Betty White er að verða 99 ára: Hér eru 4 leyndarmál að langlífi hennar

Betty White fagnar enn einu ári í lífinu en ef þú spyrð hana um aldur hennar er hún fljót að minna þig á eina mikilvæga staðreynd: Það skiptir ekki öllu máli. Sitcom-stjarnan verður 99 ára á sunnudaginn og hún á enn virkan feril.

„Þú dettur ekki af jörðinni þegar þú ert kominn á tiltekinn aldur,“ sagði hún í 1991 viðtal . 'Þú missir ekki af lífsgleði þinni eða lífsgleði, ef þú vilt.'

Nú 30 árum síðar, og þrátt fyrir áframhaldandi hliðarlínur eldri kvenna í kvikmyndum og sjónvarpi, hefur White haldið áfram að eiga farsælan feril - og það er hluti af leyndarmáli hennar fyrir langlífi, jafnvel þó hún segist ekki eiga slíkan.

„Ég hef ekki leyndarmál,“ segir hún sagði í viðtali 2018 við Skrúðganga . Í sömu andrá sagðist hún þó ætla að „hætta“ aldrei. Í annað viðtal með útgáfunni sagði hún: „Ég elska bara að vinna, svo ég held áfram að vinna þar til þau hætta að spyrja.“

Þó að hún trúi að hún hafi engin leyndarmál, þá teljum við að það séu nokkur atriði sem White hefur gert í lífi hennar sem geta verið þakkir fyrir langlífi hennar:

1. Hún fann það sem hún elskar og gerði það að tilgangi sínum.

Ást hennar á verkum sínum og tilgangsskynið sem hún veitti henni er líklega stór hluti af árangri hvítra ára. Að hafa tilgang hefur verið tengdur við bætta líkamlega og andlega líðan og það er einnig sýnt fram á að það hjálpar heilanum.

White viðurkennir að það að hafa verið upptekinn hafi verið lykilatriði í langri og afkastamikilli ævi hennar. Hún hvetur aðra til að finna ástríður sínar og hlaupa með þeim.

'Það er ekki erfitt að finna hluti sem þú hefur áhuga á,' White sagði Katie Couric í viðtali í tilefni 95 ára afmælis hennar. 'Njóttu þeirra. Leyfðu þeim. Og ég held að það haldi þér á tánum. '

Ef að finna tilgang þinn í lífinu er of ógnvekjandi um þessar mundir, byrjaðu lítið og finndu hluti sem þú elskar. Fyrir White virkar þessi hlutur en einnig krossgátur og dýr - „nema hugsanlega tvífættar tegundir,“ sagði grínistinn.

2. Hún tekur sig ekki of alvarlega og finnur gleðina þar sem hún getur.

Í viðtali sínu við Couric minnti hún einnig á fólk að taka víðari sýn á heim sinn og líf sitt: „Ekki einbeita þér að öllu; það slitnar ansi hratt. ' Hún snýst líka allt um sjálfsspeglun: „Þú getur logið að öðrum - ekki það sem ég myndi - en þú getur ekki logið að sjálfum þér,“ segir hún. sagði Fólk undan nýjasta afmælisdegi hennar.

draumur um morð

Í sama viðtali deildi leikkonan því einnig að hún reyndi alltaf að einbeita sér að því að „horfa á jákvæðu hliðarnar“ á hamingjustundirnar og gleðina.

Á nýju ári leggjum við áherslu á að rækta og fagna litlum hamingjustundum með okkar ' Upplausnargleði röð - og okkur finnst gaman að hugsa um að það sé eitthvað sem White gæti komið á eftir.

3. Hún styður mál sem hún trúir á.

Hvítur tekur virkan þátt í að styðja fullt af orsökum, margir bundnir hlutum sem hún elskar, eins og dýr. Hún er trúnaðarmaður Greater Los Angeles Zoo samtakanna og skrifaði bók sem heitir Betty & Friends: Líf mitt í dýragarðinum . Hún sagði einnig að hún stefndi að því að vera skógarvörður eða dýragarður áður en hún ákvað að stunda leiklist. Reyndar hefur hún í raun verið gerð að heiðurs skógarvörður .

Finndu eitthvað sem þér þykir vænt um að styðja. Veistu ekki hvar ég á að byrja? Hér er þrjú ráð til að hjálpa þér að finna rétta tækifæri sjálfboðaliða .

4. Hún lifir í augnablikinu.

Hitt sem hún einbeitir sér að? Að lifa í núinu og njóta þess sem lífið hefur gefið henni. „Ég hugsa ekki um hluti sem ég gæti misst af,“ sagði hún Skrúðganga .

Í Couric viðtali sínu gaf hún einnig ráð til að takast á við sorg eftir missi og sagðist einbeita sér að því sem var að gerast í augnablikinu. „Þú horfir ekki fram á veginn og reynir að líta ekki til baka,“ sagði hún gestgjafanum.

Þó það sé erfitt að vera að fullu í augnablikinu , hér eru lykilreglur núvitundar og hvernig á að hefja hugleiðsluæfingu .

Hver sem leyndarmálin eru við langa ævi hennar, og hvort sem hún trúir að hún hafi þau eða ekki, þá er White örugglega að gera eitthvað rétt. Eitt er víst: Verk hennar vekja gleði fyrir svo marga og fyrir það erum við þakklát. Til hamingju með daginn, Betty!

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum:

440 fjöldi engla