Finndu Út Fjölda Engils Þíns

Frá freknum til rakataps: 6 merki um öldrun húðar sem þú getur ekki hunsað

Það er ekkert leyndarmál (eða á óvart) að mörg okkar deila sameiginlegu markmiði um húðvörur: að hægja á öldrunarmerkjum. Til þess að hægja á öldrun húðar verðum við fyrst að skilja einkenni öldrandi húðar og í öðru lagi að vita hvernig á að berjast gegn þeim. Jú, við þekkjum öll stöðluðu fínu línurnar og hrukkurnar, sem eru sannarlega merki um öldrun, en það eru ýmis önnur merki sem þú ættir að þekkja og ekki hunsa. Við notuðum helstu húðsjúkdómalækna til að fá útbreiðsluna yfir algengustu og óalgengustu öldrunarmerkin og hvernig á að forðast og meðhöndla þau:





1.Fínar línur og hrukkur

Byrjum á því augljósa. Þegar þú byrjar að sjá þessar litlu litlu línur birtast í andliti þínu, veistu að það er kominn tími til að grípa næsta öldrunarkrem. Og samkvæmt húðlækni frá San Francisco Caren Campbell , M. D., flestar fínar línur byrja að birtast seint á 20. áratugnum. „Fyrstu fínu línurnar koma frá stöðugri hreyfingu vöðvanna undir húðinni og síðan hrukkar yfirliggjandi án hreyfingar,“ segir hún. Við köllum þetta oft sem tjáningarlínur. Þeir birtast oft fyrst fyrir ofan augabrúnina eða á augnkrókunum, líka krákufætur.

„Staðbundin retínóíð er máttarstólpi í allri góðri öldrun húðvörum,“ deilir Campbell. Ef þú ert nýliði í retínóíð vörur , reyndu að byrja með lægsta virka skammtinn til að lágmarka skaðleg áhrif þar til þol þitt eykst. Eða farðu í bakuchiol , náttúrulegt val fyrir fólk af viðkvæmri húð.



Auglýsing

tvö.Sólblettir

Ef þú eyddir verulegu magni af unglingsárunum utandyra eða hefur vanrækt að nota SPF alveg, þá er líklegt að þú farir að taka eftir örlitlum brúnum blettum, svipuðum freknum, skjóta upp kollinum á þér. Þú þekkir þessa pirrandi brúnu bletti sem virtust töfrandi birtast á einni nóttu? Jamm, það eru líkleg sólblettir . Campbell segir að sólblettir geti byrjað að birtast strax á unglingsárunum og fram yfir tvítugt. Það gerir húðsjúkdómalæknir einnig hjá stjórninni Keira Barr , M.D .: „Þessar freknur geta töfrað fram góðar minningar um skemmtilegt frí, en ekki gera mistök hvað þær eru í raun og veru: vísbendingar um að húð þín hafi verið óvarin í sólinni og komið húðinni og DNA í skaða.“



Stjórnvottaður húðsjúkdómalæknir Ellen Marble , M.D., segir að sólblettir virðist ekki vernda húðina gegn sólarljósi en geta komið betur í ljós þegar þú eldist. „Þegar þú ert kominn á fertugsaldurinn sérðu merki um uppsöfnuð sólskemmdir birtast í formi fínar línur, hrukkur, sólblettir, blettur og upplit,“ segir hún. En með því að sjá um húðina þína geturðu hægt á útliti þessara bletta og dregið úr því magni sem sprettur upp í framtíðinni.

Nautakona leó maður

3.Tap á magni

Við vitum öll þann óheppilega sannleika sem náttúruleg framleiðsla líkama okkar á kollagen og elastín minnkar þegar við eldumst. Og þegar kemur að yfirbragði okkar þýðir það að bústna húðin frá æsku okkar byrjar hægt og rólega að detta. Samkvæmt Campbell töpum við um það bil matskeið af fitu af andliti á hverju ári um 30 ára aldur. Við missum einnig vöðva og bein þegar við eldumst, sem öll stuðla að breytingum á andliti okkar. Þú gætir tekið eftir sökktum augum eða áberandi dökkum hringjum eða skilgreiningartapi í nefinu. Þetta eru öll áhrif öldrandi húðar.



Þó að þú getir ekki sannarlega stöðvað hnignun vöðva, beina og fitu - þá geturðu hjálpað til við náttúrulega framleiðslu líkamans á kollageni og elastíni í gegnum kollagen viðbót . * Sýnt hefur verið fram á vatnsrofin kollagenuppbót hvað eftir annað í rannsóknum á mönnum og klínískum rannsóknum styðja við trefjaþræðingu húðarinnar , sem aftur framleiða kollagen og elastín. *



Fjórir.Uppþemba

Það kann að virðast andstætt að nefna uppþembu á sama lista og rúmmálsleysi, en þú getur upplifað hvort tveggja - og þau eru bæði merki um öldrun húðar. Þó að rúmmálstap gerist vegna minnkandi magns í beinum, vöðvum, fitu, kollageni og elastíni - uppþemba er afleiðing af staðnaðri eitilvökva. Marmur varar okkur við öðru einkenni sem kemur oft fram á fertugsaldri. „Þegar við eldumst hægir á frárennsli í eitlum,“ segir hún. Hægari eitla frárennsli getur valdið uppþembu í kringum augun og vanga. ' Þetta er ein ástæðan fyrir því að það er aldrei of fljótt að byrja að nota augnkrem. Það er líka góð hugmynd að gæta varúðar við neyslu matar og drykkja sem valda vökvasöfnun eins og umfram salt og áfengi. Fyrir utan að breyta mataræði þínu, þá er best að forðast uppblásin augu að vera eins mildur með húð augnsvæðisins og er mögulegt.

5.Tap á raka

Vökvun, vökvun, vökvun. Að hafa raka vel húð getur skipt miklu um hvernig húðin lítur út og líður. Það er ekkert eftirsóknarvert við sprungna, þurrkaða húð. Marmur varar við því að líkami okkar náttúruleg olíuframleiðsla minnkar þegar við eldumst, gerir húðina þurrari en það sem við gætum vanist. Um tvítugt að sleppa rakakremi hingað og þangað hefur kannski ekki verið vandamál, en þegar við eldumst (og vitrari) beitum við ofur- rakagefandi rakakrem er nauðsynlegt fyrir jafnvægi og sveigjanlega húð.



Campbell er sammála því að bæta ríkulegu rakakremi við húðvörurnar okkar er nauðsyn þegar við eldumst. Reyndu að ná í formúlu sem hjálpar til við að loka raka með vökvandi innihaldsefnum eins og hýalúrónsýru. „Innihaldsefni eins og hýalúrónsýra draga raka inn, en ef það er mjög þurrt getur þurrkað húð einnig þurft lokandi innihaldsefni eins og sheasmjör, kókoshnetuolíu, laxerolíu, squalene,“ segir Barr. Í grundvallaratriðum ættirðu að finna vökva sem þú elskar og láta hann aldrei komast úr augsýn.



333 ástfanginn

6.Naglihryggir

Venjulega er útgáfan af naglabryggjur kemur aðeins upp þegar það er kominn tími til að fá manicure, en þessar leiðinlegu upphækkuðu línur eru merki um öldrun. „Eitt ekki svo algengt merki um öldrun eru rifnar línur í naglanum, en þetta er minna þekkt fyrirbæri,“ segir Campbell. Þar sem rakastig lækkar eftir því sem þú eldist (eins og fram kemur hér að ofan) getur þetta valdið verulegum breytingum á neglunum þ.mt flögnun og hryggjum. Því miður er ekki mikið sem við getum gert til að berjast gegn þessu fyrir utan jafnvægi á mataræði og rétta vökva. Sem betur fer, einfaldur feldur af hreint naglalakk getur hjálpað til við að dulbúa fínar línur ef þær verða of erfiðar.

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: