3 leiðir sem fyrrverandi NBA leikmaður finnur tilgang (jafnvel þegar lífinu finnst hræðilegt)

Spyrðu Jay Williams Fyrir 17 árum ef hann væri að spila körfubolta meirihluta ævi sinnar og svarið gæti hafa verið hrópandi algerlega. En eftir að hafa hlotið alvarleg meiðsli vegna mótorhjólaslyss var líf Williams sett í bið: Hann hafði slitið lundarsjúkdóminn, slitnaði á hné og reif í kviðtaugina - hann vissi ekki hvort hann myndi jafnvel ganga aftur, hvað þá tryggja sæti sitt aftur á Chicago Bulls.

Þó að hann hafi upplifað sanngjarnan hlut af hæðir og lægðir meðan á bataferlinu stóð, segir hann eitt sem mikilvægt fyrir að lifa af: tilfinning um tilgang.

„Ég trúi því staðfastlega að það sé tilgangur, án tillits til þess hve erfiðir tímar eru,“ segir núverandi höfundur og ESPN greinandi við mig í þessum þætti af podcasti lifeinflux. „Ef ég fann ekki tilgang á þessum erfiðu tímum hefði ég verið að gera sjálfum mér illt.“ Tilfinning um tilgang, kemur í ljós, gaf honum bókstaflega eitthvað til að lifa fyrir.

Þegar Williams lendir aftur á fordæmalausum tíma heldur hann ennþá þessum tilgangsskyn; enn frekar, hann deilir því sem hann hefur lært svo aðrir geti æft það sem tók hann ár að uppgötva. Hér eru þrjú ráð Williams til að finna tilgang, sama hvað þú gætir verið að ganga í gegnum. Slys, sorg, þú nefnir það: Tilfinning um tilgang getur hjálpað til við að takast á við svolítið auðveldara.

1.Einbeittu þér að öðru fólki.

Til að finna tilgang þinn („hvers vegna“ ef þú vilt), mælir Williams með því að fjarlægja þig úr aðstæðunum. Þó að við getum ekki alveg gert það líkamlega eins og er, þá geturðu fært orku þína í átt til annarra frekar en að einbeita þér að sjálfum þér - hvort sem það er sem þú ert að einangra með eða einfaldlega senda sýndarstuðning ástvinum þínum.

14. febrúar skilti

Með því að endurflytja þá orku frá sjálfum þér til annarra, munt þú geta búið til þann tilgangsskilning. Og hver veit? Það gæti létta eitthvað af kvíði sem þú gætir verið að setja ómeðvitað á eigin herðar. Það hjálpar vissulega Williams: „Það kemur mér fyrir utan eigin fönk,“ segir hann.

tvö.Einbeittu þér að nútímanum.

Það er satt: Við erum öll að upplifa einhvers konar tap núna . Hvort sem það er að missa ástvini, vinnu eða verki í fortíðinni, þá getur sorgin verið margs konar meðan á nýrri kransæðaveirunni stendur. Og það er í lagi! Hins vegar, samkvæmt Williams, er mikilvægt að velta fyrir sér hvað þú gera hafa: „Augnablik sorgar og reiði hafði tekið mig frá hlutunum sem voru til staðar og beint fyrir framan andlit mitt á mér,“ útskýrir hann. 'Ég var svo einbeittur í því sem ég missti, ég var ekki að huga að því sem ég hafði unnið.'

Sem sagt, reyndu eftir fremsta megni að einbeita þér að nútímanum. Hvað hefur þú á þessari stundu sem þú getur verið þakklátur fyrir? Hvort sem þú sest niður í a formleg þakklætisæfing eða einfaldlega velta fyrir þér litlu hlutunum sem veita þér gleði, hallaðu þér að þessum augnablikum. Þú munt líklega fara betur þegar til langs tíma er litið.

engill númer 801

3.Einbeittu þér að vaxtarhugsun.

„Þú getur leyft þér augnablik að skilgreina þig eða þú getur leyft þér augnablik til að hjálpa þér að vaxa,“ segir Williams. Merking, við gætum kannski ekki stjórnað því sem verður um okkur í lífinu en við getum stjórnað því hvernig við bregðumst við. Sem sagt, nálgast aðstæður með a 'Hvað get ég lært af þessu?' hugarfar - að velta fyrir sér leiðum sem þú getur vaxið hjálpar þér að lokum að finna þann tilgang sem þú þarft til að halda áfram.

Og til að hjálpa ferlinu að vinna tvöfalt, vertu viss um að umkringja þig fólki sem einnig deilir þessum vaxtarhug. „Því meira sem ég einbeiti mér að þeim leiðum sem ég get vaxið og umvafið mig fólki sem skorar á mig að þroskast ... hjálpar mér að verða betri faðir, eiginmaður og hugsa meira um sjálfan mig,“ segir Williams.

Finndu það sem hentar þér best og hallaðu þér að því starfi; vertu viss um að þú ræktir tilfinningu fyrir tilgangi, sama hversu skelfilegar eða dapurlegar aðstæður kunna að virðast. Ef ekkert annað, vertu bara þakklát fyrir þá staðreynd að þú ert hér, lifandi: 'Skítt gerist fyrir alla, en skítur byggir mig. Ég er svo heppinn að vera hér á jörðinni til að skítinn komi fyrir mig. ' Gat ekki verið meira sammála, Williams.

Og viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.

Deildu Með Vinum Þínum: