Bókamerki þetta: 5 einfaldir súkkulaðibitar sem ekki eru bakaðir sem pakka í næringarefni

Ef þú ert að spyrja okkur eru bestu hlutirnir í lífinu baka- frítt - það er að segja, við veljum eftirrétt sem ekki er bakaður yfir brauð af bananabrauð hvaða dag sem er. En þegar við byrjum að horfa í átt að allt annarri hátíðartíð árið 2020, leitum við lítilla leiða til að gera augnablikin sérstök. Sætur skemmtun er frábær staður til að byrja.

Og það eina sem er betra en gott nei-bakað sætt er það sem einnig pakkar í einhverjum lúmskum næringarefnum. Þessar einföldu skemmtanir gera örugglega einmitt það, en einnig með nóg af súkkulaði. Með minna unnum sykri og meiri ávinningi af ofurfæðu eru þeir vissir um að verða uppáhalds uppskriftir þegar við höldum áfram inn í þetta hátíðartímabil, sama hvernig það lítur út.

Samkvæmt skráðum næringarfræðingi Frances Largeman-Roth, R.D. , 'Kakóbaunir (kakó) og vörur sem eru búnar til með þeim eru ríkar af hjartavörn flavanols , sem hefur verið sýnt fram á að hjálpa til við að lækka blóðþrýsting og draga úr hættu á heilablóðfalli og hjartasjúkdómum, “sagði hún skrifaði fyrir lífstrauminn 'Og súkkulaði getur haldið minningu þinni skörpum eftir auka blóðflæði til heilans —Kveðilega frábærar ástæður til að fá daglegan skammt af súkkulaði! “

apríl annar stjörnumerkið

Handan súkkulaðis eru þessar uppskriftir pakkaðar með hnetusmjörum, fræjum og fleiru - það eru nægar ástæður til að gera þær umfram bragðgóðar. Ráð okkar? Settu bókamerki til að fá innblástur þegar þig vantar smá súkkulaði.

Dökk súkkulaðitruffla

Lykillinn að þessar ríku jarðsveppir er að nota rakað 100% dökkt súkkulaði, sem gefur súkkulaðipúristum nákvæmlega það sem þeir eru að leita að: það ómengaða súkkulaðibragð. Sætt með smá náttúrulegu ávaxtasírópi og pakkað í næringarefni þökk sé laufgræn grænmeti og verið grænmeti í lífrænu grænmetinu + af lifeinflux er bragðið af því hreina súkkulaði komið á móti með því að bæta við ferskri vanillubaun.

Vegan No-Bake súkkulaði möndlusmjörsstangir

Aðdáendur hinna klassísku Reese's, þessir vegan nei-baka bari eru fyrir þig. The möndlusmjör lag þarf aðeins fimm innihaldsefni, og þá þarftu bara smá súkkulaði fyrir áleggið. Þetta er sérstaklega fyrir fólk sem heldur að daglegur hnetusmjörsbolli þinn hafi bara ekki nóg, ja, hnetusmjör - hlutfallið hér er verulega meira smjör en súkkulaði. (Óvart, við erum algjörlega svona fólk.)

No-Bake Hazelnut Fudge Brownies

Ef þú, eins og ég, hefur mikla ást á Nutella, þá geturðu bara ekki hrist, þessar no-baka brownies mun fullnægja þeirri ást á meðan haldið er við leiðbeiningar um ketó . Þeir sleppa hefðbundnum sætuefnum í þágu ketóvænrar púðursykurs og sykurlausrar hunangs og innihalda blöndu af valhnetur , heslihnetur og makadamíuhnetur. Efst með ljúffengum ganache, þá viltu skera þær í litlar sneiðar - þær eru dásamlega ríkar.

Fræ súkkulaði-Tahini gelta

Fyrir hnetulaust taka á hnetusmjörsbolla, þetta tahini gelta er hinn fullkomni hlutur. Innihaldsefnin voru valin vandlega til að halda uppskriftinni vingjarnlegri: Chia fræ, hörfræ, hampfræ og graskersfræ toppið og fyllið þennan krassandi salt-sætan eftirrétt. Helltu lögunum einfaldlega á lakabakka og skelltu því í frystinn áður en þú brýtur það í bitastærða bita til að fá bragðgóða skemmtun. (Satt að segja, ég er búinn að búa til þennan nokkrum sinnum á þessu ári.)

1017 fjöldi engla

Súkkulaði marr bars

Ef þú ert að leita að einhverju sem líkist aðeins meira nammibörnum bernskunnar, þá vegan marr bars verður hið fullkomna verkefni. Fyllt með krassandi blöndu af uppblásnum hrísgrjónum og Chia fræ og skikkað í vegan súkkulaði að eigin vali (ef þú spyrð okkur, því dekkra því betra!), líta þau út eins og svolítið fullorðinn sælgæti sem þú fékkst í æsku.

Ef þér líður vel með hugmyndina um smá bökun höfum við líka nóg af hollt kex og brownie uppskriftir — þær sem þú getur búið til fyrir hvaða kvöld vikunnar sem er.

23. júní stjörnuspá

Deildu Með Vinum Þínum: