Adaptogen nýliðar, safna: Hér er einföld leið til að bæta þeim við venjurnar þínar

Hérna er það sem við vitum um aðlögunarefni : Við vitum að þau eru hlaðin andoxunarefnum sem geta hjálpað til við að berjast gegn sindurefnum og jafnvægi oxunarálag . Við vitum líka að einstöku jurtir geta hjálpað til við að berjast gegn þreytu, stuðlað að andlegri frammistöðu og stutt orkustig. *

Það sem þú veist kannski ekki er nákvæmlega hvernig á að fella þau inn í venjurnar þínar. Veröld forna plantna lækninga er vægast sagt víðfeðm (það er ashwagandha, schisandra, rhodiola rosea, chaga — listinn heldur áfram), sem er heillandi og svolítið, vel, ógnvekjandi fyrir alla nýmyndaða adaptogen þarna úti. Verður þú að geyma eldhúshillur þínar með kryddjurtum og dufti í miklum mæli til að fá ávinninginn? Hve marga aðlögunarefni ættir þú að hræra í grænn smoothie ?

Engin þörf á að halda áfram að dást að þeim langt að. Það hefur aldrei verið auðveldara eða tiltækt að bæta þeim við venjurnar þínar sem og að læra um ávinning þeirra, notkun og sögu.

Hvernig á að fella aðlögunarefni: Hugleiddu viðbót sem þegar hefur þau.

Ef þú ert nýr á þessu starfssviði er ein einföld leið til að brjóta þau inn í venjuna þína að finna snjall viðbót sem hefur það þegar til staðar. Þannig færðu fyllingu þína af fornum jurtum á meðan þú nýtur líka ávinninginn af öðrum hnitmiðuðum innihaldsefnum. * Líttu á það hliðið adaptogens.

5. ágúst stjörnumerkið

Taktu nr + af lifeinflux, til dæmis: Það inniheldur rhodiola, adaptogen stútfullan af andoxunarefni fjölfenól og próantósýanidín sem getur veitt viðbótar oxunarvörn og stjórnað ótímabærri öldrun. * (Svo ekki sé minnst á það stuðlar einnig að glóandi húð, eins og rhodiola styður dreifingu og frumuveltu .) * Og vegna þess að nr + inniheldur einnig plöntuafleidd keramíð til að læsa í raka, astaxanthin til að styðja við kollagenlag húðarinnar og nikótínamíð ríbósíð til að stuðla að heilbrigðu magni NAD + (mikilvægu kóensíminu sem heldur frumunum okkar heilbrigðum og orkumiklum), hafa andoxunarefnaríkt viðbót sem styður við heilbrigða húð frá öllum hliðum. *

Jú, það er enginn skortur á einstökum aðlögunarefnum (þeir hafa verið notaðir í aldaraðir sem plöntulækningar - það kemur ekki á óvart að það eru ansi margir vinsælir leikmenn). En ef þú ert rétt að byrja í fornu jurtaferðinni skaltu prófa að bæta aðeins við daglegu lífi þínu og sjá hvernig þér líður. Betra er að fella einn á hverjum degi en að skella ýmsum púðrum í morgunmatarsmjúkann án þess að vita raunverulega hver er hjálpa þér að ljóma . *

Takeaway.

Engin þörf á að bæta alla þína morgunrútínu - að bæta aðlögunarefnum við blönduna hefur aldrei verið svo auðvelt. Ef þér hefur liðið of mikið af hinum stóra heimi sem er forn plöntulækning (við fáum það) skaltu byrja einfalt með viðbót sem þegar inniheldur þau, ásamt fjölda annarra hráefna.

Deildu Með Vinum Þínum:

hvað þýðir 11111