Ónæmisstuðandi tónninn sem þessi nálastungumeistari sogar í allan vetur
Þetta hlýnandi, svolítið sætt tónik fær ofurfæðisstyrk sinn frá viðarsveppum, sem löngu hafa verið ágirnast í TCM vegna heilsufarslegra eiginleika.
Lesa Meira7 snakkmistök og ein plöntubundin snarlausn
Hvers konar snakk ertu? Hér eru 7 tegundir snakkara og hvernig á að uppfæra snakkið þitt til langvarandi mettunar og næringarávinninga.
Lesa Meirambg Breakfast Club: Þetta eru heftar sem eldsneyti okkur á hverjum degi
starfsmenn lifeinflux og eingöngu Elizabeth deila ástríðu okkar fyrir öllum fyrstu máltíðum. Svo við sameinuðum krafta okkar og komum upp með lista yfir uppáhaldið okkar.
Lesa Meira5 leiðir til að fá þakkargjörð kartöfluleiðréttingar þínar en gerðu það heilbrigðara
Kartöflur eru þakkargjörðarhefðir, en þær eru auðveldlega gerðar svolítið hollari. Hérna er nákvæmlega hvernig á að gera það.
Lesa MeiraHér er hvernig hagnýt næring hjálpaði mér að umbreyta heilsu minni
Það var ekki fyrr en ég gerði hagnýta næringu að hluta af persónulegu vellíðanartólinu mínu sem ég uppgötvaði öfluga getu þess til að lækna og umbreyta lífi mínu.
Lesa Meira5 færni sem getur fært plöntumiðaða matreiðslu þína á næsta stig
Hvernig á að krydda matreiðsluna á nýju ári.
Lesa MeiraMorgunmjúkinn sem næringarfræðingur þeytir upp á álagstímum
Þessi smoothie uppskrift er full af innihaldsefnum sem hafa streitu minnkandi eiginleika og hægt er að þeyta þau hvenær sem þú þarft aukalega skammt af ró.
Lesa MeiraBorðaðu fyrir heilann með því að nota þessar 3 stoðir næringargeðlækninga
Georgia Ede, MD, lýsir þremur grunnstoðum næringargeðlækninga og hvernig þær geta leiðbeint val um mataræði sem gagnast huganum.
Lesa MeiraÉg er næringarfræðingur og þetta er græna duftið sem ég mæli með fyrir viðskiptavini mína
Næringarfræðingurinn Jessica Cording mælir með þessu grænmetidufti til að fá meira laufgrænmeti, sjávargrænmeti og önnur gagnleg innihaldsefni reglulega.
Lesa MeiraRaunhæfar ráð til * Reyndar * að láta plöntumat fæða endast
Maður veit aldrei hvað á að panta á veitingastöðum. Snarl á fræjum og sneiddum ávöxtum skilur þig eftir hangikjöt. Þú hefur áhyggjur af því að missa af ákveðnum næringarefnum. Við höfum þig.
Lesa MeiraBesta leiðin til að nota sveppi til aldursbóta og öflugs afeitrunar
Meðferðar sveppir eru mjög töff en hvernig nýtir þú þá í raunverulegum lækningabótum? Hagnýtur doktor vegur inn.
Lesa Meira7 leiðir fjarheilsa er að breyta framtíðinni í hagnýtri næringarþjálfun
Þegar við höldum áfram að vafra um heiminn í dag og víðar er ljóst að fjarheilbrigði ætti að vera máttarstólpi í verkfærasetti heilsugæslunnar - líka fyrir heilsuþjálfara.
Lesa MeiraTeið sem Reiki meistari drekkur á hverjum degi til að finna fyrir miðju og jarðtengingu
Reiki meistari og kennari mbg bekkjarins Kelsey Patel og eiginmaður hennar í gegnum árin hafa þróað jarðtengd te helgisið sem þeir gera daglega, sama hvað.
Lesa Meira6 leiðir sem mataræði á jurtum getur gert þig hamingjusamari
Ég hef eytt mestum hluta fullorðinsára míns í að vera hamingjusamur. Og meðan ég hef skrifað um að sigrast á ...
Lesa MeiraÉg er matvælafræðingur og þetta er MVP grænmetið á disknum mínum núna
Matarfræðingurinn næringarfræðingur, Trey Sanders, M.S., RD, CFS, útskýrir hvers vegna þetta krossgrænmeti er hans toppval núna í hádegismat og kvöldmat.
Lesa MeiraEkki sofa á parsnips: Hér er ástæða þess (og hvernig) við borðum þau núna
Parsnips hafa sætan, næstum örlítið hnetubragð sem er mjög aðlaðandi í kaldara veðri og passar eins og þeir eru á vertíð allan veturinn.
Lesa MeiraÞessi rjóma Buffalo dýfa verður stjarnan í snakkborðinu þínu
Þú getur verið viss um að það er Whole30 samþykkt og gert með innihaldsefnum sem hentar þér betur.
Lesa MeiraAlgerlega hlutlægur, óumræðulegur listi yfir bestu bjóra hversdagslegra stunda
Bjór er svissneski herhnífurinn í drykkjarheiminum og - ef þú spyrð okkur - fullkomna leiðin til að fagna margvíslegum tilefnum.
Lesa Meira4 snarl fyrir háttatíma sem raunverulega hjálpar þér að sofa betur, sérfræðingsamþykkt
Ekki er allt nammi fyrir svefn búið til jafnt. Hér vega sérfræðingar bestu næringarríku, syfjandi snakkið fyrir löngun seint á kvöldin.
Lesa Meira3 ráð sem þessir atvinnumenn nota til að gera hvaða grænmetisbragð sem er guðdómlegan (þakkaðu okkur seinna)
Plöntumatreiðsla þarf ekki að vera einhæf. Taktu það frá þessum vegan kokkum: Með örfáum aðferðum geturðu gert hvaða grænmetisbragð sem er ótrúlegt.
Lesa Meira