Ávaxtasnarl: Eru þeir hollir?

Börnin mín þrjú fara í gaga yfir ávaxtasnarl - og þau eru ekki þau einu. Þú getur fundið þá í bíó (í krakkasnarlpakkanum), í góðgætispokum fyrir afmælisveisluna og í skólasnarl eða nestispoka. En eru þessi seigu góðgæti góð fyrir krakkana okkar eða bara of góð til að vera satt? Já?

Ávaxtasnarl eru á bilinu 80-90 hitaeiningar í litlum poka - sem er hæfilegt magn af kaloríum fyrir krakkasnarl. Þau eru laus við fitu, kólesteról og eru mjög lág í natríum. Margir veita einnig A-vítamín og C .

Nei?

S-U-G-A-R….þetta klístraða ávaxtasnarl inniheldur um það bil 5 teskeiðar af viðbættum sykri í hverjum poka. Margar innihalda líka lítið magn af hertuðum olíum að hluta - annað nafn á transfitu sem stíflar slagæðar! Það er heldur ekkert prótein, holl fita eða trefjum til að gera það að fullnægjandi snarl - sem þýðir að litlu börnin þín verða svangur fljótlega eftir að hafa maulið pakka (eða tvo).

Ef þú lest innihaldslistana eru margar ávaxtabitar unnar úr matarlit og litarefni - þar á meðal gulur 40, rauður 5 og blár 1, sem hefur verið tengt við hegðunarvandamál og ofvirkni hjá börnum.

Í fyrra var Miðstöð vísinda í almannaþágu (CSPI) lagði fram a kvörtun á hendur General Mills fyrir villandi markaðsaðferðir fyrir Fruit by the Foot, Fruit Roll Ups og aðrar slíkar vörur. CSPI heldur því sérstaklega fram að fullyrðingarnar séu náttúrulega bragðbættar, góð uppspretta C-vítamíns og fitulítil boðskapur um að þetta sé hollt snarl þegar það inniheldur í raun mikið magn af sykri, ekki mörg næringarefni, að hluta hertar olíur og hugsanlega skaðleg matarlitarefni.

Í ágúst 2012, CSPI einnig hótaði Welches málsókn nema þeir hætti að fullyrða um heilsu á vörur sínar, þar á meðal ávaxtasnarl. Fullyrðingar um ávaxtasnarl fela í sér að þeir séu búnir til úr alvöru ávöxtum, en í raun er þetta snarl að mestu gert úr ávaxtasafaþykkni.

Dómurinn: Ef þú ert að leita að því að gefa börnunum þínum gott hollt snarl með miklu af vítamínum A og C skaltu velja ALVÖRU ávexti í staðinn (þú færð líka trefjar og kalíum ). Flest ávaxtasnarl er ekkert annað en sykur og litarefni - það er þarna á innihaldslistanum. Ef þú ert að leita að því að gefa krökkunum þínum hollan ávaxtasnarl geturðu auðveldlega búa til þína eigin nota 5 hráefni.

SEGÐU OKKUR: Hvað finnst þér um ávaxtasnarl?

Deildu Með Vinum Þínum: