú hefur áhyggjur af því að missa af ákveðnum næringarefnum. Við höfum þig.

Lesa Meira

Besta leiðin til að nota sveppi til aldursbóta og öflugs afeitrunar

Meðferðar sveppir eru mjög töff en hvernig nýtir þú þá í raunverulegum lækningabótum? Hagnýtur doktor vegur inn.

Lesa Meira

7 leiðir fjarheilsa er að breyta framtíðinni í hagnýtri næringarþjálfun

Þegar við höldum áfram að vafra um heiminn í dag og víðar er ljóst að fjarheilbrigði ætti að vera máttarstólpi í verkfærasetti heilsugæslunnar - líka fyrir heilsuþjálfara.

Lesa Meira

Teið sem Reiki meistari drekkur á hverjum degi til að finna fyrir miðju og jarðtengingu

Reiki meistari og kennari mbg bekkjarins Kelsey Patel og eiginmaður hennar í gegnum árin hafa þróað jarðtengd te helgisið sem þeir gera daglega, sama hvað.

Lesa Meira

6 leiðir sem mataræði á jurtum getur gert þig hamingjusamari

Ég hef eytt mestum hluta fullorðinsára míns í að vera hamingjusamur. Og meðan ég hef skrifað um að sigrast á ...

Lesa Meira

Ég er matvælafræðingur og þetta er MVP grænmetið á disknum mínum núna

Matarfræðingurinn næringarfræðingur, Trey Sanders, M.S., RD, CFS, útskýrir hvers vegna þetta krossgrænmeti er hans toppval núna í hádegismat og kvöldmat.

Lesa Meira

Ekki sofa á parsnips: Hér er ástæða þess (og hvernig) við borðum þau núna

Parsnips hafa sætan, næstum örlítið hnetubragð sem er mjög aðlaðandi í kaldara veðri og passar eins og þeir eru á vertíð allan veturinn.

Lesa Meira

Þessi rjóma Buffalo dýfa verður stjarnan í snakkborðinu þínu

Þú getur verið viss um að það er Whole30 samþykkt og gert með innihaldsefnum sem hentar þér betur.

Lesa Meira

Algerlega hlutlægur, óumræðulegur listi yfir bestu bjóra hversdagslegra stunda

Bjór er svissneski herhnífurinn í drykkjarheiminum og - ef þú spyrð okkur - fullkomna leiðin til að fagna margvíslegum tilefnum.

Lesa Meira

4 snarl fyrir háttatíma sem raunverulega hjálpar þér að sofa betur, sérfræðingsamþykkt

Ekki er allt nammi fyrir svefn búið til jafnt. Hér vega sérfræðingar bestu næringarríku, syfjandi snakkið fyrir löngun seint á kvöldin.

Lesa Meira

3 ráð sem þessir atvinnumenn nota til að gera hvaða grænmetisbragð sem er guðdómlegan (þakkaðu okkur seinna)

Plöntumatreiðsla þarf ekki að vera einhæf. Taktu það frá þessum vegan kokkum: Með örfáum aðferðum geturðu gert hvaða grænmetisbragð sem er ótrúlegt.

Lesa Meira