Finndu Út Fjölda Engils Þíns

11 frábærar ástæður fyrir því að borða minna af kjöti (jafnvel þó þú sért ekki tilbúinn til að verða vegan)

Hvort sem þú ert að hugsa um að fara vegan, grænmetisæta eða bara skera niður kjötinntöku, þá er nóg af frábærar ástæður til að draga úr neyslu þinni.





Að borða fleiri grænmeti, ávexti, baunir, linsubaunir, heilkorn, hnetur og fræ í stað kjöts getur haft mikil áhrif á heilsu þína og heilsu jarðarinnar líka.

Þarftu einhverja hvatningu? Hér eru 8 góðar ástæður til að huga að:



1. Þú getur verndað hjartaheilsu þína.

Hjartasjúkdómar eru helsta dánarorsökin í Bandaríkjunum. Það hefur verið sýnt fram á að skipta sjúklingum yfir í plöntumat fæða ekki einungis hjartasjúkdóma heldur snúa við framgangi þess . Rannsóknir hafa einnig sýnt að það að borða kjöt er tengt offitu , sem í flestum tilfellum leiðir til truflana á efnaskiptum og hjarta- og æðakerfi. Ef þú hefur áhuga á að borða fyrir hjartaheilsu, skoðaðu þetta handbók hjartalækna um að borða á jurtum .



Auglýsing

2. Þú munt spara peninga.

Grænmetis- og vegan máltíðir hafa tilhneigingu til að vera ódýrari en kjöt, sérstaklega þar sem hægt er að kaupa hluti eins og hrísgrjón, linsubaunir, kínóa eða höfrum og hafa langan geymsluþol. Niðursoðnar baunir eru líka hagkvæmur og hollur kostur. Ertu að leita að innblæstri? Prufaðu þetta fullkomið 1 dags áætlun um hreinsun og upphitun vegan máltíða .

3. Þú munt draga úr gróðurhúsalofttegundum.

Dýraræktun er áætlað að framleiða fleiri gróðurhúsalofttegundir en allur flutningsiðnaðurinn samanlagt. Að lækka eða útrýma kjötinntöku getur haft mikil áhrif á loftslagsbreytingar.



4. Þú munt leggja þitt af mörkum til að draga úr grimmd dýra.

Milljónir nautgripa og alifugla eru drepnir á hverju ári vegna kjöts og mikill fjöldi þeirra er alinn upp í verksmiðjubúum. Ef þú ert að borða kjöt, vertu viss um að þú veljir afrétti, grasfóðraða og siðferðilega dýraafurðir.



9. desember stjörnuspá

5. Þú munt hjálpa til við að bjarga Amazon frá eyðileggingu.

Amazon er eyðilagt til að rækta fóður ræktun fyrir nautgripi og búa til pláss fyrir beit. Ástandið er alvarlegt - meirihlutinn af Skógareyðing Amazon hægt að leggja sitt af mörkum til dýraræktar. Að skipta yfir í mataræði án kjöts eða minna kjöts getur hjálpað til við að bjarga Amazon, lungum jarðarinnar.

6. Þú munt uppgötva dýrindis uppskriftir.

Með fleiri mataræði úr jurtum og jafnvel „kjöti“ úr jurtum sem er að aukast, er engin ástæða fyrir því að kjötlausar máltíðir ættu að vera sljóar. Það eru til fullt af vegan, grænmetisæta eða pescetarian matreiðslubókum til að hvetja vikulega matseðilinn þinn. Að draga úr kjötinu í lífi þínu gerir þér kleift að víkka út sjóndeildarhringinn og uppgötva spennandi nýja aðalrétti.



7. Þú munt taka val sem trúarbrögð um allan heim hafa þegar tekið.

Hvort sem þú ert trúlaus, andlegur eða trúrækinn fylgjandi, þá styðja mörg heimstrúarbrögð kjötlaust mataræði í einhverri mynd. Til dæmis hvetja búddismi, hindúismi og jainismi alla fylgjendur til að taka upp plöntumat.



Það hefur svo marga kosti að draga úr eða útrýma kjötneyslu þinni. Þú gætir liðið betur líkamlega, andlega, en jafnframt hjálpað plánetunni.

Ef þú ert ennþá á leiðinni að minnka eða útrýma kjöti úr mataræði þínu skaltu byrja að taka skref barnsins í dag. Kjötlausir mánudagar eða bara borða kjöt með kvöldmatnum eru tveir frábærir staðir til að byrja á.

7. október stjörnumerki

Viltu að ástríða þín fyrir vellíðan breyti heiminum? Vertu virkur næringarþjálfari! Skráðu þig í dag til að taka þátt í komandi skrifstofutíma okkar.



Deildu Með Vinum Þínum: